Atletismo
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Diario de... un Sufridor (que disfruta de ello!!)

  1. #501
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    Pues menudo carrera que te salió para estar cansado como estabas, estas fuerte de verdad aunque algún día de bajón tienen hasta los mejores.
    El domingo nos veremos , aunque sea sólo en la salida jejeje.

  2. #502
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Pues menudo carrera que te salió para estar cansado como estabas, estas fuerte de verdad aunque algún día de bajón tienen hasta los mejores.
    El domingo nos veremos , aunque sea sólo en la salida jejeje.
    Lo peor el sabor de boca de tener la sensación de no ir al 100%. Aún así, contento con la carrera

    El Domingo no se yo, entre 400 corredores por dónde iremos por la senda de la costa
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  3. #503
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    Sep 2012
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    Menuda carrera te metiste Adrián..y eso que no estabas bien del todo, madre mía, estáis hechos unas máquinas!!
    Espero que te hayas recuperado bien de la caída. Vosotros los del norte, mirarlo por el lado bueno el asunto de las caídas, allí os caéis y tenéis en la mayoría de los casos barro para amortiguar un pelín, aquí te caes y con suerte aterrizas en una aliaga, es decir, un matorral de púas

    A seguir así!!

  4. #504
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por javiermontaña Ver Mensaje
    Menuda carrera te metiste Adrián..y eso que no estabas bien del todo, madre mía, estáis hechos unas máquinas!!
    Espero que te hayas recuperado bien de la caída. Vosotros los del norte, mirarlo por el lado bueno el asunto de las caídas, allí os caéis y tenéis en la mayoría de los casos barro para amortiguar un pelín, aquí te caes y con suerte aterrizas en una aliaga, es decir, un matorral de púas

    A seguir así!!
    Otras veces tienes razón, pero esta doy fe que cai sobre rocas duras duras.. mi espinilla sigue quejándose a día de hoy

    Gracias, mañana toca una de cuestas a sprint.
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  5. #505
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    Oct 2010
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    Pues muy buena carrera te has marcado, déjate de historias, que son 30km en 3h, lo que no es precisamente un mal tiempo...

    No te fustigues muchoe n esas cuestas a esprint, que el domingo hay que dar el cayo
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  6. #506
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    Ya querríamos algunos hacer 30 km en 3 horitas de nada, has hecho un carrerón y no hay más.
    Estas carreras cortas, tampoco son para buscar resultados, más bien para coger ritmos de carrera e ir mentalizándose para los Ultras que te vienen próximamente, ahí es donde te saldrás!!!

  7. #507
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    Hola Adrian, espero que hoy estes mas recuperado de la caida del domingo, por cierto, menudo carreron y despues de la paliza del jueves, cuando corras una carrera descansado y sin contratiempos vas a dar miedo
    un saludo

  8. #508
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Ya querríamos algunos hacer 30 km en 3 horitas de nada, has hecho un carrerón y no hay más.
    Estas carreras cortas, tampoco son para buscar resultados, más bien para coger ritmos de carrera e ir mentalizándose para los Ultras que te vienen próximamente, ahí es donde te saldrás!!!
    Es complicado encontrar un término medio, porque a pesar de ir a disfrutar, siempre te pica el gusanillo de la competición.

    Total, que acabas sufriendo en una de 5km, en una de 30km y en una de 100k

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Hola Adrian, espero que hoy estes mas recuperado de la caida del domingo, por cierto, menudo carreron y despues de la paliza del jueves, cuando corras una carrera descansado y sin contratiempos vas a dar miedo
    un saludo
    La paliza con pajarón incluida fue el Viernes, a menos de 48 horas de la carrera, y encima por la tarde me cayó un chaparrón y me quedé tocado de la garganta...

    No es por poner escusas, pero creo que 10-15 minutos podría haber rebajado el crono y entrar en el top 20 y no el 32 que quedé de 120 me parece.

    Hoy tocan series de cuestas, mañana entrenamiento nocturno salvaje muy duro con los bandoleros

    ... y el Domingo a quedar por delante de mi tio
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  9. #509
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    Feb 2012
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    Y como la cabra es más dura que un arao....

