Atletismo
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Diario de... un Sufridor (que disfruta de ello!!)

  1. #461
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    El desafio pufen es para la semana que viene... veremos a ver como evoluciona la nieve por la tierruca pero seguramente lo ataquemos a finalss de la semana que viene. Ya hay ganas!!!
    El cortafuegos es duro con barro, pero disfruton!
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  2. #462
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    Ha sido un buen entrenamiento sobre todo por las sensaciones.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  3. #463
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Ha sido un buen entrenamiento sobre todo por las sensaciones.
    Sin duda

    Hoy vuelta al parque después de mucho tiempo. Me ha venido bien el parón. Buenas sensaciones en general, quitando los tramos de acera que me matan los gemelos

    Primer bloque

    5,600 km a 4'15 - 23min 48seg

    Segundo bloque

    10 Cuestas (100mts, D+10m, 180mts de descanso) - 2,800 km - 14min

    Tercer bloque

    2,300 km a 4'45 - 10min 55seg

    Total: 10,700km en 47min

    Mañana palicilla nocturna por Patones
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
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  4. #464
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    Jun 2011
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    10km en 47minutos no es ninguna tontería teniendo en cuenta que hay cuestas de por medio.

    No se que es eso de Patones, pero no se que me da que me voy a enterar viéndote en alguna foto del blog de Mayayo
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  5. #465
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    Feb 2012
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    Mayayo se queda en la nocturna de cercedilla.

    Patones esta al nordeste de la comunidad de madrid, hoy van los mas rapidos de la manada
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
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  6. #466
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    Feb 2012
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    Ayer entreno nocturno por la zona de Patones...

    La primera hora muy bien aguantando el tipo, pero a partir de los 12k me costaba seguir el ritmo y me quedaba un poco rezagado. Esta gente corre mucho

    Dentro del grupo: 3º en GTP, 8º en Transgrancanaria 2010, 2º en Ultra Madeira, 6º en Travesera... en fin, mucha chicha.

    Al final salieron 21k con D+1200m en 2h15m contando alguna parada para reagrupar

    Mucho sube y baja, todo corriendo... en fin, entrenamiento de los que te ponen fuerte, aún sufriendo.
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
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    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
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  7. #467
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    Cita Originalmente escrito por iver-adrix Ver Mensaje
    Dentro del grupo: 3º en GTP, 8º en Transgrancanaria 2010, 2º en Ultra Madeira, 6º en Travesera... en fin, mucha chicha.

    Al final salieron 21k con D+1200m en 2h15m contando alguna parada para reagrupar
    Jué tron, te vas a poner en forma, pero a base de sufrir, porque vaya peña con la que te has juntado...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  8. #468
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    ¿Has aguantado 1h a esos tipos?.....mis respetos.

    Bonita paliza te has dado.... Dicen que todo se pega menos la hermosura, así que como pases mucho tiempo más con esa gente entre los consejos que te puedan dar y la forma que vas a coger te veo ultratraileando por Europa en breve, porque España se te quedará pequeña.
    _______________________________
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  9. #469
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¿Has aguantado 1h a esos tipos?.....mis respetos.

    Bonita paliza te has dado.... Dicen que todo se pega menos la hermosura, así que como pases mucho tiempo más con esa gente entre los consejos que te puedan dar y la forma que vas a coger te veo ultratraileando por Europa en breve, porque España se te quedará pequeña.
    A ritmo tranquilo para ellos les puedo aguantar un par de horas, pero ayer fue mucho sube y baja corriendo a buen ritmo y por la noche...e iba con la lengua arrastrando. Me queda mucho por aprender desde luego y con estos companeros cada dia se aprende algo.

