Atletismo
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Diario de... un Sufridor (que disfruta de ello!!)

  1. #381
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por ironkarter77 Ver Mensaje
    Ya te había comentado un par de veces en este tu diario hace unos meses, pero ahora que vuelvo a esto del running he visto tu foto y digo joder, de que me suena, y al leer la ultra de desafío cantabria y ver las fotos me di cuenta: has estudiado lo mismo que yo, jaja. Creo que no hemos hablado nunca pero vamos que de vista yo a ti si te conozco, aunque no sabía que te llamabas Adrián. Buenas rutas te marcas, y mucha suerte con esa ultra del soplao, tengo algún conocido que lo ha hecho y bufff, es un auténtico infierno, pero se te ve a tope. Un saludo de un itopero
    Un placer haber compartido facultad.

    Mañana pal monte! a ver si con un poco de suerte corono Peñalara runeando
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  2. #382
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    Aug 2012
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    Cuidadin con la previsión meteorologica que dan emporamiento
    La exigencia es el camino a la excelencia


    Volver a correr disfrutando
    Carreras 2017
    10k Laredo 50:01 MMP en 44:43 (2013)
    Medio Maratón Bajo Pas- 1h37'13" MMP
    Estreno en Maratón (Donosti 2017) -

    I]Mantener la constancia y mejora un poquito cada día[/I]


  3. #383
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    Por fin tuve valor paraa dejar el calor de la cama un sabado a las 7am para meterme 2 horas de metro y tren y disfrutar de una mañana fria y muy dura...

    Era el dia, daban despejado asi que hoy no podia fallar, las ganAs de pisar monte me comian por dentro. Empiezo a correr y a los 2km una cuesta de pelotas y me doy cuentaa que me he equivocado de camino. Cojo el bueno y empiezo a subir, y a los 2km empieza l Nieve... Y tanto que nieve, 20 cm y estamos solo a 1300 metros, "esto va a ser divertido..." sigo subiendo por una senda y se me hace imposible correr y andar a duras penas... Pierdo un botellin, meto el pie 40 cm en la nieve y la slab se me queda enterrada hago ese km en 18 minutazos! En fin, llego a 1500 metros y cojo la senda tecnica que queria hacer... Hay mucha nieve y me encuentro un hombre con su perro... " ni se te ocurra ir por ahi, hay mucho hielo y la zona alta hay que trepar y esta expuesta y congelada". Total, media vuelta y para abajo corriendo por la nieve... Me meto campo abtraves para coger el camino natural al pto navacerrada, a casi 2000mts, pero para eso tengo que bajarva los 1200
    Por fin llego y todo para arriba, lleno de nieve pero ya me he acostumbrado al sobre esfuerzo. Para cruzar dos rios mevmeto literalmebte en ellos, por las tibias a 2 grados de temperarura ambiente pero disfrutando que coño, no como los rodajes parqueriles. Sigo subiendo y al llegar a los 1800mts empiezo a divisar benidorm en pleno agosto... Cientos de personas con los trineos, me ven subir corriendo y hacen comentarios e incluso me animan... Jaja llego arriba del puerto, a 1900 metros y me toml un chocolate y todo para abajo, bajo por una pista de esqui medio esquiando medio corriendo, algun listillo hace comentarios para que me caiga, pero va a ser que hoy no... me lo paso como un enano, pero me quedan 10k para la estacion de tren y 55minutos para que salga... Correr en nieve aun bajando cansa una barbaridad, aprieto un poco pero asumo que no voy a llegar, ademas me noto cansado, donde quedo aquel que corrio la ultra (me digo a mi mismo) pero nada, las piernas estan muy cargadas y el abdomen tambien... Me quedan 2km y el tren acaba de partir, asi que coml me quda una hora de espera y estoy reventado literalmente, decido para y volver andando hasta la estacion.

