Atletismo
Página 22 de 36 PrimeraPrimera ... 22 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 421 al 440 de 715

Diario de... un Sufridor (que disfruta de ello!!)

  1. #421
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Churumbel, una duda, ¿qué opinión te merece el ultra de los 10000 del soplao (112km)?

  2. #422
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.535
    No son 112, son 126km. Lo tienen mal en la web...otro año más.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  3. #423
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Buff, demasiaos km para un viejuno como menda

  4. #424
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.535
    Hombre, llegados al 112...que más da hacer 14 más. El año pasado estuve en la charla técnica que daban el día antes, cuando dijeron que la página estaba mal y que no eran 112km sino 126km a alguno le cambió un poco la cara. La gente llevaba avisando desde hacía tiempo en el foro de la carrera que estaba mál, que eran 126km y no los 112km que decía la organización..y no lo cambiaron. Este año siguen sin hacerlo, manda webs.

    Por cierto, la gente que la terminó en 2012 todavía está esperando el regalo "finisher" que les prometieron......

    En fin...no he corrido la ultra y no puedo opinar de primera mano, pero conozco a uno que ha corrido las tres ediciones de la ultra y viendo como se las gastan en la maratón, creo que tienen alguna cosilla que mejorar en cuanto al trato al corredor, porque no es acorde al precio que se paga.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  5. #425
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    769
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Churumbel, una duda, ¿qué opinión te merece el ultra de los 10000 del soplao (112km)?
    yo la quiero correr, pero me lo estoy pensando muy mucho porque hay otras carreras que me ponen mas. Aun estoy pensando como plantearme la temporada.
    Los valles son bonitos, la inscripcion es barata y la organizacion es decente. cuenta para utmb tambien.

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    No son 112, son 126km. Lo tienen mal en la web...otro año más.
    fallo grande, porque 126 son muchos km...

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Buff, demasiaos km para un viejuno como menda
    cagon! Te recomiendo mucho mas el desafio cantabria, alla cuando sea la bluetrakl

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hombre, llegados al 112...que más da hacer 14 más. El año pasado estuve en la charla técnica que daban el día antes, cuando dijeron que la página estaba mal y que no eran 112km sino 126km a alguno le cambió un poco la cara. La gente llevaba avisando desde hacía tiempo en el foro de la carrera que estaba mál, que eran 126km y no los 112km que decía la organización..y no lo cambiaron. Este año siguen sin hacerlo, manda webs.

    Por cierto, la gente que la terminó en 2012 todavía está esperando el regalo "finisher" que les prometieron......

    En fin...no he corrido la ultra y no puedo opinar de primera mano, pero conozco a uno que ha corrido las tres ediciones de la ultra y viendo como se las gastan en la maratón, creo que tienen alguna cosilla que mejorar en cuanto al trato al corredor, porque no es acorde al precio que se paga.
    La maraton es cara, la ultra es barata.
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  6. #426
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Buen entreno campeon, estas cogiendo carrerilla ya ehhh¡¡¡¡¡, presta mucha atencion que puedes aprender mucho de esos monstruos que estan curtidos en mil batallas
    no sabes la envidia que me das
    un saludo

  7. #427
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    769
    Ayer reconociendo 30,5k de la ultra del soplao, cargaditos de nieve, ventica, mucho barro y más disfrute

    Total, 2500mts +/- en 3h40min. Buen ritmo mantuvimos la verdaad. Este año seguramente haga los 123km de la ultra del soplao
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  8. #428
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Buena salida que os pegasteis, ultimamente estas haciendo bastantes kilometros, disfruta de esa Cantabria bella que tiene que estar ahora bonita bonita
    un saludo

  9. #429
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Localización
    Cabezón de la Sal
    Edad
    33
    Mensajes
    552
    Cita Originalmente escrito por iver-adrix Ver Mensaje
    Ayer reconociendo 30,5k de la ultra del soplao, cargaditos de nieve, ventica, mucho barro y más disfrute

    Total, 2500mts +/- en 3h40min. Buen ritmo mantuvimos la verdaad. Este año seguramente haga los 123km de la ultra del soplao
    ¿Que parte hicisteis? seguro que encontrasteis barro para aburrir, jeje

  10. #430
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    769
    Cita Originalmente escrito por ironkarter77 Ver Mensaje
    ¿Que parte hicisteis? seguro que encontrasteis barro para aburrir, jeje
    No me digas, una vueltona por las cornisas entre ucieda, ruente y selores... solo pilla algunos tramos de la ultra.
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  11. #431
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    37
    Mensajes
    598
    Menuda salida te metiste!!!2500+/-

    Que siga todo igual de bien iver-adrix!!

    Un saludo

  12. #432
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    769
    Siento mucho no pasarme a menudo por vuestros diarios, pero no tengo mucho tiempo la verdad...

    Ayer tocó gimnasio, 60min de elíptica haciendo "escalar montañas", vaya que bajaba y subía la dureza de 5min en 5min. Después sesión de pecho y hombros de TRX.

    Hoy ha tocado gym de nuevo, 60min de elíptica haciendo intervalos en dureza media con otros más rápidos. Después sesión de TRX espalda+abs.

