Atletismo
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diario de elbotxas

  1. #4261
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Pinta requetebien (los entrenamientos que estás llevando y la mochilita que te has regalado )
    Desde luego, con los retos en mente va a ser un año intenso
    eso espero, deportivamente hablando que sea mejor que el pasado que solo corri una carrera jijiji

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    "Solo" haces tres entrenos a la semana, pero con esa calidad y variedad no te hace falta mucho más para seguir en la brecha.
    me costara mas tiempo coger el puntillo pero al final lo cogeré jajaj

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¡63kg! Como sigas encogiendo así vas a poder usar la ropa del nene
    en 4 días ya me vale, miedo me da este verano por los Pirineos con el cargado en la mochila, me va a deslomar vivo jajaj

    bueno compañeros, semana que llevo a 0 por el momento, esta es la semana que me toca estar a las tardes con Eneko y salir a correr antes de ir a trabajar pero el crio esta malete y llevo ya 4 noches casi sin dormir asi que por el momento nada.
    Mañana no descarto salir un rato y si no hasta la tirada larga del sábado
    De momento un ratico todas las tardes me da para hacer step en casa que parece que no pero calienta las patas jajaja
    un saludo

  2. #4262
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    La vida del papirunner!! Ahora las prioridades son otras, pero veo q lo llevas muy bien, así q ya tocatan momentos en los q se pueda entrenar mas agusto, sobretodo cuandoEneko cumpla treinta añines

  3. #4263
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    A ver si se recupera el niño y una vez duermas ya entrenarás, entrenar sin descansar no suele ser lo más conveniente.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  4. #4264
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    Animo compañero, en 15 años ya querrá irse de fiesta y eso

  5. #4265
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    Semana de descarga entonces, no estaría mal ver un vídeo haciendo steps

  6. #4266
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    La vida del papirunner!! Ahora las prioridades son otras, pero veo q lo llevas muy bien, así q ya tocatan momentos en los q se pueda entrenar mas agusto, sobretodo cuandoEneko cumpla treinta añines
    jajajajaj, espero aun correr ultras en super super veterano jiji

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    A ver si se recupera el niño y una vez duermas ya entrenarás, entrenar sin descansar no suele ser lo más conveniente.
    gracias tortu, ya esta a tope otra vez, salir con sueño es jodido, no se tira ni para atras

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Animo compañero, en 15 años ya querrá irse de fiesta y eso
    si sale a su padre antes ajajaja

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Semana de descarga entonces, no estaría mal ver un vídeo haciendo steps
    jajajajaj, hacer una colecta y ya veremos

    Bueno, mañana por fin habrá salida montañera, he quedado prontico ya que tengo que estar en casa para las 14:00 que la jefa esta de tarde, tengo pensado hacer una ruta que tenia en mente hace tiempo, la integral a las Malloas con sus 20 cimas, a ver que tal se da que tengo que aprovechar al máximo estos dias

  7. #4267
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    A disfrutar David, que después de esta semana de medio descanso vas a a ir como una bala!. Que se mejore Eneko.

  8. #4268
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    tengo pensado hacer una ruta que tenia en mente hace tiempo, la integral a las Malloas con sus 20 cimas, a ver que tal se da que tengo que aprovechar al máximo estos dias
    20 cimas??? Maredelamorhermoso
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  9. #4269
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    A disfrutar David, que después de esta semana de medio descanso vas a a ir como una bala!. Que se mejore Eneko.
    gracias Beltz¡¡¡, ya esta mucho mejor

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    20 cimas??? Maredelamorhermoso
    bahh pero que están juntitas Jose Luis¡¡¡ jijiji


    Bueno compañeros, hoy me he vuelto a sentir montañero después de año y medio jajaj, aunque no hemos podido hacer el plan inicial he vuelto a sentir el monte como me gusta, no solo como correr sino como aventura, exploración, el volver a luchar contra los elementos y el saber cambiar de plan en el momento adecuado..., hoy mas que correr ( que hemos corrido y bien donde se podía ), ha sido aventura¡¡¡¡¡.
    El plan inicial era hacer la integral a las Malloas con sus 20 cimas, el dia ha amanecido muy nublado y con mucho viento, apenas veíamos a pocos metros y el terreno era bastante técnico ya que la roca estaba muy mojada y resbalaba mucho y había zonas de prohibido caerse, mucha trepada, mucha nieve y las famosas simas de Aralar escondidas por ahí jjajaj.
    El tiempo se nos iba ya que seguir el track con esa niebla y por ese terreno se hacia complicado asi que después de 8 cimas decidimos tirarnos para el sur en busca del valle de Igaratza y de ahí bajar a Albi.
    Ya por mejor terreno hemos decidido subir a San Miguel de Aralar y después bajar por un precioso hayedo durante 9km hasta el coche.
    Entreno que puede parecer escaso pero ya os digo que el tute que se han llevado las piernas ha sido de aupaaa
    os dejo los datos
    distancia 33,020km en un tiempo de 5h 38min 25seg a un ritmo de 10min 15seg y un desnivel acumulado de 3581 metros

