Atletismo
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diario de elbotxas

  1. #1821
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
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    David, hasta hoy no he podido leer tu crónica . Enhorabuena por pasarlo tan bien y gracias por contárnoslo...

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    La primera rampa, infernal, de hierba con barro y de una inclinacion como la del concurso ese de Escocia que tiran un queso rodando
    Y tan divertido
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  2. #1822
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    ¿Esta semana no hay más series a 3'30"? ¡Qué pena que entre el tipejo este y yo solamente coincidamos en la calva y el el nombre!

  3. #1823
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Habra que probar pues
    Bueno como a partir de Mayo me va a tocar hacer tiradas largas pues sigo apuntandome a entrenos de pago que me apetezcan correr.
    Me acabo de apuntar a " los 10 montes de Vitoria ", carrera que se celebra cada 2 años
    distancia......................55km
    desnivel positivo...........2250 m
    fecha..........................22-Junio-2013

    Un saludo
    Pinta bien esa carrera, te puede servir para entrenar ese grán ultra y además, arañas un punto UTMB!

  4. #1824
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    Como dice Jericho, pinta bien esa carrera y sin duda para ese tiempo estarás a tope. Te divertirás seguro.

  5. #1825
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    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Primero felicitarte por ese carrerón que te has pegao! Y por lo mucho que te has divertido con excrementos incluidos!

    Con tu permiso me quedo por aquí pegando la oreja que como dicen que todo se pega...
    Bienvenido por aqui compañero, hazte un huequito por aqui que todos los canarios sois bienvenidos a este diario, eso si a mi casa no os invito que me jodeis el parque de debajo de casa

    Cita Originalmente escrito por iver-adrix Ver Mensaje
    ¿Lo del Aneto sigue en pie Botxas? Por mi parte sí... aunque tú estarás bastante más rápido que yo, eso seguro...

    Me gusta eso de los 10 picos!!!
    Si, si, si, lo del Aneto sigue adelante Adrian, las inscripciones salen el 11 de Marzo y eso que voy a estar mas rapido esta por ver que tu de aqui a 5 meses te pones como una bestia parda

    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Yo es que no tengo palabras.....!!!CARRERON!!! Que envidia más cochina...
    Gracias Saul

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Suena muy bien esa carrera...
    Si pufen, como para esas fechas tendre que hacer tiradas largas, mejor acompañado y con el plus que da estar en carrera

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    No había tenido ocasión de pasar por tu diario para darte la enhorabuena por esa gran carrera. Mientras leía la crónica iba alucinando, porque la mayoria de los que estamos aquí nunca llegaremos a tu nivel.

    Sigue así y sobre todo, compartiendo con nosotros esos momentos que se viven tan delante en las carreras.

    Muchas gracias Willie

    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    si al final te pagarán a ti para que entrenes en sus carreras...
    Ya podia

    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    David, hasta hoy no he podido leer tu crónica . Enhorabuena por pasarlo tan bien y gracias por contárnoslo...



    Y tan divertido
    Gracias a ti Milady por pasarte y leerla , hay que buscar carreras que aunque sean duras tengan algo que las haga interesantes y divertidas, asi compensas con esto ultimo el sufrimiento

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Esta semana no hay más series a 3'30"? ¡Qué pena que entre el tipejo este y yo solamente coincidamos en la calva y el el nombre!
    Y en el porte, la elegancia y el saber estar , me da a mi que esta semana series a 3:30 ni de coña

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Pinta bien esa carrera, te puede servir para entrenar ese grán ultra y además, arañas un punto UTMB!
    Eso es Jericho, seguro que sera un buen entreno

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Como dice Jericho, pinta bien esa carrera y sin duda para ese tiempo estarás a tope. Te divertirás seguro.
    Para Junio a finales espero estar bien, ademas se supone que el tiempo ya nos dejara entrenar con normalidad por el norte

    Bueno compañeros, menuda tarde que hemos tenido por aqui para trotar , primer dia del año en camiseta de manga corta, aunque para el finde vuelvan a dar nieve y mucho frio , hoy tocaba rodaje suave para soltar las piernas, por el recorrido de siempre con sus 4 cuestecicas

    distancia..................................11´990 km
    tiempo.....................................58min 44seg
    ritmo.......................................4´54 min/km

    Un saludo y mañana mas

  6. #1826
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    Sep 2012
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    Buena David a empezar a meter caña otra vez!

