Atletismo
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Diario de... un Sufridor (que disfruta de ello!!)

  1. #281
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    si es un acertijo de "completa esta progresión", mi respuesta es:

    7-4-2013 - TRAIL COSTA QUEBRADA (20km)
    18-5-2013 - ULTRAMARATÓN EL SOPLAO (112km, 8500mts +/-)
    9-6-2013 - KM VERTICAL FUENTE DÉ
    29-6-2013 - Gran Trail Peñalara (110km, 10000mts +/-)
    27-7-2013 - Ultra Trail Aneto (96km, 12000mts +/-)
    23-8-2013 - Ultra Gran Raid des Pyrennes (160km, 18000mts +/-)
    08-09-2013- Tor des Geants (330km, 48.000mts +/-)
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  2. #282
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    si es un acertijo de "completa esta progresión", mi respuesta es:

    7-4-2013 - TRAIL COSTA QUEBRADA (20km)
    18-5-2013 - ULTRAMARATÓN EL SOPLAO (112km, 8500mts +/-)
    9-6-2013 - KM VERTICAL FUENTE DÉ
    29-6-2013 - Gran Trail Peñalara (110km, 10000mts +/-)
    27-7-2013 - Ultra Trail Aneto (96km, 12000mts +/-)
    23-8-2013 - Ultra Gran Raid des Pyrennes (160km, 18000mts +/-)
    08-09-2013- Tor des Geants (330km, 48.000mts +/-)


    Si el cuerpo aguantase...

    Hoy 8,5 km a las 7 de la mañana con -2ºC...en 42 minutos. Las sensaciones van a mejor poco a poco.
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  3. #283
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    Con esas salidas mañaneras se te queda el cuerpo fino fino
    Buen trabajo iver-adrix!!

    Un saludo


    Pd: me parece una auténtica burrada lo de Tour des Geants, ¿cómo se puede estar una semana durmiendo 10 horas con semejante paliza encima?..se queda uno...

  4. #284
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    Cita Originalmente escrito por iver-adrix Ver Mensaje


    Si el cuerpo aguantase...

    Hoy 8,5 km a las 7 de la mañana con -2ºC...en 42 minutos. Las sensaciones van a mejor poco a poco.
    Bien Adrian, me alegro que vayas mejor y con buenas sensaciones, hay que ver como te mete cizaña Hari
    un saludo
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  5. #285
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    Bueno, otro rodaje hoy por la tarde con 5 grados en el ambiente! soy el único norteño con pantalón corto en la capital!

    Hoy he alargado un poco la tirada. Esta vez a 10 km. Estoy adaptándome a una forma diferente de correr, que ya vengo haciendo tiempo atrás... recepcionando de mediopie para cargar lo menos posible las rodillas. Los gemelos lo notan pero a la larga entiendo que será mejor.

    La molestia en la rodilla ahora es pequeña, sigue ahí, pero va a mejor que es lo que importa.
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
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  6. #286
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    Bien Adrian, me alegro que la cosa vaya mejor, tu poco a poco y sin prisa que la temporada es muy larga
    un saludo
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  7. #287
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    Muy bien paisano , enseña a esos de la capital de que pasta somos.
    Parece que vas recuperando de esa lesión , me alegro , espero que puedas entrenar a gusto a partir de ahora que vas a tener mucha tralla esta próxima temporada.

  8. #288
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    Mucho ánimo en la recuperación!!
    Por cierto, ¿qué zapatillas usas para trail entrando de medio pie?
    Yo no soy nadie para aconsejar pero ten cuidado porque si estás convaleciente de algo en la rodilla y estás a la vez cambiando la forma de pisar...no se...el cuerpo es tan inteligente que nunca se sabe...pero bueno, tu me imagino que llevas tiempo en esto como para saber qué hacer..

    Un saludo

  9. #289
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    Ni te molestes, este homme es de esos que en un ultra estrena zapatillas ...

