Atletismo
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diario de elbotxas

  1. #1641
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    Nov 2009
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    Y tan a gustito que se ha quedado el chaval

  2. #1642
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    Anda que lo habrás pasado pipa con la nieve por las pelotillas

    Que decir del entrenamiento... que habría hecho la salida de 50k en vez de la MM asfaltera
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  3. #1643
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    Mar 2011
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    Mañana descanso dice, si te parece no descanses y te haces otros 40 y pico de km

  4. #1644
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    Cada día entro con más miedo a este diario, tus entrenamientos acobardan a cualquiera

  5. #1645
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    santurtzi
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    ¡¡¡¡ QUE PEAZO DE CACHODETROZO!!!!



    eres un animal.

  6. #1646
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    A mí no me das miedo, me gusta ver lo que haces por aquí
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  7. #1647
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    Jul 2012
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    Yo ya no sé ni qué poner.

    Buen entreno.....

  8. #1648
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    May 2011
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    Para ser un humanoide venido de ganímedes no te ha salido mal el entrenamiento en la atmósfera terrestre, no, nada malo

  9. #1649
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    Nov 2011
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    Te cuidado con esos pedazo entrenos, no estarás tentando a la suerte ? A ti el asfalto te sienta mal, y después del entreno de la mañana te podía haber salido caro.
    Cuídate monstruo .

  10. #1650
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    Jan 2013
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    85
    buen entrenamiento!! que paliza jeje

    Estoy esperando la carrera "- Apuko Igoera Zaramillo ( Vizcaya ) 17 de Febrero
    23km 1000+ " quiero cronica y ver los numeros que haces en competencia!!

    felicitaciones y a cuidarse!!
    ENDOMONDO

    Objetivos:


  11. #1651
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Bueno compañeros, pues hoy la embarcada montañil ha sido de las que hacen aficion , habia diseñado una rutilla de 40km y 2200+, bastante tecnica y con un 90% de senderos muy estrechos por bosque, buen dia para correr, hemos salido antes de amanecer y como hacia buena temperatura pues el tonto de turno con pantalon corto y calcetines tobilleros .

    Las hemos pasado muy p#tas , en las vaguadas a la sombra nieve hasta los muslos, una nieve costrosa de la que te hundes y duele y yo en pantalon corto ¡¡que dolor¡¡¡, eso si, he vuelto a casa con una depilacion brasileña en las piernas delicatesen oiga .

    La senda habia desaparecido, ibamos encima del track pero ni rastro de senda, un monton de arboles y ramas caidos por las nevadas nos cortaban el paso y teniamos que reptar cuan lagartijas, los kilometros se hacian eternos, ha habido muchos a mas de 20 min/km.

    Yo no tenia prisa pero el compañero tenia que estar en casa a las 14:00 horas asi que hemos acortado porque si no la verdad que aun estamos alli, eso si hemos hecho la cima de la Higa de Monreal ( 1285 m ) trepando por la via de las cadenas .

    Y como hoy estaba de ERE y no me gusta dejar un entreno a medias he comido y despues de la siesta me he ido a hacer una MM de asfalto por un circuito de toboganes a ritmo suave y la verdad que las piernas han ido de lujo despues de la paliza de la mañana.

    Toma tochazo que he soltado , ala ahi van los datos del dia

    TIRADA MONTAÑIL POR LA MAÑANA

    distancia...........................26´380 km
    tiempo.............................4h 16min 16seg
    ritmo...............................9´43 min/km
    desnivel positivo...............1340 m
    desnivel acumulado...........2681 m

    MM POR LA TARDE ( bueno casi que no ha llegado por 600 m)

    distancia.........................20´490 km
    tiempo...........................1h 37min 33seg
    ritmo.............................4´45 min/km
    desnivel positivo.............174 m
    desnivel acumulado.........372 m

    TOTAL DEL DIA

    distancia........................46´870 km
    tiempo...........................5h 53min 49seg
    desnivel acumulado.........3053 m

    Pues esto es todo amigos, mañana descanso
    un saludo
    Definitivamente Chuck Norris es un tío flojeras al lado del Botxas. Yo ya no sé qué decirte

    Eso sí, cuídate porque estos tutes no pueden ser buenos ni para una fiera de los bosques y el asfalto como tú. Date un descanso bueno...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  12. #1652
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    Dicen que han visto al David corriendo por todos los sitios vestido de rojo


  13. #1653
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    ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.


