Atletismo
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diario de elbotxas

  1. #4401
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    Poco más puedo decir y no te pongo la cara que me ha quedado al leerlo que no hay emoticonos para ella
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  2. #4402
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    Qué bien te lo has pasado!!
    Y entreno de los buenos.
    Genial!!

  3. #4403
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    Vas fenomenal para els Bastions, David. Estás encadenando muy buenos entrenos: excelente esa Sakana
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  4. #4404
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    Pedazo de kdd, no? vaya entrenaco juer, que máquina

  5. #4405
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    Cada vez que veo esas marchas de montaña que tenéis por esas tierras me entra una envidia... cuánto nos queda a otros por aprender!!!

    Es todo un lujo poder hacer entrenos largos de esta forma, seguro que en los avis dan ganas de pararse a comer!!

  6. #4406
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    ¿Aquí se entrena algo o seguimos de balneario?

  7. #4407
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    reus
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    Te devuelvo la visita y con tu permiso me quedo por acá a ver si aprendo algo

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  8. #4408
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¿Aquí se entrena algo o seguimos de balneario?
    Seras jodido!!!, jijijij te parece pooco lo del sabado? Jijijiel balneariolo dejamos para belzi k se lo ha ganafo!!!
    Con este calor el mendas no asoma el hocico al exterior k tenemos 31 grados a las 8 de la tarde

  9. #4409
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Seras jodido!!!, jijijij te parece pooco lo del sabado? Jijijiel balneariolo dejamos para belzi k se lo ha ganafo!!!
    Con este calor el mendas no asoma el hocico al exterior k tenemos 31 grados a las 8 de la tarde
    Pues a salir de noche con frontal! Muy bueno el trail del otro día, carrerón!

  10. #4410
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    Entreno buenisimo el del sabado!! Estas como un titán.

  11. #4411
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Madre de dios! No se me alucina mas el entrena o que te has cacao o la pila de venta q ha ido a esa quedada¡
    jijiji, era una marcha de montaña del campeonato de Euskadi y de navarra Rober¡¡¡¡, si no mas que una quedada hubiera sido un botellón jajaja

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje


    Poco más puedo decir y no te pongo la cara que me ha quedado al leerlo que no hay emoticonos para ella
    la verdad que salio bien el ensayo, por lo menos como lo tenia previsto

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Qué bien te lo has pasado!!
    Y entreno de los buenos.
    Genial!!
    me lo pase genial, como molan estas marchas¡¡¡
    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Vas fenomenal para els Bastions, David. Estás encadenando muy buenos entrenos: excelente esa Sakana
    gracias Jose Luis¡¡
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Pedazo de kdd, no? vaya entrenaco juer, que máquina
    gracias Jose Luis¡¡

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Cada vez que veo esas marchas de montaña que tenéis por esas tierras me entra una envidia... cuánto nos queda a otros por aprender!!!

    Es todo un lujo poder hacer entrenos largos de esta forma, seguro que en los avis dan ganas de pararse a comer!!
    están de la leche Omar y en los avis hay de todo, para corredores y luego vino,cerveza,txistorra y demás para los marchadores jajaj, es buena manera de hacer un entreno largo tomandotelo un poco mas en serio, corriendo con gente que son muy buenos y siempre es un incentivo

    Cita Originalmente escrito por hernan.rodriguez.161 Ver Mensaje
    Te devuelvo la visita y con tu permiso me quedo por acá a ver si aprendo algo

    Enviado desde mi M9 mediante Tapatalk
    faltaría mas compañero, hazte un hueco¡¡¡, estas en tu casa

    Cita Originalmente escrito por Movida536 Ver Mensaje
    Entreno buenisimo el del sabado!! Estas como un titán.
    gracias compañero

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Pues a salir de noche con frontal! Muy bueno el trail del otro día, carrerón!
    ahora que ya he guardado el frontal en el cajón me da pereza sacarlo jajaj

    bueno compañeros, ya veo que soy el mas moñas del foro y con diferencia jajaja, estos 3 días de ola de calor he aprovechado para hacer cosas de casa y de acabar de preparar la casa del pueblo para empezar este finde a ir al pirineo pero prometo que mañana caen unos cortafuegos no vaya a ser que Omar se me suba a las barbas jajaja

  12. #4412
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    Hoy tocaba salir a correr, han bajado mucho las temperaturas y soplaba un viento fuerte de norte, vamos que asi si que se puede¡¡¡¡ jjajajaja.
    hoy cortafuegos y una subida hasta la cima del monte Tajonar, no iba a subir a la cima después de los cortafuegos pero cuando hacia el ultimo he visto pasar a dos ciclistas hacia arriba y siempre me entra un no se que que tengo que ir a por ellos y asi de paso me hago una serie extra jajaja

    8 cortafuegos ( 270m +50 )
    Todos entre 1min 29seg y 1min 44seg, muy bien, sigo bajando los tiempos, hacia ya días que no los hacia y le he dado un buen bocado, eso si, ya mas va a ser difícil.
    Las piernas un poco cargadas aun del sábado pero han respondido bien.
    en total ha salido 12´160km en un tiempo de 1h 15min 22seg a un ritmo de 6´11min/km y un desnivel acumulado de 1323m

    me despido hasta el domingo, mañana nos vamos de finde al Pirineo, a ver si cae alguna buena excursión en familia y algo de correteo
    que paseis buen finde

  13. #4413
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    A disfrutar de la excursión familiar, que te lo mereces con esos entrenos
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

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  14. #4414
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    ¡Estás que te sales!.
    Aprovecha a entrenar por allí, menudo lujo. Ya me dirás cómo está el tema de nieve, que creo que a finales de mes pasaremos por Jaca y también me gustaría hacer algo. Qué bien que ya empieza lo bueno!!!.

  15. #4415
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    Buen entreno, ahora a disfrutar!!


    Un saludo!!


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  16. #4416
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    Buena salida

    A disfrutar del finde.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  17. #4417
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    Ya buscaré yo un cortafuegos de ese estilo y comparamos datos.. o mejor no, que no quiero quedar en ridículo

    A disfrutar del Pirineo!!!!

  18. #4418
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    Qué pases un buen finde!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  19. #4419
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    Disfruta compañero!!

  20. #4420
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    gracias a todos¡¡¡¡
    Bueno, ya de vuelta del finde, agusto el volver a andar por el Pirineo después de 1 verano sin pisarlo¡¡¡¡, que sensaciones¡¡¡
    El sábado como hacia un viento del norte muy fuerte y estaba muy cubierto en la cabecera del valle ( además nevo la noche del viernes ) nos hicimos una rutilla de 10 km con el nene por las cercanías del pueblo, muy agusto
    El domingo madrugue para correr un rato, di una vuelta por el monte del pueblo, una gozada ver amanecer con los Pirineos tan cerca, después ducha, coger los bártulos y para la selva de Oza con Sol y Eneko, no pudimos hacer toda la ruta que teníamos previsto pues cuando giramos al norte por el valle de Petrafitxa con las agujas de Ansabere al fondo el aire era ya muy fuerte y a Eneko le molestaba, asi que media vuelta.
    Que sensaciones volver a caminar con Sol y ahora también con Eneko, aun nos dio tiempo a ver un águila real y marmotas, dar de comer a tu hijo en una pradera a 1500 metros rodeado de montañas aun con nieve no tiene precio¡¡¡¡, que agusto¡¡¡¡¡
    Os pongo los datos de mi salida trotera
    distancia 18´810km en un tiempo de 1h 38min 46seg a un ritmo de 5´15min/km y un desnivel acumulado de 1306m

    un saludo¡¡¡

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