Atletismo
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Diario de... un Sufridor (que disfruta de ello!!)

  1. #321
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Lo primero de todo.... FELIZ AÑO A TODOS! Espero que hayais entrado en el nuevo año con buen pie, yo como poco me atranganté en la cuarta uva y casi me medio muero tuve que comerme entre la 9 y la 12 campanada las 8 uvas restantes! Todo un reto

    Ayer al final me metí 50 minutos de elíptica por la mañana a plato medio... una distancia total de 10 km.

    Por la tarde me fui a runear por la costa santanderina, ni san silvestre ni nada... 40 minutitos disfrutando del viento a 70 km/h y la lluvia

    Y luego sesión de dominadas y flexiones en las barras del parque y posterior comilona y gintonicass

    -------

    Por cierto, oficialmente inscrito en el 110k Gran Trail Peñalara (26 Junio)
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  2. #322
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    Sep 2012
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    Feliz año 2013 iver-adrix!!

    Muy buena manera de terminar el año, sí señor, muy completito


    A seguir así! y enhorabuena por la inscripción al Trail de Peñalara, ya nos contarás cómo es la prueba...

    saludos

  3. #323
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    Nov 2010
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    Bien Adrian, completa forma de acabar el año, ya tienes tu primer gran objetivo del año jajaj
    un saludo
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  4. #324
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    Jun 2009
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    A mi el otro día me empezaste a hablar de carreras y kms y me dejaste pasmao :ekkk:

    Por cierto el Pablo Criado me parecio un tio muy majo y muy accesible¡¡

    hoy por ahí una fotico mu maja de Pablo y tu por el facebook¡¡a

  5. #325
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    Feb 2012
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    Si Grantito, un tio muy majete... vamos como tú

    Por cierto, este finde vuelvo a Santander, así que si quieres hacer una salidita tranquila por Liencres o por el Faro por mí encantado.
    El Lunes no puedo que me haré una buena kilometrada en mtb (unos 100km en el soplao).

    -------

    En otro órden de cosas y ya por la capi... esta mañana salida a las 6.45... rodaje tranquilo con unos pequeños fartlek. 50 minutos de parque en ayunas, y ya tengo gimnasio de los guenos para preparar la temporada a base de elíptica, cinta con desnivel y pesas para las patorras.

    Saludos!
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  6. #326
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    A mi el otro día me empezaste a hablar de carreras y kms y me dejaste pasmao :ekkk:

    Por cierto el D@VID me parecio un tio muy majo y muy accesible¡¡
    Cita Originalmente escrito por iver-adrix Ver Mensaje
    Si, un tio muy majete...
    Me habeis emocionado ...

  7. #327
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    Feb 2012
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    ¿Por lo de accesible?

    Qué mal rollito...
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  8. #328
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    Ese gimnasio te va a venir de perlas, 100 km en btt, vaya animalada
    un saludo
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  9. #329
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    Sesion de crossfit intensa esta tarde.

    Mañana descansa y vuelta a la tierruca para ver que dejan caer los reyes...

    Compañero, animalada es el nivel al que estás ahora mismo... Veo tu ritmo de entrenamientos y alucino en colores!
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  10. #330
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    Feliz año crack. Disfruta de los vacaciones. Si los reyes te traen algo más para correr o ir al monte ya tienes para poner un mercadillo.

    A este paso, no coincidimos hasta Abril. yo sigo en Asturas hasta el día 7. Saluda al Grantito de mis partes si al final quedaís.

    Eso del crossfit, ¿engancha mucho?. Tengo un par de amigos que lo hacen y parece que les ha dado fuerte. Han abierto un gimnasio específico para crossfit al lado del aeropuerto y me invitan a ir. Lo digo para no probarlo....
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  11. #331
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    Nacho... el gimnasio ese le lleva un chica que sabe bastante, hace todo bastante personal y ameno. He ido un par de veces.

    El Crossfit está muy bien, pero lo basa todo en la potencia y ejercicios "naturales". El único problema que le veo es que hay que tener una pequeña base de entrenamiento de fuerza para acostumbrar a la musculatura a ello.

