Atletismo
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diario de elbotxas

  1. #1181
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    A mi me pones lo que tu haces en desnivel en llano, y me cuesta....

    Pero aquí estaré para animarte desde el sofá!

    Y...como se entrena esas carreras??

  2. #1182
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    Pedazo de calendario macho,di que si
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    Temporada 2014:

    Volver a correr

  3. #1183
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    Juer, pedazo de temporada que te tienes en mente, ojalá te respeten las lesiones y puedas hacerlo todo con éxito

  4. #1184
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    Entrenaco guapo guapo y, sobre todo, una temporada que me dejas flipao, todo ultras de las buenas. Si se puede coronar con la UTMB ya sería el copón, pero bueno, tampoco pasaría más sino se puede.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  5. #1185
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    Menudo calendario , si acabas todo eso si que eres un number one.
    Mucha suerte.

  6. #1186
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    A ese calendario le metes la travesera de Picos de Europa en Junio (74km y 13.800m acumulado) y si las acabas todas, hacemos una colecta en el foro y te pagamos entre todos el viaje de vuelta a tu planeta.


    ...y si sobra pasta metemos al Fistro en la bodega, ya verás que tranquilo se queda el foro.
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 03-12-2012 a las 17:20
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  7. #1187
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    - Trail des Citadelles 31 de Marzo ( 73 km 7200 md acumulado )
    - Ultra Trail del Aneto 27 de Julio ( 96 km 12000 md acumulado )
    - Grand Raid des Pyrinees 23 de Agosto ( 160 km 20000 md acumulado )
    un saludo
    mi blog al aire libre
    un saludo
    La madre del cordero.....

    ¿se puede hacer todo eso? no es anticonstitucional?

  8. #1188
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    Me alegro mucho que estés ya por aquí de nuevo dándole caña!!!
    Disfruta y nos seguimos viendo por aquí!!!

    Un saludo

  9. #1189
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    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje

    A mi me pones lo que tu haces en desnivel en llano, y me cuesta....

    Pero aquí estaré para animarte desde el sofá!

    Y...como se entrena esas carreras??
    Gracias Fer, pues haciendo cuantos mas kilometros mejor

    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Pedazo de calendario macho,di que si
    Gracias Saul

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Juer, pedazo de temporada que te tienes en mente, ojalá te respeten las lesiones y puedas hacerlo todo con éxito
    Gracias Jose Luis

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Entrenaco guapo guapo y, sobre todo, una temporada que me dejas flipao, todo ultras de las buenas. Si se puede coronar con la UTMB ya sería el copón, pero bueno, tampoco pasaría más sino se puede.
    Bueno, esas son las principales, entre medias intentare correr todas las de montaña que me vengan bien

    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje


    Menudo calendario , si acabas todo eso si que eres un number one.
    Mucha suerte.
    Gracias compañero, espero que respeten las lesiones y el cuerpo aguante

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    A ese calendario le metes la travesera de Picos de Europa en Junio (74km y 13.800m acumulado) y si las acabas todas, hacemos una colecta en el foro y te pagamos entre todos el viaje de vuelta a tu planeta.


    ...y si sobra pasta metemos al Fistro en la bodega, ya verás que tranquilo se queda el foro.
    Pues si te digo la verdad estuve dudando entre la Travesera y el Ultra del Aneto, un amiguete que va a hacer tambien el GRP la va a hacer y me dijo que si queria acompañarle.
    Estuve dudando porque el Ultra del Aneto es solo 3 semanas antes del GRP y me parecia escaso, pero hablando con gente que ha hecho las 2 el mismo año me han dicho que viene bien para hacer el ultimo entreno gordo

    Al fistro dejalo que conduzca que con su nuevo Ambit malo sea que se pierda

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    La madre del cordero.....

    ¿se puede hacer todo eso? no es anticonstitucional?
    Eso dice mi padre

    Cita Originalmente escrito por javiermontaña Ver Mensaje
    Me alegro mucho que estés ya por aquí de nuevo dándole caña!!!
    Disfruta y nos seguimos viendo por aquí!!!

    Un saludo
    Gracias Javier.

    Bueno pues hoy primer entreno, como es fiesta en Navarra he metido hoy una de las 2 tiradas por monte de la semana, la mas corta.

    Bastante durilla, mucha niebla, lluvia y un mezcladillo de nieve y barro que nos ha dejado las patas a tope
    Mucho terreno fuera de sendero, tanto de subida como de bajada, algo de trepar y mucho barro que nos ha dado de lo lindo en las rampas del 37%, de ahi que el promedio nos ha salido bastante lento

    Pero bueno para el primer dia no esta mal, ademas hemos subido 2 montes que no habia estado nunca, el Aldaxur ( 1190 m ) y el Olotoki ( 1280 m ).

