Atletismo
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diario de elbotxas

  1. #4501
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.009
    Siento lo de tu retirada, pero ya leo que estás más animado. Lo de los gases es un fastidio a mí hay veces que me duelen hasta los hombros y en las bajadas es también cuando más me molesta, aunque claro tus bajadas no son las mías.

    Mucho ánimo y a ver si das con alguna solución y si no pues como dice David a correr marranones.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  2. #4502
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    28
    Mensajes
    4.509
    Pues vaya faena... pero bueno, de correr sabemos todos y sabes tú, que no vas a parar por esto!!

    Es una pena, porque estabas muy arriba, Hari no andaba desencaminado en el tiempo que predijo. No veas el mérito que tiene estar tan fuerte con tres entrenos por semana, eso demuestra que eres un fuera de serie, mírate algún maratón de montaña porque viendo el el nivel que llevabas en esta Ultra, lo mismo puedes rascar algún podium incluso!!!

  3. #4503
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Pues si no puedes ultras, sabes bien que el mundo de los marranones necesita de un nuevo ídolo tras mi marcha de la categoría ¿Te gusta correr 42km de montaña? Son 5-7 horas de sufrimiento y tienes legión donde elegir. No lo veo un paso atrás, no siempre hacer más km es mejor, quizá sea esa tu solución
    pues es una solución sin duda, las distancias de marranon o long trail me gustan y creo que me muevo bien en ellas.

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Venga, David, ánimo. Lo de los geles, la verdad, es que no ayudan mucho, al final son unas bombas energéticas que nos metemos en el cuerpo y las sales tampoco. Para mi (por lo menos en mi caso) tienen también mucha importancia los nervios en las carreras (no es por miedo ni nada parecido sino por la excitación que produce el evento), todo esto unido al llevar ritmos más altos que en un entreno se combinan en un efecto explosivo. Yo bien lo he notado en algunas carreras. De momento sigue entrenando y disfrutando de lo que más nos gusta hasta que encuentres una solución, que seguro que lo lograrás
    habrá que intentarlo por lo menos Jose Luis, todo influye pero los geles me suelen sentar bien, nervios no tenia, es la primera carrera que no tengo nervios antes de empezar, el problema es cuando me muevo en ritmos altos

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    A pesar de este abandono, seguirás siendo un grande y un fenómeno. Cuida el estómago y mira a ver si cambiando algunos hábitos alimenticios el estómago deja de darte guerra. Espero que esto no te desmotive y prosigas con los retos marcados para este 2015
    gracias Jericho, de momento el calendario sigue intocable.

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Pues mira David, hablando de eructos, comentarte que en la carrera del sábado me tocó aguantar a más de uno que se recreaba en sus eructos. Vale que todos nos los echamos, pero me da para atrás los que eructan en estéreo "amenizandonos" la carrera. Aggggghhhh!!

    En tu caso, si que tiene que ser una faena no poder echar el aire. Joe, a ver si encuentras una solución, que seguro la hay.

    Lo mejor es que se te lee más animado, y me alegro mucho por ello!
    ¡¡Vamos David!!
    gracias Beltz¡¡, voy a intentar lo que sea

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Por cierto, ni pedos ni eructos...menudo navarro estás tu hecho. Eres mestizo, seguro.
    jajajajajaj

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Una de dos, o como eres asfaltero de corazón el aire sano de la montaña te impide la normal respiración, o al final va a ser cierto que viniste de otro planeta y, como todo ser reptiliano, te cuesta adaptarte a nuestra atmósfera terrícola
    me quedo con lo del otro planeta jijijij

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Lo del estomago opino que hay que probar distintas cosas hasta acertar, pero claro que para una ultra serán más difícil hacer las pruebas.

    Ya te veo haciendo kms verticales, que en esos ni estomago, ni gases, ni nada de nada importa, sólo correr hasta dejar los higadillos
    para los kms verticales si que necesitaría los pedos jajaja

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Siento lo de tu retirada, pero ya leo que estás más animado. Lo de los gases es un fastidio a mí hay veces que me duelen hasta los hombros y en las bajadas es también cuando más me molesta, aunque claro tus bajadas no son las mías.