    Vaya tocho, resumen: 28,5k y 2200mts acumulados...en 3 horas y 55 minutos (ritmo muy lento, pero la nieve es matadora, con lo bien que se esquia ) Y media hora mas estirando!

    Un saludo runners!
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  4. #384
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    Aug 2012
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    Que entreno más bonito!!!!! Sin duda que lo habrás disfrutado a pesar de la dureza de la nieve.
    La exigencia es el camino a la excelencia


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  5. #385
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    Y tanto que cuesta correr con la nieve, yo soy de León y llevo ya más de dos semanas haciendo mis entrenos por montaña, en cuantos se empieza a quitar lo de una nevad, vuelve a caer otra y más de lo mismo.
    Se hace duro, pero al fin y al cabo nos encanta, yo no me meto tanatas palizas como tú, y eso que el monte me queda a 5 minutos corriendo de mi casa. Sólo el valor de meterte esos viajes en transporte público ya dice mucho sobre lo "enfermo" que estas por esto, sigue así que llegarás lejos!

  6. #386
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    Estaras mas acostumbrado entonces, yo la verdad que ha sido mi estreno sobre blanco.

    Pues si, llevaba semanas deseando que llegara el sabado para subir, pero por el mal tiempo y mi rodilla lo habia pospuesto...hasta hoy que me he quitado la espinita (y la jefa diciendome que a que hora llego que tiene hambre
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  7. #387
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    bestia¡¡¡ animal¡¡¡ bruto¡¡¡

  8. #388
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    Muy buena Adrian, me imagino como habras disfrutado por fin de la sierra y encima con tanta nieve, ya veo que te has divertido, has tenido de todo, muy buena la cronica, a seguir asi campeon
    un saludo
    mi blog al aire libre

  9. #389
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    Que grande ese entrenamiento , se ve que has disfrutado de lo lindo , que gran crónica.

  10. #390
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    Buena paliza te has pegado!!!!!!

    Lo de correr por nieve no lo he probado, pero sí recuerdo que andar por ella sin material adecuado era durísimo...En fin, si anduvieras por Peña Cabarga no tendrías ese problema
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  11. #391
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    Grandisimo entrenamiento, pero a mi no me engañas, con la excusa de entrenar te vas a hacer lo que te gusta, salir al monte.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  12. #392
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    Que envidia tío, pero envidia de la mala, de la que te reconcome las entrañas por dentro
    Yo llevo una semana parado por diversos motivos y encima veo la nieve desde la ventana de mi nuevo destino del curro pero veo difícil poder ir de momento....¡¡¡¡grrrr!!!!.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  13. #393
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Grandisimo entrenamiento, pero a mi no me engañas, con la excusa de entrenar te vas a hacer lo que te gusta, salir al monte.
    no te voy a enganar...
    te sigo manteniendo la palabra de hacer una salidita montanera conmigo...

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Buena paliza te has pegado!!!!!!

    Lo de correr por nieve no lo he probado, pero sí recuerdo que andar por ella sin material adecuado era durísimo...En fin, si anduvieras por Peña Cabarga no tendrías ese problema
    La experiencia de la nieve muy buena. Yo he hecho mucha montana invernal, pero esto es otro cantar...
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Que envidia tío, pero envidia de la mala, de la que te reconcome las entrañas por dentro
    Yo llevo una semana parado por diversos motivos y encima veo la nieve desde la ventana de mi nuevo destino del curro pero veo difícil poder ir de momento....¡¡¡¡grrrr!!!!.
    Vaya...que motivos?
    Me estoy poniendo a tono para hacer un top 100 en tu costa quebrada

    por cierto, no os digo nada y os lo digo todo: dos nuevos retos personales:
    - branavieja-cabezon de la sal (55k y 5000 acumulados) crampones + correr (tercera semana de marzo)
    - cabezon de la sal - potes (75k y 8000 acumulados, 3a semana de abril)