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Jué tron, te vas a poner en forma, pero a base de sufrir, porque vaya peña con la que te has juntado...
    Eso espero, queda mucho para estar en un buen pico como tu, que vas rompiendo records!
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
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    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  10. #470
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    Ufff¡¡¡¡¡ pedazo de entreno, vaya ritmaco y por la noche, como te vas a poner con estos tipos, vas a dar mucho miedo
    un saludo

  11. #471
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Ufff¡¡¡¡¡ pedazo de entreno, vaya ritmaco y por la noche, como te vas a poner con estos tipos, vas a dar mucho miedo
    un saludo
    Miedo das tu con el tiempazo en apuko. Vas a disfrutar comonun enano en citadelles... por cierto este ano cavalls 100k
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
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    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  12. #472
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    Madre mía, qué bien!!, menudas salidas nocturnas a toda mecha por senderos!!

    ...ultra de Madeira?¿no suena mal no?

    A seguir así tio, disfruta tu estado de forma!!

    Un saludo

  13. #473
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    Buena salida de 24km con D+1100m. La sierra de ibio nos ha acogido a mi, al senor hari seldon y a los organizadores del costa quebrada.
    Mucho toro hay por el foro oiga
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
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    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  14. #474
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    pedazo de entreno Adrian, que gustazo correr por esos parajes y encima en buena compañia, en Citadelles dan un tiempo dantesco, nos va a caer la del pulpo , me pueden sacar en procesion para cuando no llueva, 2 ultras de 2
    Ya he visto lo de Cavalls, tiene buena pinta pero yo despues del GRP estare ya de vacaciones
    un saludo

  15. #475
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    pedazo de entreno Adrian, que gustazo correr por esos parajes y encima en buena compañia, en Citadelles dan un tiempo dantesco, nos va a caer la del pulpo , me pueden sacar en procesion para cuando no llueva, 2 ultras de 2
    Ya he visto lo de Cavalls, tiene buena pinta pero yo despues del GRP estare ya de vacaciones
    un saludo
    La verdad es que si, esto es un vicio... sobretodo ahora que no tengo molestias. A ver si tienes suerte y mejoran algo las previsiones, para disfrutar ese precioso recorrido un poco más

    Y como me gustan tanto mis montañas... hoy ha tocado más cañita de la buena

    Reconociendo las montañas de Ruente y Cabuerniga... y parte de la Cabezón-Potes que haremos este Viernes.

    34km y D+1100m en 4 horas 10 minutos, todo corriendo, buenas sensaciones...

    Y acabo el fin de semana con 60km, volviendo a tener buenas sensaciones... cosa que me hace estar con muy buen feeling de cara al empiece de la temporada.
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
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    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  16. #476
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    El sábado te quedaste con ganas de más, ¿eh?.
    Que alguien le quite las pilas a este muchacho....
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  17. #477
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    Si señor, pedazo de entrenaco, vas a empezar la temporada a tope con lo del viernes que es de traca, vaya temporada te vas a pegar
    un saludo

  18. #478
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    Pues ya tenemos otro como elbotxas , menudo par de dos , cuando os juntéis en una carrera no os va a parar ni la guardia civil.

  19. #479
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    El sábado te quedaste con ganas de más, ¿eh?.
    Que alguien le quite las pilas a este muchacho....
    No me hubiera importado seguir un poco más... A pesar de que la bajada se me hizo larga por el calor y el cero aire aue corría.

    Ayer muy bien también

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Si señor, pedazo de entrenaco, vas a empezar la temporada a tope con lo del viernes que es de traca, vaya temporada te vas a pegar
    un saludo
    Lo del vierned seria un paseo para ti amigo esperemos que el tiempo no nos frustre el plan...
    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Pues ya tenemos otro como elbotxas , menudo par de dos , cuando os juntéis en una carrera no os va a parar ni la guardia civil.
    para seguir a el botxas falta muchas patas... Nos vemos en liencres
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
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  20. #480
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    Sep 2012
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    Da gusto volver a estar bien eh!!, cómo se disfruta todo ahora de nuevo!!
    Me alegro mucho que estés confiado y con tantas ganas e ilusión, no hay mejor medicina.

    Un saludo

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