    Mucho ánimo y a ver si das con alguna solución y si no pues como dice David a correr marranones.
    Muchas gracias Merce¡¡¡

    bueno, muchas gracias por los animos amigos¡¡¡¡¡, de momento ya tengo un plan y muchas ganas de empezarlo, mañana voy a hablar con una nutricionista especialista en PNI ( psiconeuroinmunologia ), una ciencia que estudia la medicina natural, me van a hacer una macrolimpieza del cuerpo ( hígado, intestinos y estomago ) y empezar a crear una flora nueva y de mejor calidad, o algo asi jajaja
    creo que durante 4-6 semanas llevare una dieta muy estricta pero puedo seguir entrenando con normalidad, un dia de esta semana me dira para quedar y empezar, tengo 3 amigos que les ha ido muy bien con excelentes resultados, 2 corredores de ultra y uno escalador.
    Voy a empezar a construir la casa por los cimientos e ir poco a poco, espero correr mucho tiempo y no hay prisa, estoy con muchas ganas y muy comprometido
    Y sin mas demora voy a escribir la crónica que ya va siendo hora jajaj

    ULTRA TRAIL ELS BASTIONS
    El ultra trail els bastions se da lugar en la localidad de Ribes de Freser ( Girona ), tengo que decir que aunque no lo acabe es la carrera mas bonita y mas dura que he hecho nunca, hay un tramo de cresterio de 15km en los que no bajas de 2700metros, creo que pasas por 14 cimas, este año es copa catalana de ultras y hay mucho nivel, además de buenos corredores catalanes tambien esta el gran Iker Karrera y algún corredor vasco y navarro de los buenos.
    El jueves llegamos a Ribes Altes, tenemos una casa rural, vamos 7 amigos, 4 a correr, Sol y Eneko tambien vienen asi que no me puedo sentir mas arropado, el primer ultra de mi hijo y va y me retiro, menos mal que aun no se entera de nada jajajaj.
    El sábado nos levantamos a las 4.30 de la mañana, desayunamos y nos preparamos, la mañana no es fría, en que amanezca parece que va a calentar.
    Llegamos a la salida y esperamos pacientemente a que den las 6:00, creo que es la primera carrera en la que no tengo nervios, estoy tranquilo y muy contento, con muchas ganas de disfrutar de esta pedazo de vuelta.
    Dan la salida y empezamos bajando ya que el polideportivo esta en lo alto del pueblo, enseguida Ruben y Eneko se van para adelante, Iñaki y yo nos quedamos un poco mas atrás.
    Acabamos el pueblo y empieza una senda muy estrecha, tapon¡¡¡, subimos fuertes y la fila se estira, cuando se rompe vamos adelantando y cogiendo grupillos, la subida es dura pero llevadera, muy bonita por un bosque muy cerrado, salimos de la senda y a ratos monte a través a ratos pista vamos ascendiendo, vamos corriendo y seguimos adelantando gente, hacemos un grupeto de 4 personas y asi llegamos al refugio de La Covil, Iñaki me dice " mira quien va un poco mas adelante", es Asier Irazábal, máximo favorito para ganar en veterano, curriculum extenso, entre otros logros tiene top 20 en UTMB.
    No nos obsesionamos y seguimos subiendo a nuestro ritmo, una subida por una pala de hierba de frente, rollo Apuko, nos deja en la cima de Covil, primer 2000 del dia.
    Paso en la posición 14, joder, me extraño, pensaba que iba mas atrás, Karrera ha pasado solo 11min por delante, irremediablemente estamos metidos en la pomada, esto hace que todo pase mas deprisa y tambien sea mas divertido.
    Vamos bajando por una senda muy chula por una pradera hasta que una pala muy vertical se cruza en nuestro camino, halaaaa, todo para arriba, dura, dura, hacemos cima en el Pla de Pujalts, de ahí pasamos por la cima de la Emperadora donde hay cronometraje, paso en el puesto 12.
    La bajada de aquí brutal¡¡¡¡, bajo el ritmo y me adelantan unos 4 o 5 corredores que cuando acaba la bajada y hay que seguir corriendo a ritmo vuelvo a pasar, vamos bajando hacia el pueblo de Planoles donde hay un avi, el recorrido es espectacular, tenemos que cruzar el rio pues alguna riada se ha llevado parte del camino y no se puede llegar al puente.
