Atletismo
Página 14 de 28 PrimeraPrimera ... 14 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 261 al 280 de 543

Diario de CLARK3

  1. #261
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Ya queda poco...a ver qué tal llegamos a la carrera...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  2. #262
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Sevilla
    Edad
    29
    Mensajes
    549
    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    Pasa de hacer mañana series no creo que te beneficien, más bien te van a perjudicar. Si no las haces demasiado fuerte puede que te de tiempo a asimilarlas. Pero intenta llegar descansado a la cita.
    Pues entonces creo que trotaré unos 50' a ritmo de 4'20''

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Ya queda poco...a ver qué tal llegamos a la carrera...
    A ver...
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  3. #263
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
    Localización
    Cádiz
    Edad
    31
    Mensajes
    1.915
    Cita Originalmente escrito por clark3 Ver Mensaje
    Pues entonces creo que trotaré unos 50' a ritmo de 4'20''
    Pero que bestia eres!!¿Cómo vas a rodar a ese ritmo? Supondría hacer los 10 Km en 43:20. Mejor a 5, seguro que te aporta mucho más beneficios. El otro día Alavejez y yo estuvimos hablando justo de eso.

  4. #264
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Sevilla
    Edad
    29
    Mensajes
    549
    Es verdad, me he colado con el ritmo pues a 4'50''
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  5. #265
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
    Localización
    Cádiz
    Edad
    31
    Mensajes
    1.915
    Nada que no tienes solución.

  6. #266
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Sevilla
    Edad
    29
    Mensajes
    549
    Es mi ultimo entreno de calidad, a ritmo de 4'50'' está bien (mejor que hacer series)
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  7. #267
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Sevilla
    Edad
    29
    Mensajes
    549
    Ayer hice 6 km con cambios de ritmo en 34', de nuevo me encontré justo de fuerzas, y además el endomondo me marcaba mal el ritmo, no se porqué, por ejemplo, me decia que iba a 5'50'' e iba a 4'40'' (en la gráfica de ritmos subida a internet está bien, pero el movil me marcaba un ritmo mas lento)

    6 km con cambios de ritmo | Running Workout | Endomondo

    Estas dos cosas, unidas a los cambios de ritmos hizo que se me quitaran las ganas de seguir corriendo, así que me fui para casa antes de tiempo.

    Para colmo me he despertado con la garganta inflamada (de los cambios de temperatura), el cuerpo muy cansado, y 36,8º (casi destemplanza, que es cuando te encuentras peor, al principio). Me he tomado un ibuprofeno, y no se si será mejor paracetamol, ni si me lo puedo tomar teniendo en cuenta que el ibuprofeno me lo tomé hace 1 hora.

    Así que el panorama no pinta muy bien con cara a la carrera del sabado, ahora mismo me conformaría con bajar de 44'... espero que se me pase un poco el cansancio, y poder dormir bien, que estos días he dormido muy poco. La verdad es que hoy estoy bastante negativo... además tengo un montón que estudiar, pero no tengo el cuerpo (ni la mente) para ello...
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  8. #268
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Eh, eh, eh, ¿pero esto qué es?, ¿ esa es la resistencia mental de un veinteanero de Sanlucar? pues vaya una estampa...enga p'arriba ya, una cocacola y a coger los apuntes....y esta noche, en vez de tirarle los trastos a media universidad, a las 10 a la cama....esta juventud!!!!

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  9. #269
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Sevilla
    Edad
    29
    Mensajes
    549
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Eh, eh, eh, ¿pero esto qué es?, ¿ esa es la resistencia mental de un veinteanero de Sanlucar? pues vaya una estampa...enga p'arriba ya, una cocacola y a coger los apuntes....y esta noche, en vez de tirarle los trastos a media universidad, a las 10 a la cama....esta juventud!!!!
    Lo intentaré... eso si, dormir tengo que dormir bien, que eso es lo que más me afecta... Muchas gracias!!
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  10. #270
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Oviedo
    Edad
    27
    Mensajes
    1.975
    Cita Originalmente escrito por clark3 Ver Mensaje
    Para colmo me he despertado con la garganta inflamada (de los cambios de temperatura), el cuerpo muy cansado, y 36,8º (casi destemplanza, que es cuando te encuentras peor, al principio). Me he tomado un ibuprofeno, y no se si será mejor paracetamol, ni si me lo puedo tomar teniendo en cuenta que el ibuprofeno me lo tomé hace 1 hora.
    Yo venía a ver si te podía reñir un poco pero si estás malito...
    Como antitérmicos valen los dos, la diferencia es que el ibuprofeno es más antiinflamatorio y el paracetamol más antigripal, como estás machacaete en general igual te sienta mejor el paracetamol, que además suele ser más suave para el estómago.
    Las tomas, depende ¿de cuánto es lo que tienes en casa? El ibuprofeno de 200 se puede cada 4, 400 cada 6 y 600 cada 8 (no más de 2400/dia) el paracetamol cada 6h el de 1000 y cada 4 el de 500 (hasta 4000). Normalmente la pauta es esa, pero leete el prospecto
    Si hace 1h del ibuprofeno espera 3-4h, y de momento si te encuentras mal, ducha y siesta que así tampoco te va a servir de nada lo que puedas estudiar ahora