    Ayer entrenamiento nocturno de 20 bandoleros por La Maliciosa.

    Se nos fue de las manos, por la niebla y por la nieve, La Maliciosa es quizás la montaña más dura y peligrosa de toda la Sierra Madrileña... empezamos a subir todos como ganado detrás de los de alante... y llegamos a un corredor de nieve de unos 35º en el que nos "acojonamos" unos cuantos. Nos habíamos metido, nevando, a las 11 de la noche y sin la equipación suficiente (yo sin guantes y con las CrossMax sin suela) en la famosa zona de corredores-chimeneas de la cara sur de Maliciosa.

    Momentos de tensión y vuelta hacia atrás, bajando unos 200 metros de desnivel sobre nuestros pasos, clavando punteras de cara a la pendiente (pues la nieve no estaba para tonterias arriba)...y al final encontramos el camino correcto... para enlazar con una bajada medio técnica muy disfrutona de vuelta al pueblo...

    Para que os hagais una idea, salieron 13k con D+1000m en más de 3 horas (con muchas paradas eso sí...) y eso que había unos cuantos gallos en el grupo...

    En fin, y yo que quería hacer unos cambios de ritmo por sube y bajas antes del Costa Quebrada... si es que no aprendemos

    Eso sí, cuidadito en la montaña! Lo de ayer, no se debe hacer y yo nunca lo he hecho.
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  10. #510
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    Cita Originalmente escrito por iver-adrix Ver Mensaje
    Eso sí, cuidadito en la montaña! Lo de ayer, no se debe hacer y yo nunca lo he hecho.
    ¿Hacer?, ¿hacer que?

    Iba a decir que estáis locos, pero afortunadamente no lo estáis.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  11. #511
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    Caray, me has puesto los pelos de punta.

    Menos mal que sois tios con sentido común y veis el peligro, pero aún así la montaña es traicionera y no debe ir sin el equipo adecuado.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  12. #512
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    Un verdadero montañero no se hubiese dado la vuelta, ... otro trailero metroserssual

  13. #513
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¿Hacer?, ¿hacer que?

    Iba a decir que estáis locos, pero afortunadamente no lo estáis.


    Una retirada a tiempo...

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Caray, me has puesto los pelos de punta.

    Menos mal que sois tios con sentido común y veis el peligro, pero aún así la montaña es traicionera y no debe ir sin el equipo adecuado.
    Unos más que otro digamos...

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Un verdadero montañero no se hubiese dado la vuelta, ... otro trailero metroserssual
    Mucho Edmund Hillary veo yo por Anaga...
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  14. #514
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    Cita Originalmente escrito por iver-adrix Ver Mensaje


    Una retirada a tiempo...



    Unos más que otro digamos...



    Mucho Edmund Hillary veo yo por Anaga...
    Un verdadero montañero, al ver la nieve, se hubiese desnudado cual recién nacido, y, colocándose en medio de la ladera, hubiese dado alaridos de tarzán para que se produjese un alud

  15. #515
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    Menos mal que aun teneis cabeza esos bandoleros , un corredor de 35º es sencillo si se lleva crampones, piolet y ropa adecuada, pero sin ropa adecuada, sin guantes y sin nada es muy peligroso, hicisteis bien
    un saludo

  16. #516
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    Buff!!! Montaña, nieve, oscuridad... qué mala combinación, mucho ojo con ese tipo de entrenos!

  17. #517
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    Animo Adrian, a disfrutar en el costa quebrada y no te cebes mucho con tu tio que luego te quitara la paga
    un saludo

  18. #518
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Animo Adrian, a disfrutar en el costa quebrada y no te cebes mucho con tu tio que luego te quitara la paga
    un saludo
    Se merece que le cruja, por no haberme dado paga nunca

    Lo importante es disfrutar
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
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  19. #519
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
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    Pobre tío tuyo, no sabe lo que ha dicho!

  20. #520
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    Una duda, ¿qué tal está organizado el desafío cantabria? ¿Paisajes y demás?

    Sigo buscando carrera y, aunque habrá una aquí, en Krakatoa, no cierro la puerta a algo en la península.

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