    Un poco antes de llegar al avi cogemos a Asier Irazábal y hacemos grupillo junto a David Neila ( 3º en el UT COSTA DORADA Y 10º EN EL ut de Barcelona ), esta luchando por la copa de Cataluña, tambien se nos une Jordi Palouzie ( 15º en el ultra de Barcelona ) y otro chico que corre que se las pela.
    Salimos del avi y comenzamos una dura subida hasta el collet de les Barraques, la subida dura pero espectacular, aquí empieza la diversión, Iñaki se va para adelante como un tiro, yo sigo a mi ritmo, después de una bajada larga siempre me cuesta un poco coger el ritmo de subida, pierdo de vista a Iñaki pero voy recortando a los otros 4 corredores, voy acelerando y uno a uno los voy dejando atrás hasta volver a coger a Iñaki un poco antes del collado.
    Aquí nos juntamos con los corredores de la carrera de 65km, ellos llevaban solo 7km de carrera y no parabamos de adelantar corredores que en teoría tenían que ir mas rápido, asi llegamos al siguiente avi en la Font del homme mort, un sitio espectacular, aquí nos volvemos a reagrupar los 6 corredores.
    En este punto empieza mi calvario pero tambien la diversión, saco una barrita para comer y tengo que escupir la mitad porque me viene una arcada, ufff km 27 todavía, intento no pensar y seguir para adelante.
    El siguiente tramo hasta la base de vida de Nuria es espectacular pero durillo, son 10 km de subida llevadera a 2000 metros sin sombra, es un terreno duro pero que hay que correr si no mal plan.
    En estos 10km nos dimos borra de la buena, ya sabemos desde hace rato que vamos los 3 primeros de veteranos en la grupeta y los ataques se suceden jajaja.
    Vamos alternando posiciones y yo sufro mucho para no perder comba, tengo el estomago cada vez peor pero solo pienso en llegar a la base de vida y poder recuperar.
    Antes de llegar hay una corta bajada que ya tengo que hacer andando porque si no vomito, mal plan pero vamos a esperar a comer.
    Llegamos a Nuria, la base de vida, me sorprendo porque el cuarto, quinto y sexto clasificados no nos llevan ni 15min y a partir del séptimo ni 3 min.
    Entro y ahí están Sol y Eneko esperándome, me quedo con mi hijo mientras Sol me recarga los botellines y me trae un plato de macarrones.
    Intento comer pero no puedo,asi que sin perder tiempo salgo para la cima del Puigmal ( 2917m ), le digo a Iñaki que yo ya pongo modo acabar como pueda, que coma tranquilo que ya me pilla.
    Enseguida me coge mi amigo y se me va, la primera parte aun lo voy aguantando pero cuando llegan las rampas mas duras se me va irremediablemente, igual que el resto del grupo.
    Voy muerto, me voy arrastrando, aun asi nunca dejo de andar y siempre pasando gente de la carrera de 65km, de hecho hasta que me retire solo hice que adelantar corredores de esta carrera hasta llegar a los 29 primeros jajajaj.
    Antes de llegar a la cima me adelanta otro corredor veterano, pero esa ya no es mi guerra, llego a la cima a 8 min de Iñaki, en la cima hace un tiempo de los que me gustan, bastante frio, niebla y empieza a tronar y llover un poco, todo esto sin aire asi que bueno para correr, solo pienso en que pueda correr cuesta abajo.
    Nada mas lejos de la realidad, el cresteo es bueno para correr y no puedo, tengo que bajar andando, hago unos 5km hasta el pico de Finestrelles agónicos, vomito si troto, llego al punto de control y me siento a ver si recupero.
    En esto llegan otros 4 corredores de la ultra, me animan a seguir pero cuando me levanto me vuelven a dar arcadas, decido retirarme.
    La retirada fue la mas amarga y agonica que he tenido, me quedaba una larga bajada desde 2900 metros hasta la base de vida por la GR 11, llorando de rabia, intente trotar para acortar la agonía pero volvi a vomitar, llegue a Nuria sin consuelo, encima perdi el tren y tuve que esperar 1h en la base de vida, los voluntarios se portaron genial conmigo, en el tren llorando todo el trayecto, la gente sentada al lado mia flipaba jajja.
    Después de 3 largas horas me reencontraba con Sol y Eneko
    Decir que mi compañero Iñaki acabo ganando en veteranos y 6º de la general, Ruben el 5º y 2º senior y Eneko se retiro cuando iba 6º en el km 75

