Atletismo
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diario de elbotxas

  1. #41
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    La caña!!
    ánimo y a darle duro! que veo que eso ya lo haces

  2. #42
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    gracias beachan por los animos
    saludos

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  3. #43
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    hoy he debutado junto a mi hermano en esto de las carreras de montaña, en el pueblo de Sare, carrera muy recomendable con unas vistas y un ambiente excepcional, para ser mi debut estoy contento.

    distancia........................................2 5km
    desnivel positivo.............................1450m
    desnivel acumulado.........................2900m
    tiempo...........................................2 h 41min 48seg
    ritmo............................................. 6´28min/km

    saludos

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  4. #44
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    Enhorabuena por esa carrera.

    Adrenaline 12: 842 km
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  5. #45
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    gracias compañero, ahora a descansar 2 dias y a seguir entrenando
    un saludo

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  6. #46
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    vuelta a los entrenos despues de la carrera del domingo, hoy he hecho la 6ª etapa de la gr 220

    distancia...........................15´490km
    tiempo..............................1h 36min 02seg
    desnivel............................586+
    desnivel acumulado............1191m
    ritmo................................6´12 min/km

    un saludo

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  7. #47
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    hoy he ido a Pirineos para hacer monte, que con la nieve tambien se entrenan las piernas jeje

    Pic Mouscate ( 2224 m )
    distancia 14´850km
    tiempo 6h 45min 08 seg
    desnivel positivo 1210m
    desnivel acumulado 2420m

    un saludo

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  8. #48
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    ayer rodaje en llano con algun cambio de ritmo
    distancia...............................12km
    tiempo..................................53min 27seg
    ritmo....................................4´27min/km

    un saludo

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  9. #49
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    hola compañeros, empezamos la semana corriendo por el monte con 2 subidas al monte Tajonar ( 672 m )
    distancia...............................14´500km
    tiempo..................................1h 17min 50seg
    ritmo....................................5´22 min/km
    desnivel positivo....................423 m
    desnivel acumulado................846m

    un saludo

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  10. #50
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    hoy 1 subida al monte Tajonar ( 672 m ) por la cara norte y bajada por la cara sur
    distancia................................12´700km
    tiempo...................................1h 06min 12seg
    ritmo.....................................5´12 min/km
    desnivel positivo.....................265 m
    desnivel acumulado................557 m

    un saludo

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  11. #51
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    No digo nada pero sigo alucinando con tus entrenamientos. Animo y fuerza.

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  12. #52
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    gracias compañero, hoy queria hacer 3 cimas pero habia mucho barro y las zapas pesaban un quintal jeje, al final cambie el recorrido, tengo una carrera el 6 de Mayo y hay que ir afinando

    un saludo

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  13. #53
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    Un mes para la carrera, te quedan tres semanas muy intensas por delante...pues ya sabes, como dicen algunos: "coj...y al toro".

  14. #54
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    hola compañeros, hoy he salido a hacer una tirada de 25km y para el km 2 me he tenido que parar y volver andando a casa, es la primera vez que me pasa desde que empeze a correr en Agosto, un dolor muy intenso en un dedo del pie izquierdo, llego a casa me descalzo y no tengo nada, creo que la plantilla no asienta bien en las nuevas salomon, tendre que recortarla un poco.
    Mañana para Ordesa para hacer un poco de monte durante 2 dias, a desconectar se ha dicho

    un saludo y a pasarlo bien

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  15. #55
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    uf! que cosa más rara... :/ esperemos que sea la plantilla.

    A Ordesa!! q envidiaca!!! eso sí, cuidado con el tiempo que está loooco, loco! parece que va a estar así, así y mucho viento. De todas formas disfrutalo todo lo que puedas!

  16. #56
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    gracias Beachan, esperemos que el tiempo mejore un poquito y si no se puede hacer monte pues un poco de turismo rural.
    He recortado un poco la puntera de la plantilla izquierda, incertidumbre hasta el martes que salga otra vez a correr por el monte, espero que sea eso

    un saludo

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  17. #57
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    pedazo de 2 dias en Ordesa
    ayer ascension al Castillo Mayor ( 2018 m )
    distancia.......................11km
    tiempo.........................5h 17min
    desnivel.......................908m

    con las botas el dedo del pie fenomenal, seran las plantillas
    un saludo

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  18. #58
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    Jo! Qué suerte! y cómo me alegro que hayas podido disfrutar! no voy a negar que envidia.. un poquito :P si que me das xDD

    El dedo... ahora olvídalo y cuando te enfundes las zapas de nuevo a probar. Espero que con ese retoque plantillero vaya guay

  19. #59
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    gracias beachan, estoy ahora mismo recortando un poco las plantillas, mañana probare, espero que bien, acabo de llegar y ya veo que estas a tope correr y bici¡¡¡¡¡¡¡¡ bien bien pero con tiento.
    un saludo

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  20. #60
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    hola compañeros, hoy buen entreno por monte y pistas pero sin mucho desnivel,el retoque de las plantillas ok, el dedo ni enterarse
    distancia.............................22km
    tiempo................................1h 49min 12seg
    ritmo...................................4´58min/km
    desnivel positivo...................345m
    desnivel acumulado...............699m

    He subido a la cima del monte Tajonar por el sur y me he quedado a 7 seg de mi MMP
    un saludo

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