Atletismo
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diario de elbotxas

  1. #4361
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    Menos mal que ibais a ir tranquilos, vaya animalines estáis hechos los hermanos!!!!

  2. #4362
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Menos mal que ibais a ir tranquilos, vaya animalines estáis hechos los hermanos!!!!
    hemos ido tranquilos¡¡¡, hablando toda la subida y en la bajada también, salvo momentos puntuales que hacia alguna serie, el terreno era muy favorable por eso puede resultar el tiempo engañoso aunque tengo que decir que mi hermano esta mejor de lo que yo pensaba

  3. #4363
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    Buena salida y buenos kilometros! La riot zapatillon!!

    Un saludo!!


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  4. #4364
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    Muy buena salida
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  5. #4365
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    Que bárbaros y qué maravilla de terreno..y que mala es la envidia jeje..cracks
    Correr es de valientes
    Mi próxima carrera http://coratge-missions.blogspot.com...icorp.html?m=1

  6. #4366
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    Buena salida David!. Bonita la subida al Adi y empinada en su parte final.
    Pena me da perderme la marcha de la Sakana. Menudo entreno de primera. Resulta que ese finde estoy de balneario que si no iba fijo.
    Mi hermano creo que va.

  7. #4367
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    Cita Originalmente escrito por antoniet1970 Ver Mensaje
    Que bárbaros y qué maravilla de terreno..y que mala es la envidia jeje..cracks
    La verdad k esta bonito el bosque
    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Buena salida David!. Bonita la subida al Adi y empinada en su parte final.
    Pena me da perderme la marcha de la Sakana. Menudo entreno de primera. Resulta que ese finde estoy de balneario que si no iba fijo.
    Mi hermano creo que va.
    Anda k no vas a estar tu mal en el balneario jajaja,a relajarse después de apuko k te lo has ganao

  8. #4368
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    bueno compañeros, semana jodida, un virus intestinal me ha dejado para el arrastre toda la semana, aun hoy sigo jodido.
    He perdido bastante peso para como ya estaba y tengo el cuerpo molido, creo que seria una temeridad ir el sábado a la pataliebre maratón, ni voy a recuperar el cuerpo ni me va a dar tiempo a rehidratarme como dios manda, lo único que puedo sacar es una lesión muscular.
    Asi que siendo coherentes y pensando en el ultra Els Bastions renuncio a la maratón de este sábado, el entreno del próximo sábado es mas importante de cara al ultra y prefiero llegar bien a ese entreno que correr este sábado.
    Espero este puente salir a trotar aunque sea algo pero ya se vera porque a dia de hoy me cuesta hasta subir las escaleras de casa
    un saludo

  9. #4369
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    Animo y a recuperar bien antes de darle duro, que si no vas a estar mas tiempo arrastrando la sensacion de debilidad y fatiga!! Tomatelo como una descarga obligada!!

    Un saludo!!!


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  10. #4370
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    Ese virus anda haciendo de las suyas por ahí. Descansa, recupérate pronto o te llevará el viento.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  11. #4371
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Animo y a recuperar bien antes de darle duro, que si no vas a estar mas tiempo arrastrando la sensacion de debilidad y fatiga!! Tomatelo como una descarga obligada!!

    Un saludo!!!


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    Gracias compañero, menos mal k me ha pillado en semana de descarga, siento lo del soplado pero ya he visto k no te ha falta o tiempo para buscar otro objetivo, a tope con la g2h!!

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Ese virus anda haciendo de las suyas por ahí. Descansa, recupérate pronto o te llevará el viento.
    Si porque además te juegas una lesión muscular!!!

    Hoy sol estaba también mal, igual k yo, ha perdido 3kg solo esta noche, hemos ido al medico y tenia 9 de tensión, nos ha dicho la medica k mas k un virus parece intoxicación alimentaria al parecer por una crema de marisco k comimos el domingo en un restaurante, sea lo k sea a ver si pasa ya porque esto es jodido

  12. #4372
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Tomatelo como una descarga obligada!!

    Un saludo!!!

    Encima que el pobre está hecho polvo con diarreas te pones con bromitas ... la verdad, Salva debería poner coto a gentuza como tú.











































    pd (peldón )

  13. #4373
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    A recuperarte lo antes posible, hacer una carrera estando mal es un tontería, además ya sabemos que en cuanto puedas vas a salir
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  14. #4374
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    Animo y a recuperarse pronto, super, que viene lo bueno. Un saludo


    Buenos días
    Correr es de valientes
    Mi próxima carrera http://coratge-missions.blogspot.com...icorp.html?m=1

  15. #4375
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Encima que el pobre está hecho polvo con diarreas te pones con bromitas ... la verdad, Salva debería poner coto a gentuza como tú.











































    pd (peldón )
    Jijiji, gracias por sacarme una sonrisa , no lo había pillao jajajaja, k grande!!!

  16. #4376
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    Vaya!. A ver si os recuperáis pronto. Qué mal se pasa....
    Luego tendrás tanta hambre que recuperarás rápido lo perdido, y enseguida a seguir entrenando.
    Venga ánimo!

  17. #4377
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    Vaya!! Son temibles esos virus . Espero que os estéis haciendo con ellos
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  18. #4378
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    Al final se ha podido hacer algo esta semana? Mira que yo pensaba que esos virus solo los teníamos los humanos...

  19. #4379
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    Este ha visto el tiempo previsto y ha visto una vía de escape... vaya tiempo
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  20. #4380
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    gracias a todos por los animos y el interés, ojala hubieran sido viruses, esos ya los hubiese hechado jajajaj, lamentablemente fue una intoxicación alimentaria en un restaurante el pasado domingo, las he pasado p#tas, yo y Sol¡¡¡.
    Llegue a pesar 59kg y no veía el dia en que acabara, hoy estoy mejor pero me ha dejado tocado.
    Ayer sali un poco a rodar, 7´5km y casi tengo que volver andando a casa, muy mal de piernas y pulsaciones por las nubes, dolor abdominal y sensación de mareo, uffff, fatal
    Y hoy he vuelto a salir, esta vez por la sierra 10km, hoy bastante mejor, piernas muy doloridas pero con el paso de los kms han mejorado, al igual que las pulsaciones, la sensación de mareo no ha aparecido pero el dolor abdominal si.
    al final he hecho los 10km en 49min 38seg a un ritmo de 4´57min/km y un desnivel acumulado de 511 metros.

    Espero esta semana entrenar con relativa normalidad dentro de la flojera y el sábado poder hacer el entreno largo programado

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