Atletismo
Página 6 de 6 PrimeraPrimera ... 6
Mostrando resultados del 101 al 113 de 113

Diario de Ornitorrinco

  1. #101
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Las Rozas, Madrid
    Edad
    29
    Mensajes
    421
    Gran carrera, me parece de verguenza lo de la liebre, tu porque eres un toro y te has sabido recomponer, pero habra fastidiado a mas de uno fijo.

    Lo dicho enhorabuena y con fuerza al 27! en esa yo no estare.
    Mejores marcas:

    5k: 17'44" (las Rozas, septiembre 2014)
    10k: 36'55" (San Silvestre Internacional, Diciembre 2015)
    MM: 1h24'05" (Getafe, enero 2015)
    Maraton: 3h07'31" (Sevilla, febrero 2015)


    Objetivos 2015

    5k: 17'
    10k:37' HECHO!
    MM:1h24'
    M: debutar en Sevilla HECHO 3h07'31"
    SEGUIR DISFRUTANDO A CADA KM QUE CORRA

    Instagram: @susuki1988

  2. #102
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.880
    Cita Originalmente escrito por Susuki Ver Mensaje
    Gran carrera, me parece de verguenza lo de la liebre, tu porque eres un toro y te has sabido recomponer, pero habra fastidiado a mas de uno fijo.

    Lo dicho enhorabuena y con fuerza al 27! en esa yo no estare.
    Ya que sacais el tema, os aconsejo que no os fiéis demasiado de las liebres en algunas pruebas; El año pasado corrí León en 1h45'17'' oficial y la liebre de 1h45' entro 2' después que yo, y en Valladolid la liebre de 1h40' siempre hace 1h38', así que los que queremos ir a por la 1h40' acabamos reventando

  3. #103
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Valladolid
    Mensajes
    97
    En fin, de todo se aprende y afortunadamente tengo otra carrera en 3 semanas, pero creo que un minuto si que podría haber bajado corriendo a mi ritmo...

    Mañana tengo otra vez entreno, mi idea es correr este finde rodaje de 15 km. La proxima hacer series un dia, 10km`+rampas otro y 18km el finde. La última correr Lunes Series y Miercoles tirada 10km. ¿Cómo lo veis?

    Seguimos!!!

  4. #104
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Las Rozas, Madrid
    Edad
    29
    Mensajes
    421
    La sensacion de encontrarse bien es enganiosa, yo retrasaria las series una semana mas, cambia series por mas rodajes y tecnica de carrera. Y dejaria series para la siguiente. Seguimos!

    Enviado desde mi SK17i usando Tapatalk 2
    Mejores marcas:

    5k: 17'44" (las Rozas, septiembre 2014)
    10k: 36'55" (San Silvestre Internacional, Diciembre 2015)
    MM: 1h24'05" (Getafe, enero 2015)
    Maraton: 3h07'31" (Sevilla, febrero 2015)


    Objetivos 2015

    5k: 17'
    10k:37' HECHO!
    MM:1h24'
    M: debutar en Sevilla HECHO 3h07'31"
    SEGUIR DISFRUTANDO A CADA KM QUE CORRA

    Instagram: @susuki1988

  5. #105
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.880
    ¿Cómo ha ido la media del Rock&Roll? Que ya no cuentas na'

  6. #106
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.303
    Eso, qtal te fue?
    Yo acabe en 1:48:30 asi que muy contento.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  7. #107
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Valladolid
    Mensajes
    97
    Perdón por no dar señales de vida, pero me habia saturado un poco de hablar de atletismo, si teneis en cuenta que amigos, compañeros de trabajo e incluso familia corria en esa media maraton. Tenía la sensación de hablar todo el rato de la carrera.

    La carrera bien 1:48:11, disfrutandola mucho más que la otra. La corrí acompañado hasta la linea de meta y además el conocer la distancia hacia que fuese de menos a mas con lo que las ganas de la siguiente carrera aumentaron.

    Ahora, toca descansar de carreras, (correré este domingo un 10k pero por acompañar, no para hacer tiempo) y suavizar los entrenamientos hasta Junio que empezaré otra vez a prepar la media maraton de Valladolid

    Seguimos hasta el final!!!

  8. #108
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.303
    1:48:11??
    Pues llegastes poco antes que yo.
    Enhorabuena por el tiempo, gran carrera. Espero que la disfrutaras tanto como yo.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  9. #109
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.880
    Muy buena carrera! Para ser tu 2ª media, has asimilado muy bien la distancia, a mí me costó 6 por lo menos. Estoy seguro de que para Valladolid estarás en menos de 1h45'.
    ¿Corres la UVA? Allí estaré, por 6º año consecutivo

  10. #110
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Valladolid
    Mensajes
    97
    Muchas gracias a todos.

    Si Jericho alli estaré, pero no para hacer tiempo. Iré de entrenador personal, o de animador, no se...sea lo que sea se lo merece por haber estado animandome en las dos medias maratones!!!

  11. #111
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Valladolid
    Mensajes
    97
    Vuelvo al mundo de los diarios
    Entre medias no me he quedado parado y este domingo hice la don Bosco 9,45 km en 44:24 mejorando mi marca del año pasado
    El proximo objetivo la media de Segovia.

    Entrenamiento previsto
    1 dia 10 km por circuito con cuestas duro
    1 dia 5 series de 800
    1 dia tirada larga por el pinar.

    De momento estoy en mejor forma que el año pasado pero Segovia...es Segovia

    Un saludo de nuevo

  12. #112
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.880
    Cita Originalmente escrito por ornitorrinco Ver Mensaje
    Vuelvo al mundo de los diarios
    Entre medias no me he quedado parado y este domingo hice la don Bosco 9,45 km en 44:24 mejorando mi marca del año pasado
    El proximo objetivo la media de Segovia.

    Entrenamiento previsto
    1 dia 10 km por circuito con cuestas duro
    1 dia 5 series de 800
    1 dia tirada larga por el pinar.

    De momento estoy en mejor forma que el año pasado pero Segovia...es Segovia

    Un saludo de nuevo
    Bienvenido de nuevo al foro paisano!! Enhorabuena por este tu mejor Don Bosco y nada temas a Segovia, tiene sus cuestas y es difícil hacer MMP, pero tampoco es para tanto, es llevadera

  13. #113
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Valladolid
    Mensajes
    97
    Ayer 10 km de circuito con cuestas a 52:24 Todavía se notaba el cansancio de las piernas de la carrera del Domingo, pero ...a seguir peleando!!!

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05