Atletismo
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diario de elbotxas

  1. #861
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Gracias a todos, este finde es de tranquilidad, ademas no va a hacer muy bueno parece ser, vamos a las Gargantas de Escuain en el parque nacional de Ordesa para poder disfrutar de los Quebrantahuesos, vamos un finde al año por estas fechas, asi que a ver si vemos muchos
    un saludo
    mi blog al aire libre
    Vais a afotar quebrantahuesos? o es una carrera?

  2. #862
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Hombre, esos paseos con la moza no hay que perderlos, ademas hay que aprovechar estos ultimos dias de solete



    Muchas gracias Federico, la verdad que si es suerte salir de casa y en 500 metros estar ya corriendo por el monte, la carrera es preciosa y seguro que tu hubieras hecho un tiempazo, para carreras como esta no hace falta calzado de montaña, habia mucha gente con zapas de asfalto, eso si en la ultima bajada los que corrian con zapas de asfalto lo pasaron mal.


    Bueno compañeros, hoy otro entreno currao currao, todavia no estoy recuperado de la carrera y he sufrido mucho, tengo los gemelos cargados no, lo siguiente, necesito ir al fisio YA¡¡¡

    Respecto a la caja, pasadisimo de vueltas, he tenido que bajar el ritmo, a nada que aceleraba me pasaba, me imagino que sera la carrera o que todavia no le he cogido el tino a correr en salir del curro a las 15:00 o que hacia 30º cuando he salido o todo un poco
    Menos mal que si algo he aprendido es que estos entrenos son los que mas te curten, asi que eso me iba repitiendo todo el rato.

    1H 15 MIN R1 + 5X100

    distancia............................17´250 km
    tiempo...............................1h 19min 35seg
    ritmo.................................4´36 min/km

    Ahora a cenar y luego en el sofa un poquito de hielo en el gemelo izquierdo que mañana tocan series.

    un saludo
    mi blog al aire libre
    Después de la carrera es normal. Yo también sufro más al salir al mediodía en las horas de comida del curro.

    Pasadlo bien en el Pirineo...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  3. #863
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Vais a afotar quebrantahuesos? o es una carrera?
    Jejeje, qué celebre la Quebrantahuesos, pregunta a los del Cycling Team,que un año fueron Villares y Erasus.

    Tiene que estar precioso todo eso,y tiene que haber animales de los que no veo por mi hábitat

  4. #864
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    Disfruta del Pirineo! ya te pediré consejo para alguna ruta chula por Ordesa (y que mi pareja no acabe arrastrándose... ).

    Un saludo!
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  5. #865
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    May 2011
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    ¡4'36" en R1 y frenándote!
    Manda webs ... si es que me lo tengo merecido por entrar en este diario

  6. #866
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    Bueno compañeros parece k me ha entrado un poco de cobertura en este pueblo donde jesucristo perdio las chancletas jajajqjq
    Hoy 21'2 km 1992 metros de desnivel acumulado
    Los gemelos perfectos
    Mañana mas un saludo

  7. #867
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Bueno compañeros parece k me ha entrado un poco de cobertura en este pueblo donde jesucristo perdio las chancletas jajajqjq
    Hoy 21'2 km 1992 metros de desnivel acumulado
    Los gemelos perfectos
    Mañana mas un saludo
    Buena media maratón de montaña con un desnivel considerable, bien para arriba bien para abajo, algo que supera el 9% de promedio.

    P.D: Mira si sois frikis,que en pleno Pirineo y sin cobertura actualizais en el foro,y luego dicen los de mi equipo que estoy todo el día escribiendo aquí

  8. #868
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Bueno compañeros parece k me ha entrado un poco de cobertura en este pueblo donde jesucristo perdio las chancletas jajajqjq
    Hoy 21'2 km 1992 metros de desnivel acumulado
    Los gemelos perfectos
    Mañana mas un saludo
    Mira que dijo que este fin de semana era de tranquilidad. Habrá que modificar el diccionario de la RAE.
    Tranquilidad: dícese de meterse 21,2km y 1992 metros de desnivel acumulado!
    Y el que no quiera tranquilidad que salga a correr un rato

  9. #869
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    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Mira que dijo que este fin de semana era de tranquilidad. Habrá que modificar el diccionario de la RAE.
    Tranquilidad: dícese de meterse 21,2km y 1992 metros de desnivel acumulado!
    Y el que no quiera tranquilidad que salga a correr un rato
    Por eso es tranquilidad, si hubiera sido movido el desnivel hubiera pasado de 3.000metros!!