    un saludo

  10. #4270
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    Pues no ha sido moco de pavo, no
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

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  11. #4271
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    Muy buena ruta! Asusta sólo de pensar en coronar 20 cimas!

  12. #4272
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    Si tu dices que ha sido de aupa, te creemos

    Buena salida , a pesar de no haber coronado las 20 cimas
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  13. #4273
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    Menudo hayedo más bonito hay en la zona de San Miguel de Aralar.
    A mí me parece entrenaco, que la zona rocosa de Aralar tiene lo suyo y es muy complicado correr. Y lo mejor, cómo te lo has pasado. Genial, David.

  14. #4274
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    Sumando y sumando, lo que pasa es que nos tienes acostumbrados a ritmos de locura y ahora nos parece poco esto
    A mi me han salido muchos entrenos a ritmos de 10 y pico y parece que fui de paseo, pero las piernas al día siguiente no piensan lo mismo, así que entrenaco!!!

  15. #4275
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Muy buena ruta! Asusta sólo de pensar en coronar 20 cimas!
    tampoco, que están todas seguiditas jajaja

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Si tu dices que ha sido de aupa, te creemos

    Buena salida , a pesar de no haber coronado las 20 cimas
    gracias tortu

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Menudo hayedo más bonito hay en la zona de San Miguel de Aralar.
    A mí me parece entrenaco, que la zona rocosa de Aralar tiene lo suyo y es muy complicado correr. Y lo mejor, cómo te lo has pasado. Genial, David.
    desde que Sol se quedo embarazada no salía yo a correr en plan exploración jajaja, me lo pase genial en un marco de belleza espectacular

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Sumando y sumando, lo que pasa es que nos tienes acostumbrados a ritmos de locura y ahora nos parece poco esto
    A mi me han salido muchos entrenos a ritmos de 10 y pico y parece que fui de paseo, pero las piernas al día siguiente no piensan lo mismo, así que entrenaco!!!
    jajaja, pues te digo Omar que corrimos y bien, eso si, donde se podía, lo que pasa que cuando toca trepar y medio escalar se pierde mucho tiempo, también estuvimos perdidos muuuuchos ratos

    Bueno compañeros, hoy otra vez al monte, con una horica mas da tiempo para llegar a todas las tareas jajaj.
    He salido de casa con la idea de hacer una media maratón de montaña, todo por senda estrecha, tenia intención de ir tranquilo pero cuando he coronado la cima de Tajonar y he visto en los tiempos que iba me he dicho " vamos a probar las patas a ver que tal han recuperao jaja " y he subido el ritmo, total, ahora aprovecho al máximo el dia que salgo que luego no se sabe cuando se puede volver a salir jajaj.
    He acabado muy contento, las piernas genial y a pesar del barro y de la multitud de ramas y arboles caidos que tapaban la senda de subida al collado del Bagadi he sacado un buen ritmo.
    Os dejo los datos:

    distancia 21´010km en un tiempo de 1h 55min 34seg a un ritmo de 5´30 min/km y un desnivel acumulado de 1641m

    un saludo y si el miércoles se puede habrá que hacer unos cortafuegos

  16. #4276
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    Vamos, que el sábado te quedaste con ganas de correr y hoy te has desquitado!!!!

  17. #4277
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    Una media de montaña sub 2h y después de lo del finde, voy a tener que estudiar eso de entrenar poco, pero cuando se hace hacerlo en serio, aunque luego seguro que me pasarían cosas y quedaría en poco y despacio
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  18. #4278
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Una media de montaña sub 2h y después de lo del finde,
    Ya sabemos que aquí el amiguete como que es de otro planeta

  19. #4279
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    Excelente entreno 'probatorio' En eso de los entrenamientos 'cortafueguiles' que no me esperen a mí
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
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  20. #4280
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