    Hoy estoy mas contento porque esas lagrimas amargas que derrame hoy son lagrimas de esperanza, lagrimas que significan que este deporte me importa y mucho y que no me deja indiferente, estas lagrimas significan que voy a hacer todo lo posible por darle la vuelta a esto, hoy empiezo de 0.

    PD: empiezo de 0 pero no voy a abrir otro diario ehhh jajajaj
    un saludo y gracias a todos

  4. #4504
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    Dec 2011
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    Bonita crónica, me ha emocionado.

    A ver como te va con el nutricionista, pero me da que si te limpias encima irás más rápido , déjalo que no entiendo nada de esto tampoco y mejor no hacerme caso.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  5. #4505
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    Jun 2011
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    7.523
    El puto amo, aguantando con los de arriba sin comer, luchó hasta la extenuación, hasta que se le acabó la gasolina.

    Sabiendo ya como acababa la historia iba leyendo la crónica y esperaba con angustia el momento de la retirada. Me has recordado a este:

    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  6. #4506
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    Jun 2012
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    Muy grande. Estas muy fuerte, de patas y de coco!! A ver si con el nutricionista das con la tecla y acabas con los problemas de estomago. Y si no, con correr las carrreras a ritmos humanos suficiente, no?

    Un saludo!!


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  7. #4507
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    Aug 2013
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    Uff, qué bonita crónica!!.
    Estaba cantado que ese bajón por el abandono se transformaría en rabia y ganas de superar el problema.
    Será carácter de ultrero??.

  8. #4508
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    Mar 2011
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    Que grande leches, que grande

    Muchas muchas gracias por la crónica

  9. #4509
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    Mar 2013
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    122
    Animo, David, y mucha suerte, a ver si ya das con la tecla. pedazo de crónica, de carreron y de voluntad la tuya. Enhorabuena, eres el campeón moral.

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    Correr es de valientes
    Mi próxima carrera http://coratge-missions.blogspot.com...icorp.html?m=1

  10. #4510
    Fecha de Ingreso
    May 2013
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    151
    Chapeua amigo!!!!! Has luchado como un jabato y te has dejado hasta el último gramo de energía. En cuanto soluciones el tema del estomago que tiemblen tus rivales!!!

  11. #4511
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
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    La Robla - León
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    28
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    4.509
    A pesar de conocer el final, muy emocionante esa crónica!!!!

    A ver si hay suerte y el nutricionista da con la tecla, ahora una cosa, eso de empezar de cero, nada de nada, que esas patas tienen mucha experiencia ya

  12. #4512
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    Aug 2009
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    Chucholandia
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    Eres un ejemplo, muy grande

  13. #4513
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    Nov 2010
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    5.358
    gracias a todos amigos¡¡¡¡, sois la leche¡¡¡¡, bueno, ya tengo cita con la nutricionista, el lunes empiezo, asi que como el primer mes va a ser muy duro de dieta esta semana a ver si me atiborro de todo lo que pueda jajjaj
    Espero que la cosa mejore y si no como dice David y Arriluze, se corre otras distancias y a otros ritmos y a seguir disfrutando de la montaña.
    Espero tener tiempo mañana para salir a entrenar que con la tontería me quedan como mucho 5 entrenos antes del Gran Trail de Sobrarbe

  14. #4514
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    Jun 2011
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    Delante del pc
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    7.523
    Aprovecha que vas a pasar más hambre que el perro de un músico. Ya veo el menú: apio rallado y cáscara de arroz mañana tarde y noche.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  15. #4515
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    Vayaaa, no pasa nada, hiciste bien, que lo de los gases tiene que ser bien molesto.

  16. #4516
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    5.240
    Madre mía como ibas entre los 'top'. Lo del estómago fue una gran putada, pero hay que reconocer (de nuevo) que estás a un nivel ESPECTACULAR. A ver si encuentras la solución
    Por cierto, David, Había algo de nieve del Puigmal en adelante?
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  17. #4517
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    Nov 2010
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    5.358
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Aprovecha que vas a pasar más hambre que el perro de un músico. Ya veo el menú: apio rallado y cáscara de arroz mañana tarde y noche.
    ya te digo, creo que durara entre 4 y 6 semanas y hay que ser muy estricto, todo sea por la causa jajaja

    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Vayaaa, no pasa nada, hiciste bien, que lo de los gases tiene que ser bien molesto.
    es muy molesto Lolo, a ver si lo supero

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Madre mía como ibas entre los 'top'. Lo del estómago fue una gran putada, pero hay que reconocer (de nuevo) que estás a un nivel ESPECTACULAR. A ver si encuentras la solución
    Por cierto, David, Había algo de nieve del Puigmal en adelante?
    bueno entre los top tampoco jajaja, segunda línea diría yo jajaj
    Solo pise un nevero subiendo a Puigmal luego todo el cresterio estaba limpio, por lo menos lo que yo hice y lo que alcanzaba a ver mi vista

  18. #4518
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
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    Laredo
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    1.229
    Hacía mucho que escribía nada aquí pero leyendo tu crónica solo puedo decir que eres muy grande .
    Espero que con la dietista se solucione tu problema y puedas continuar con esa progresión que llevas .
    Y si no a hacer carreras más cortas y que tiemblen los rivales .

  19. #4519
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
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    73
    Increíble la crónica, muy buena carrera. Una pena lo del estómago.

    Personalmente te recomendaría, que además de ir a ver a la nutricionista que es la experta, comas más o menos siempre los mismos alimentos que te sienten bien. La regularidad es mano de santo.

    Me pasaré a menudo por aquí.

  20. #4520
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    56
    Mensajes
    5.240
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Solo pise un nevero subiendo a Puigmal luego todo el cresterio estaba limpio, por lo menos lo que yo hice y lo que alcanzaba a ver mi vista
    Yo creo que no voy a tener tanta suerte porque en la previsión meteo de los próximos dias se espera nieve a partir de los 2400
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

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