    Un saludo y me alegro que esté dando un poco de respiro el clima

  7. #1827
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    Feb 2012
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    Me alegro que siga en pie Botxas! El 11 nos inscribimos entonces
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  8. #1828
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    Me gustaría saber a lo que llamas tú cuestecicas

  9. #1829
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    Para soltar piernas, muy buen entreno! yo tb quisiera saber lo que llamas cuestecicas!!

  10. #1830
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    Cita Originalmente escrito por javiermontaña Ver Mensaje
    Buena David a empezar a meter caña otra vez!

    Un saludo y me alegro que esté dando un poco de respiro el clima
    Gracias Javie, la semana que viene toca fuerte, esta de transicion y el clima solo nos va a dar tregua hasta el viernes

    Cita Originalmente escrito por iver-adrix Ver Mensaje
    Me alegro que siga en pie Botxas! El 11 nos inscribimos entonces
    Eso esta hecho, una vez inscritos, unos dias antes de la carrera si quieres nos podemos inscribir los 2 por equipos, vamos si te apetece , montamos un equipo de foroatletismo

    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Me gustaría saber a lo que llamas tú cuestecicas
    Cita Originalmente escrito por pcviota Ver Mensaje
    Para soltar piernas, muy buen entreno! yo tb quisiera saber lo que llamas cuestecicas!!
    Gracias compañeros, son 4 cuestas entre 300 m la mas corta y 1´2 km la mas larga, pero de poco desnivel, en torno al 10%

    un saludo

  11. #1831
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    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Me gustaría saber a lo que llamas tú cuestecicas
    Facil a eso


  12. #1832
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Me gustaría saber a lo que llamas tú cuestecicas
    Eso para él es lo que consideramos un concepto nepalí

  13. #1833
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    Aprovecha para correr en seco, que el finde volverás a pisar nieve a base de bien.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  14. #1834
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Bienvenido por aqui compañero, hazte un huequito por aqui que todos los canarios sois bienvenidos a este diario, eso si a mi casa no os invito que me jodeis el parque de debajo de casa
    Gracias tío! Por aqí que me quedo tomando notas! Lo del parque no podemos evitarlo...es ver uno y lanzarnos como posesos!

  15. #1835
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    Buen entreno David. Ojalá mejore el tiempo por ahí como todos queréis. Por aquí, ayer por primera vez me sobraban las mallas pero el tiempo hoy vuelve a ser fresco y sin lluvias. Se está secando hasta la hierba y estamos en invierno.

  16. #1836
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    Nov 2010
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    Bueno compañeros, despues de 2 agradables salidas runeriles primaverales, parece que mañana se vuelve a joder, ya me veo el sabado pasandolas p#tas por el monte

    Hoy he salido a hacer unas series de 3000m sin grandes pretensiones pues aun tengo las piernas pesadas de la carrera ( es lo que tiene saltarse los estiramientos ), pero me he encontrado mejor de lo que pensaba y les he quitado ( a las piernas ) la carbonilla
    Os pongo los datos del entreno:
    BLOQUE 1:Calentamiento
    distancia.........................3km
    tiempo............................13min 03seg
    ritmo..............................4´21 min/km

    BLOQUE 2:Series 3x3000 r2´
    serie 1............................3´51 min/km
    serie 2............................3´52 min/km
    serie 3............................3´43 min/km ( mi mejor serie de 3000m hasta la fecha )

    BLOQUE 3:Enfriamiento
    distancia........................1´890 km
    tiempo...........................7min 55seg
    ritmo.............................4´12 min/km

    TOTAL:
    distancia........................15 km
    tiempo...........................1h 01min 15seg
    ritmo.............................4´04 min/km

    Pues esto es todo por hoy, el sabado por la mañana al monte, a ver que nos encontramos
    un saludo

  17. #1837
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    Lo tuyo es muy fuerte macho!!...Menos mal que tenías las piernas algo pesadas...Series de 3000m a menos de 4'/km

    Qué disfrutes esa salida montera David!!

    Un saludo

  18. #1838
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    Cita Originalmente escrito por javiermontaña Ver Mensaje
    Lo tuyo es muy fuerte macho!!...Menos mal que tenías las piernas algo pesadas...Series de 3000m a menos de 4'/km

    Qué disfrutes esa salida montera David!!

    Un saludo


    Este capullin dice que esta algo pesado, y luego se pule 15km a 4 pelaos.... con series de 3000 mts de las que pican... es el puto

  19. #1839
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    Y te habrás quedado tan tranquilo....

    ¡¡¡ Dios santo vaya series!!!!
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  20. #1840
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    Series envidiables para cualquier mortal. Muy bien David.

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