    Ponte güeno


    Otra posibilidad es que estés premenstrual perdido...en ese caso ajo y agua

  11. #271
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Sevilla
    Edad
    29
    Mensajes
    549
    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Yo venía a ver si te podía reñir un poco pero si estás malito...
    Como antitérmicos valen los dos, la diferencia es que el ibuprofeno es más antiinflamatorio y el paracetamol más antigripal, como estás machacaete en general igual te sienta mejor el paracetamol, que además suele ser más suave para el estómago.
    Las tomas, depende ¿de cuánto es lo que tienes en casa? El ibuprofeno de 200 se puede cada 4, 400 cada 6 y 600 cada 8 (no más de 2400/dia) el paracetamol cada 6h el de 1000 y cada 4 el de 500 (hasta 4000). Normalmente la pauta es esa, pero leete el prospecto
    Si hace 1h del ibuprofeno espera 3-4h, y de momento si te encuentras mal, ducha y siesta que así tampoco te va a servir de nada lo que puedas estudiar ahora

    Ponte güeno


    Otra posibilidad es que estés premenstrual perdido...en ese caso ajo y agua
    Jajaja, va a ser eso, que estoy premenstrual...

    Siesta no, porque no tengo sueño, pero la duchita suena bien seguiré con el ibuprofeno de 600 cada 8 horas, porque no tengo paracetamol en casa.

    Muchas gracias por los consejos y por preocuparte
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  12. #272
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Oviedo
    Edad
    27
    Mensajes
    1.975
    Es que cuando me sale la vena mami... Lo del caldo de pollo y eso lo dejamos pa otro día

  13. #273
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Sevilla
    Edad
    29
    Mensajes
    549
    Se agradece la vena mami, que tengo a la mía a 100 km

    Sí, mejor pa otro día, que con la caló que hace...
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  14. #274
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Localización
    Madrí
    Edad
    36
    Mensajes
    898
    aaaaiiiiiishhhhh!!!!! como te cuiiidaaaan!!

    Pues eso, sigue las indicaciones dadas, descansa y recupera anda!
    Abraazo fueeerteeee!! (made in teletubies)

  15. #275
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Sevilla
    Edad
    29
    Mensajes
    549
    Cita Originalmente escrito por beachan Ver Mensaje
    aaaaiiiiiishhhhh!!!!! como te cuiiidaaaan!!

    Pues eso, sigue las indicaciones dadas, descansa y recupera anda!
    Abraazo fueeerteeee!! (made in teletubies)
    Muchas gracias, teletubie!!
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  16. #276
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    47
    Mensajes
    4.758
    Que te mejores...

    Te pego esto:
    La prueba transcurrirá con salida y meta en la Avda. de Sevilla recorriendo esta Avenida, la Avda. del Faro, paseo marítimos Costa de la Luz (lugar recomendado para ver la prueba), Cristo Sentencia, Avda. de Camarón hasta el pinar de la Villa, regresando por el mismo recorrido.
    Toda la prueba estará cubierta por efectivos de policía local, protección civil y guardia civil. Desde la organización se invita a todos los chipioneros a acudir a animar a los atletas que tomarán la salida a las 19:00h.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  17. #277
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Venga hombre, ahora que estás a dos días te vas a poner malo? eso no puede ser, a mejorarse pronto, ya, es una orden, vamos

  18. #278
    Fecha de Ingreso
    Aug 2008
    Localización
    Cádiz
    Edad
    31
    Mensajes
    1.915
    Hay que mejorarse eh, así que hoy a guardar cama. Mañana hay que dar el callo. De todos modos será alergia.

  19. #279
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    Sevilla
    Edad
    29
    Mensajes
    549
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Que te mejores...
    Muchas gracias! Y gracias por los datos.

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Venga hombre, ahora que estás a dos días te vas a poner malo? eso no puede ser, a mejorarse pronto, ya, es una orden, vamos
    Pues si, me he puesto malo en el peor momento...
    Gracias!

    Cita Originalmente escrito por sprinter Ver Mensaje
    Hay que mejorarse eh, así que hoy a guardar cama. Mañana hay que dar el callo. De todos modos será alergia.
    Pues si, ahora me echaré una siesta, que hoy tampoco he podido dormir mucho, pero luego quiero ir a la feria, que hace un mes que no veo a mis amigos de Sanlucar...

    Mañana no se como estaré, pero hoy también me encuentro bastante cansado, aunque ya no me duele la garganta mucho y solo tengo 36,7º así que espero que las fuerzas vuelvan a mi mañana... si no, tendré que decir adios con la manita mientras os perdeis en el horizonte... (a vosotros 2 y a la MMP) Que mal... (lo de la MMP, no que os perdais en el horizonte)
    Echa un vistazo a mi diario!

    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  20. #280
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Oviedo
    Edad
    27
    Mensajes
    1.975
    No estarás tan malo si quieres ir de feria

    Reconócelo, tú lo que querías era que te mandáramos mimitos

    Y si mañana estás pocho déjate la testosterona en casa y no hagas el cafre


Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05