Atletismo
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Comer antes de correr o después de correr ?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    1

    Comer antes de correr o después de correr ?

    Buenas, toda las noches voy a correr y mi pregunta es:

    - Es mejor comer antes de salir a correr o comer después cuando llegues a casa ?

    Estamos hablando de la cena !


    A ver si me podéis ayudar...porque es que si ceno antes de correr después cuando estoy corriendo me duele el estomago, por eso ceno algo ligero después de correr.

    Qué me aconsejáis que haga ?

    Salgo a correr sobre las 7/8 de la tarde.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Localización
    Sevilla
    Edad
    40
    Mensajes
    151
    Buenas,

    Sobre lo que preguntas no hay una regla fija y cada uno de nosotros somos un mundo.

    Debes probar para ver como te sienta mejor el correr, pero creo que ya casi te has contestado tu solo cuando dices que te duele el estómago.

    Saliendo a la hora que sales a correr yo por supuesto no cenaría antes de, sino que lo haría después de haberme dado la ducha de rigor.

    Espero haberte ayudado.

    Saludos.
    Paco Campos

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