    Y mañana otra vez elíptica...

    Como os dije, voy a limitar mis km de correr hasta que esté recuperado del todo, estuve en mi masajista y es lo mejor. De momento, sólo una salida montañera a la semana, de unos 30k por lo menos, y entre semana a fortalecer con elíptica.

    La manera de pisar en mi pie derecho es la que me ha traido todos los males, el año pasado dejandome tocado el peroneo, para después pasar a la bursitis de rodilla derecha... que después de toda la temporada afectó a la rodilla izquierda (por cargar demasiado evitando que la derecha molestara) pasando en última instancia a la zona de la cadera, el recto y el psoas.

    Al final te das cuenta que está todo relacionado... así que me tengo que mentalizar que cada x tiempo tengo que ir al masajista a que me descargue completamente para no ir tan agarrotado y seguir pisando mal con el pie derecho.

    Después de todo este rollo, mañana otra sesión de gym y el sábado salida larga por la nieve-montaña
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  13. #433
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    37
    Mensajes
    598
    Pues tranqui porque esas sesiones de gym te van poner bien bien.
    Lo de la rodilla me suena bastante cercano.
    Si estás tan seguro que es por la forma de pisar, ¿por qué no te haces un estudio en condiciones?, si no tratas el foco no lo repararás del todo, no?

    Un saludo y a darle caña al gym!!

  14. #434
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    El gimnasio te va a poner muy fuerte, que disfrutes el sabado en la nieve
    un saludo

  15. #435
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    769
    Bueno, pues ayer tocó la salida montuna de la semana.

    Salieron 30km con 2500 metros acumulados en 4 horas exactas. Y después cañas y tapas de torreznos, huevos rotos y lomo para seguir quemando calorías y comentar la jugada. Nos encontramos también a dos amiguetes que habían hecho de porteadores de un crack que acaba de completa los 190km del GR10 que pasa por Madrid en 29 horas 25 minutos... con la de nieve que hay!

    Muy buen ritmo, me vi muy bien de piernas a pesar de tener alguna molestia. Mucha nieve pero aún así corrimos el 90% del recorrido, todas las subidas manteniendo un ritmo costante. Muy bien.

    Ahora dos semanas fuertes de gym y elíptica con alguna salida esporádica rápida y corta por el parque, y en dos semanas haremos un buen grupo los primeros 50k del Gran Trail Peñalara.
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  16. #436
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Localización
    Laredo
    Mensajes
    1.229
    Que bien te lo montas en esas salidas montañeras , sobre todo al final de ellas jajaja.
    Espero que esa rodilla aguante , me parece que tiene mucho mérito esos entrenos en el Gym , hay que tener moral y disciplina para no flaquear en esos retos que tu y elbotxas os habéis puesto.

  17. #437
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Que buena tirada montañil Adrian,vaya grupo mas bueno que habeis formado , lei en tu face lo de este tio del gr 10, BRUTAL¡¡¡¡¡
    un saludo

  18. #438
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    769
    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Que bien te lo montas en esas salidas montañeras , sobre todo al final de ellas jajaja.
    Espero que esa rodilla aguante , me parece que tiene mucho mérito esos entrenos en el Gym , hay que tener moral y disciplina para no flaquear en esos retos que tu y elbotxas os habéis puesto.
    Estoy mentalizado! Hasta el 15 de marzo no voy a correr nada excepto las salidas montañeras de 30-40km. El resto, sesiones de uno o dos entrenamientos al día en elíptica, a parte del TRX y pesas de rigor...

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Que buena tirada montañil Adrian,vaya grupo mas bueno que habeis formado , lei en tu face lo de este tio del gr 10, BRUTAL¡¡¡¡¡
    un saludo
    Somos 106 bandoleros, con eso te lo digo todo... y siempre hay planes en los que se juntan 5-7 personas. La verdad que así da gusto. Y lo de Raul, increible! en el km 110 estaba muy tocado física y anímicamente, pero acabó como un titán!

    Por cierto, ayer 45min de elíptica y sesión de pecho de TRX

    Hoy, 60min de elíptica "escalando montañas". Platos duros y medios... y luego sesión de piernas y abs con TRX.
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  19. #439
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    769
    Lo había dejado... el Miercoles y Jueves pasado tocó sesión doble de elíptica, 45 minutos mañaneros en ayunas a ritmo medio y 1 hora tarduna a plato medio-alto + sesión TRX.

    Este fin de semana en Roma, en el que hemos andado nada más y nada menos que 55 kilómetros en dos días.. (sí, así de friki soy).

    Mañana vuelta a la elíptica, tres días seguidos y después la salida montuna de 40km del sábado!
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  20. #440
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.535
    ¿te has llevado el gps de vacaciones?....ji,ji...háztelo mirar

    El gimnasio te va a venir de perlas, todos los que saben de esto dicen que hay complementar los entrenos con gimnasio.

    Me parece que te has juntado con un grupito bueno y te vas a poner como un Titán. Desde hace mucho tiempo, soy un fiel lector del blog de Mayayo y últimamente no hago más que verte por allí en las fotos.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05