    Pues yo lo veo más al estilo flash gordon



    pero sin espada

  14. #1654
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    jajajajaja, mira que sois cachondos , ya me gustaria a mi tener ese pelazo del flash gordon , muchas gracias a todos por los animos y los consejos, tranquilos que ayer no senti que forzaba por la tarde, si no, hubiera acortado, el asfalto me va mal pero si solo entreno por el, saliendo solo 2 dias por semana no me da problemas .

    Hoy descanso total de rascawebs...., mañana dan malisimo pero habra que salir al monte, eso si, por la sierra de al lado de casa que aunque no haga mucho desnivel siempre me puedo retirar en un pis-pas

    un saludo a todos

    PD: Menos mal que entra por aqui Milady para dar un soplo de aire fresco entre tanto ORKO

  15. #1655
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    Hoy se ha abierto la inscripción para el Tour de Gigantes, no digo nada...

  16. #1656
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    Quemasuelas
    Yo creo que ya he descubierto el secreto,!!!!Tu tienes las sandalias aladas de Perseo!!!!

    Lo de este tío es para un especial de Iker Jiménez.

    "Esta noche estudiaremos el extraño caso de un hombre normal que muto a velociraptor misteriosamente....."

    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  17. #1657
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    Cita Originalmente escrito por javiermontaña Ver Mensaje
    Hoy se ha abierto la inscripción para el Tour de Gigantes, no digo nada...
    Eso son palabras mayores, primero 100 millas y a ver que pasa, pero es una prueba que me llamaba la atencion antes de empezar a correr

    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Yo creo que ya he descubierto el secreto,!!!!Tu tienes las sandalias aladas de Perseo!!!!

    Lo de este tío es para un especial de Iker Jiménez.

    "Esta noche estudiaremos el extraño caso de un hombre normal que muto a velociraptor misteriosamente....."

    jajajajaj sois unos cachondos

    Bueno compañeros, hoy me tocaba la salida montañil corta pero he asomado el morro un par de veces por la puerta y me he vuelto a meter a la cueva, vaya dia, la lluvia, nieve, granizo y demas tira que te va pero el viento y la tormenta electrica como que acojonan, como aun me queda el domingo tampoco era cuestion de hacer el tonto asi que los 30km para mañana, a ver que tal sale el dia

    un saludo y a pasar buen finde

  18. #1658
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    Rivas
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    Madiquita......






    Pdta. Has hecho de p.m. hoy era una verdadera locura salir, aqui habia unas rachas de viento, que me he tenido que meter piedras en los bolsillo para que no me volara.

  19. #1659
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    Cagón!!!!!!

    Vas sobrado, permítete algún descanso compañero
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  20. #1660
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Eso son palabras mayores, primero 100 millas y a ver que pasa, pero es una prueba que me llamaba la atencion antes de empezar a correr



    jajajajaj sois unos cachondos

    Bueno compañeros, hoy me tocaba la salida montañil corta pero he asomado el morro un par de veces por la puerta y me he vuelto a meter a la cueva, vaya dia, la lluvia, nieve, granizo y demas tira que te va pero el viento y la tormenta electrica como que acojonan, como aun me queda el domingo tampoco era cuestion de hacer el tonto asi que los 30km para mañana, a ver que tal sale el dia

    un saludo y a pasar buen finde
    Menos mal! Temía que salieras a hacer una tirada montañil a pesar del temporal!

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