    Los voy a hacer con otro colgado como yo

    hoy 5k a 5min/km, 10 cuestas en 14min y 2,5k

    total 48 min y 9,5k
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  14. #394
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    Cita Originalmente escrito por iver-adrix Ver Mensaje

    por cierto, no os digo nada y os lo digo todo: dos nuevos retos personales:
    - branavieja-cabezon de la sal (55k y 5000 acumulados) crampones + correr (tercera semana de marzo)
    - cabezon de la sal - potes (75k y 8000 acumulados, 3a semana de abril)

    Los voy a hacer con otro colgado como yo

    hoy 5k a 5min/km, 10 cuestas en 14min y 2,5k

    total 48 min y 9,5k
    Pues sí que te gusta mi pueblo sí, jejeje.
    Por cierto, buen entreno, algún día quiero llegar a ser como tú, hari, elbotxas... pero primero asfalto que te parió, con la de montañas que tengo alrededor...

  15. #395
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    Gran entreno y grandes retos por delante si señor.

    Una duda, cuando pones lo de 2,5 km en las cuestas, estás contando sólo las subida o es la distancia conjunta con las recuperaciones?

  16. #396
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    Cita Originalmente escrito por ironkarter77 Ver Mensaje
    Pues sí que te gusta mi pueblo sí, jejeje.
    Por cierto, buen entreno, algún día quiero llegar a ser como tú, hari, elbotxas... pero primero asfalto que te parió, con la de montañas que tengo alrededor...
    es que con el que lo hago es de cabezon

    Pues si, no tienes perdon de dios!

    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Gran entreno y grandes retos por delante si señor.

    Una duda, cuando pones lo de 2,5 km en las cuestas, estás contando sólo las subida o es la distancia conjunta con las recuperaciones?
    Cuento todo, con recuperaciones... Las cuestas duran 30 segundos, no mas...
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    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
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  17. #397
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    Cita Originalmente escrito por iver-adrix Ver Mensaje
    no te voy a enganar...
    te sigo manteniendo la palabra de hacer una salidita montanera conmigo...



    La experiencia de la nieve muy buena. Yo he hecho mucha montana invernal, pero esto es otro cantar...


    Vaya...que motivos?
    Me estoy poniendo a tono para hacer un top 100 en tu costa quebrada

    por cierto, no os digo nada y os lo digo todo: dos nuevos retos personales:
    - branavieja-cabezon de la sal (55k y 5000 acumulados) crampones + correr (tercera semana de marzo)
    - cabezon de la sal - potes (75k y 8000 acumulados, 3a semana de abril)

    Los voy a hacer con otro colgado como yo

    hoy 5k a 5min/km, 10 cuestas en 14min y 2,5k

    total 48 min y 9,5k
    La verdad es q esa palabra si os define bastante bien si

  18. #398
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    598
    Menuda "salidita" que te marcaste el otro día iver-adrix!!!
    28 kilometracos y 2200 acumulados con nieve y demás!!!

    Y esas carreras que tienes en mente, correr + crampón????..

    Un saludo y a seguir así, te estás poniendo muy muy fino!!

  19. #399
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por javiermontaña Ver Mensaje
    Menuda "salidita" que te marcaste el otro día iver-adrix!!!
    28 kilometracos y 2200 acumulados con nieve y demás!!!

    Y esas carreras que tienes en mente, correr + crampón????..

    Un saludo y a seguir así, te estás poniendo muy muy fino!!
    No son carreras... son retos a modo entreno que queremos ir cumpliendo. Me encantaría cruzar Cantabria desde los valles Pasiegos a Liébana, que son los valles con los que más identificado me siento, pero todo llegará...

    De momento tengo un compañero de viaje, para no hacer sólo estas cosas... pero estamos abiertos a más incorporaciones
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    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
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  20. #400
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    Ya me gustaria a mi incorporarme a alguno de tus retos , muy buenos entrenos te estas pegando ultimamente, a seguir asi campeon
    un saludo
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