    DISTANCIA.............................19´100 km
    TIEMPO...................................2h 26min 31seg
    RITMO....................................7´40 min/km
    DESNIVEL POSITIVO................1019 m
    DESNIVEL ACUMULADO............2039 m

    un saludo a todos y mañana mas
    mi blog al aire libre

  10. #1190
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    Pues sí que tiene pinta de haber sido bastante dura la ruta David. Y de frío cómo andáis?, me imagino que bajando temperaturas no?

    No está mal para empezar , a seguir!!

    Un saludo

  11. #1191
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    DESNIVEL POSITIVO................1019 m
    DESNIVEL ACUMULADO............2039 m

    Que sí, mucho citadelles, aneto y pirinises, pero empezamos a entrenar bajando más de lo que subimos

    1019 subiendo - 2039 total = 1020 BAJANDO


  12. #1192
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Que sí, mucho citadelles, aneto y pirinises, pero empezamos a entrenar bajando más de lo que subimos

    1019 subiendo - 2039 total = 1020 BAJANDO

    Ahí le has dao!
    Entreno invalidado, a repetirlo y que sea la última vez que se baja más que se sube, eh!

  13. #1193
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    Buen comienzo compañero, que todo vaya bien con esas carreras

  14. #1194
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    Cita Originalmente escrito por javiermontaña Ver Mensaje
    Pues sí que tiene pinta de haber sido bastante dura la ruta David. Y de frío cómo andáis?, me imagino que bajando temperaturas no?

    No está mal para empezar , a seguir!!

    Un saludo
    Gracias Javier, de frio pues el sabado en la cima de la Peña Izaga -3 o -4 calculo yo y con mucho aire, en la salida del lunes ya subio un poco la temperatura y salvo por la lluvia y la niebla bastante agradable, en torno a los 5º

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Que sí, mucho citadelles, aneto y pirinises, pero empezamos a entrenar bajando más de lo que subimos

    1019 subiendo - 2039 total = 1020 BAJANDO

    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Ahí le has dao!
    Entreno invalidado, a repetirlo y que sea la última vez que se baja más que se sube, eh!
    No se os pasa ni una, siempre poniendo la puntilla

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Buen comienzo compañero, que todo vaya bien con esas carreras
    Gracias Jose Luis

    Bueno pues hoy tocaba un rodajito suave para estirar las piernas, entreno sin mas, bien de piernas y todo correcto

    distancia...............................8 km
    tiempo..................................38min 56seg
    ritmo....................................4´52 min/ km

    un saludo y mañana mas

    mi blog al aire libre

  15. #1195
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    Feb 2012
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    Buenos entrenos!!

    Esta temporada te coronas compañero, lo estoy viendo!
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  16. #1196
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    Envidio lo bien que estás y lo bien que entrenas.
    Perdona que no pase por tu diario pero es que estoy un poco aburrido porque no acabo de recuperarme del todo y por eso me quedo un poco al margen.

  17. #1197
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    Cita Originalmente escrito por iver-adrix Ver Mensaje
    Buenos entrenos!!

    Esta temporada te coronas compañero, lo estoy viendo!
    Y tanto! Si se lo llega a haber planteado antes hasta podría correr la UTMB en 2013

  18. #1198
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    Qué bien David, parece que no hubieras estado parado estas semanas......Mantienes ritmos y tu cuerpo además te responde. Genial!

    ¡¡Buenas salidas compañero!! A seguir así!

  19. #1199
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    Solo te digo una cosa, si esta temporada sale como tengo planeado en 2014 me sumo a tu aventura en chamonix. Asi que cuenta conmigo!
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  20. #1200
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
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    Cita Originalmente escrito por iver-adrix Ver Mensaje
    Solo te digo una cosa, si esta temporada sale como tengo planeado en 2014 me sumo a tu aventura en chamonix. Asi que cuenta conmigo!
    Adrix sí te lo propones tu eres capaz de debutar en el Aneto, Peñalara y UTMB y hacerlo no de manera discreta sino con auténticos carrerones. Además tienes un estilo de correr de lo más plástico, no solo corres bien sino que lo haces con clase (lo pongo para que todos te odien).

    Tienes mucho futuro en esto si te lo propones y te respetan las lesiones. Has de mirarte bien esa pierna, que si afrontas un 2013 y un 2014 a ese nivel no puedes andar arrastrando molestias.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

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