  10. #870
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Bueno compañeros parece k me ha entrado un poco de cobertura en este pueblo donde jesucristo perdio las chancletas jajajqjq
    Hoy 21'2 km 1992 metros de desnivel acumulado
    Los gemelos perfectos
    Mañana mas un saludo
    ¿Tus gemelos se han enterado de algo?, yo diría que estaban acabando de entrar en calor cuando habeís acabado de correr.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  11. #871
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    Tú y tu manera de estar tranquilo. ¡Que barbaridad!

  12. #872
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Tú y tu manera de estar tranquilo. ¡Que barbaridad!
    Más de 20 km y casi 2000 m de desnivel... joder, anda que no me queda para hacer eso corriendo. De momento, me conformo con hacerlo andado.. jojojo

    ¡Buena tirada elbotxas!
    Objetivos 2012:

    -Preparar el invierno, que hay que hacer muchas cosas en el monte.

    - ¡Ser feliz!

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...monta-ero.html

    Mi blog y mis fotos:

    http://pensarsentirmirar.blogspot.com.es/2012/

    http://www.flickr.com/photos/conquistandoloinutil/

  13. #873
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    Jul 2011
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    Santa Cruz de Tenerife
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    Equipo
    Quemasuelas
    Menuda tiradilla,eso así en plan relax sin mucho esfuerzo
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  14. #874
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Bueno compañeros parece k me ha entrado un poco de cobertura en este pueblo donde jesucristo perdio las chancletas jajajqjq
    Hoy 21'2 km 1992 metros de desnivel acumulado
    Los gemelos perfectos
    Mañana mas un saludo
    Muy grande compañero! Qué envidia!
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  15. #875
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    Hola a todos, ya estoy de vuelta por aqui, ya veo que os ha ido bien el fin de semana
    Bueno, el sabado dimos una circular por las Gargantas de Escuain caminando, para ver a los quebrantahuesos, la vuelta super chula en total anduvimos 20´5 km y 1500 metros de desnivel acumulado y el domingo anduvimos 2 horitas por el cañon de Añisclo ya que luego habia que volver.

    Por cierto, el viernes subia corriendo por un barracnco, lloviendo a mares y anocheciendo y me salieron dos jabalies de frente que casi se me para el corazon

    Ahhh y el finde ha sido tranquilo, muchas cervezas, algun cubata y mucha carnaza , por eso habia que hacer algo para que no se acumulara en la tripa

    un saludo
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  16. #876
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    Feb 2012
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    Más envidia cochina! Toda esa zona es preciosa la verdad. Como sabes, voy a ordesa en el puente de todos los santos y dependiendo del tiempo hare unas cosas u otras

    Te pedire consejo sin duda. Y lo de los jabalies... Yo me hubiera cagado...
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  17. #877
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    Has tenido de todo en estos días; desde buenas caminatas hasta las cervezas pasando por los jabalíes. Yo cuando salgo al encinar en Lagos llevo una vara y voy haciendo ruido para no toparme con ellos.

  18. #878
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    Nov 2011
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    Laredo
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    Es que practicáis un deporte de alto riesgo, a ti te salen dos jabalíes y hari se encuentra a un cargando , si vais tener que sacaros un seguro de vida para ir por el monte jajaja

  19. #879
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Tranquilo,que los jabalíes tampoco son muy dañinos,sólo en épocas de celo. Son peores las cervezas o los cubatas

  20. #880
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    santurtzi
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    ala, pues ahora a por el plan otra vez





    p.d. como te lo pasas.

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