  10. #290
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    Cita Originalmente escrito por javiermontaña Ver Mensaje
    Mucho ánimo en la recuperación!!
    Por cierto, ¿qué zapatillas usas para trail entrando de medio pie?
    Yo no soy nadie para aconsejar pero ten cuidado porque si estás convaleciente de algo en la rodilla y estás a la vez cambiando la forma de pisar...no se...el cuerpo es tan inteligente que nunca se sabe...pero bueno, tu me imagino que llevas tiempo en esto como para saber qué hacer..

    Un saludo
    Es algo que llevo ya tiempo practicando (varios meses) y me estoy haciendo a ello poco a poco.

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Bien Adrian, me alegro que la cosa vaya mejor, tu poco a poco y sin prisa que la temporada es muy larga
    un saludo
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    Gracias David, mañana salgo a rodar por la mañana otra vez a ver que tal.
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Ni te molestes, este homme es de esos que en un ultra estrena zapatillas ...
    Como aprovechamos para tirar la flecha eh?

    Uno que es muy cabezón y sigue sus corazonadas...
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  11. #291
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    Esta semana otros 10 km en poco menos de 50 minutos.
    Todo sigue igual, el fin de semana que viene empiezan 10 dias de montaña por mi tierra!
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
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  12. #292
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    Cita Originalmente escrito por iver-adrix Ver Mensaje
    Esta semana otros 10 km en poco menos de 50 minutos.
    Todo sigue igual, el fin de semana que viene empiezan 10 dias de montaña por mi tierra!
    A ver si tienes nieve para esquiar, estos días ha soplado sur y se ha ido bastante, aunque todavía queda. De todas maneras, con o sin nieve las montañas te van a estar esperando.

    Por cierto, tu tampoco taloneas mucho, así que tienes parte del aprendizaje hecho.
    _______________________________
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

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  13. #293
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    Esquí, montaña y bici... voy a intentar hacer de todo. Con nieve o sin nieve!
    Así que estas navidades nos hacemos una salida si estás por el norte.
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  14. #294
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    Cita Originalmente escrito por iver-adrix Ver Mensaje
    Esquí, montaña y bici... voy a intentar hacer de todo. Con nieve o sin nieve!
    Así que estas navidades nos hacemos una salida si estás por el norte.
    Sea lo que sea seguro que le sacas chispas a tus queridas montañas
    un saludo
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  15. #295
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    Navidades=Asturias. Vuelvo a casa como el almendro (y como tú), así que no podremos quedar. Yo también intentaré subir a esquiar algún día y si puedo intentaré quedar para correr en nieve
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  16. #296
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    Esta mañana otros 10km, sensaciones cada vez mejores. Hoy no tuve ni una molestia y además me notaba ligero.

    Total, esta tarde me he pasado por la tienda de ranning que andan de liquidación y ha caido lo siguiente:

    - Salomon Pro 10+3 Skin (mochila)
    - Salomon Exo Lab IV 3/4 (piratas compresión)
    - Salomon Calf Exo IV (pantorrilleras)
    - Salomon Cap XA blanca (gorra)

    Y también unas mallas de invierno Sauconny para la jefa y un top.
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    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  17. #297
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    Muy bien compañero, cada vez más suelto!!
    Y menuda compra, les has adelantado las navidades a los de la tienda!!!


    Saludos y a seguir así!

  18. #298
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    Así me gusta, inyectando dinero líquido al mercado para reactivar la economía.... pero deja algo para pedir a los reyes.
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  19. #299
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    Me alegro de que vayas mejor Adrian, el mes que viene entramos en juego que saldran las inscripciones para el Aneto y el GRP

    Te pareces a D@vid, vaya desfalco que has hecho a la tarjeta
    un saludo
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  20. #300
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Me alegro de que vayas mejor Adrian, el mes que viene entramos en juego que saldran las inscripciones para el Aneto y el GRP

    Te pareces a D@vid, vaya desfalco que has hecho a la tarjeta
    un saludo
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    Calla, calla... que se nos viene una gorda!

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Así me gusta, inyectando dinero líquido al mercado para reactivar la economía.... pero deja algo para pedir a los reyes.
    Nada, los Reyes este año no vienen que me he portado mal...
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    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
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