    Yo lo combino con TRX, y de momento estoy muy contento con ello (aunque ahora me lo estoy tomando con mucha mucha calma, en 15 días vuelvo a tope, cuando inauguren el nuevo gimnasio).

    Te lo recomiendo 100%, eso sí, poco a poco

    ------------------------------------------------

    Antes de comer roscón de Reyes ha tocado una salida matutina en mtb. En principio quería hacer una combinada con trail running pero al final sólo han caido 40km de mtb en 2 horas 35 minutos.

    Esta tarde a ver si me animo y salgo a hacer algo de trail.

    Un saludo y Felices Reyes!
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  12. #332
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    Eso eso ha disfrutar mañana y tarde que con los dias que esta haciendo....
    Buena salida en bici campeon, a seguir asi
    un saludo
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  13. #333
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Eso eso ha disfrutar mañana y tarde que con los dias que esta haciendo....
    Buena salida en bici campeon, a seguir asi
    un saludo
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    Disfrutar he disfrutado... sobretodo hoy.

    Me calzé las Wings SLAB 5 (que aún no había entrenado) y me tiré al monte con una temperatura de 10 grados, perfecto.

    Las sensaciones de la zapatilla no han podido ser mejores, he disfrutado en un descenso rápido y técnico de lo lindo! Muy contento con ellas la verdad, tanto estas como las Fellcross son una maravilla en cuanto a agarre, ligereza y sujección del pie.

    Han salido 13 km con 1000mts +/- en 1 hora y 20 minutos.

    De vuelta a los madriles esta tarde...
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  14. #334
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    Otro Montañil que veo que no para , de donde sacáis tiempo para todos los deportes que practicáis , y de tus lesiones que tal vas ? Me parece que mejor ya que no dices nada, espero que puedas coger el ritmo de entreno y te pongas al nivel de la bestia (el botxas )

  15. #335
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    El tiempo lo saco porque estoy de puente o de vacaciones... Ya se acabó lo que se daba.

    La rodilla sigue ahi molestando un poquito, pero como ya me pasó en la otra ya sé lo que puedo y no puedo forzar. Una vez que caliento no da ninguna molestia (solo en las bajadas a veces), pero bueno, poco a poco, si no hoy me hubiera metido 30k por picos. Vamos, que soy consciente de la bursitis que tengo.

    Me he visto bien fresco la cerdad, pero el nivel de la bestia es muy muy alto. Va a jurar y jurar haberme tomado como pareja trail runnera!
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  16. #336
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    Cita Originalmente escrito por iver-adrix Ver Mensaje
    El tiempo lo saco porque estoy de puente o de vacaciones... Ya se acabó lo que se daba.

    La rodilla sigue ahi molestando un poquito, pero como ya me pasó en la otra ya sé lo que puedo y no puedo forzar. Una vez que caliento no da ninguna molestia (solo en las bajadas a veces), pero bueno, poco a poco, si no hoy me hubiera metido 30k por picos. Vamos, que soy consciente de la bursitis que tengo.

    Me he visto bien fresco la cerdad, pero el nivel de la bestia es muy muy alto. Va a jurar y jurar haberme tomado como pareja trail runnera!
    Ya veras como es al reves , el abuelo da para lo que da, sin embargo tu en que te pongas fino vas a tener que subirme tirando de una cuerda
    Buena salida la de hoy, que vaya bien por Madrid y estamos en contacto que el domingo salen las inscripciones de la GRP
    un saludo
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  17. #337
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    Que miedito me esta dando ese GRP amigo... sobretodo sin estar en forma!

    Vamos hablandolo
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  18. #338
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    buahhh eso de que no estás en forma ....

  19. #339
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    buahhh eso de que no estás en forma ....
    estoy muy lejos de mi mejor forma grantito, de verdad...

    De todas formas, el 20 inauguran mi nuevo gimnasio... Ahi empezara mi temporada de verdad.

    Acabo de llegar de un rodaje parqueril con cuestas de 13 km... Tranquilito, 1h y 6min.

    La rodilla sin apenas molestias, tutto benne.
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  20. #340
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    Bien Adrian, me alegro que la rodilla vaya mejor
    un saludo
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