Atletismo
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Diario de CLARK3

  1. #381
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    No, la vuelta era a la 1 de la noche, y a esa hora no hay casi nadie por la calle, y menos por el carril bici
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    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  2. #382
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    Cita Originalmente escrito por clark3 Ver Mensaje
    No, la vuelta era a la 1 de la noche, y a esa hora no hay casi nadie por la calle, y menos por el carril bici
    Vamos, que ibas acojonao para casa, no?

  3. #383
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    Mar 2012
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Vamos, que ibas acojonao para casa, no?
    En verdad fui tan rápido porque me encanta la velocidad y hay que aprovechar cuando no hay tráfico ciclista ni gente por la calle........ sí, iba acojonao

    Hoy ha sido un día completito: abdominales, biceps, triceps y para rematar la faena 6,56 km en unos 30': con cambios de ritmo y elevación (cuestas ), y al final unos 10' a 4'/km de media o menos, con el típico sprint final de siempre.
    Lo dejo, está a nombre de mi amigo, a ver si me compro un movil con Android de una vez...

    Actividad de Jorge Lafuente Velázquez (13 Jun, 2012 | Correr | 5.61 km | 00:41:37) ponen otras cifras porque él le ha metido su distancia y su tiempo, pero en la gráfica viene bien

    Hasta mañana!!
    Úlima edición por clark3 fecha: 14-06-2012 a las 02:33
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  4. #384
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    Cagueta

    ¿Qué tal los exámenes? ¿Te tengo que castigar sin pleisteision o bien?

  5. #385
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Cagueta

    ¿Qué tal los exámenes? ¿Te tengo que castigar sin pleisteision o bien?
    Me gustaría tener tanto tiempo libre como tú para investigar como hacer invisibles las letras...
    Los examenes más o menos bien, es que me he metido en una carrera chunga... ingeniería industrial... ¿Y a ti como te va? ¿Terminaste ya fisioterapia?
    Úlima edición por clark3 fecha: 14-06-2012 a las 02:42
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  6. #386
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    Cita Originalmente escrito por clark3 Ver Mensaje
    Los examenes más o menos bien, es que me he metido en una carrera chunga... ingeniería industrial...
    Haber escogido muete

    Y eso...¿pa' qué vale? Siiiiiiiiiii ya sé que no mola que te pregunten eso pero es que no lo sé

  7. #387
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    Pues es una carrera que tiene muuuuuuuchas salidas, pero yo lo que quiero es meterme en el ejercito en el cuerpo de ingenieros.

    He editado el mensaje anterios
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  8. #388
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    Ayer solo corrí unos 3,5 km en unos 18' porque salí minutos antes del partido y no quería perdermelo, aun así me perdí el primer gol...

    Hoy creo que trabajaré el tren superior, y no se si trotaré un poco... ya se verá.
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    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  9. #389
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    Cita Originalmente escrito por clark3 Ver Mensaje
    Pues es una carrera que tiene muuuuuuuchas salidas, pero yo lo que quiero es meterme en el ejercito en el cuerpo de ingenieros.

    He editado el mensaje anterios


    Jo, que intriga qué pondría

    Cita Originalmente escrito por clark3 Ver Mensaje
    Ayer solo corrí unos 3,5 km en unos 18' porque salí minutos antes del partido y no quería perdermelo, aun así me perdí el primer gol...

    Hoy creo que trabajaré el tren superior, y no se si trotaré un poco... ya se verá.
    Yo solo vi el último

    Tiene que hacer un calor de la ostia pa' arriba por ahí abajo ¿no? Llévate el abanico

  10. #390
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje


    Jo, que intriga qué pondría

    Yo solo vi el último

    Tiene que hacer un calor de la ostia pa' arriba por ahí abajo ¿no? Llévate el abanico
    No ponía nada, lo borré porque se repitió solo, con "el anterior" me refería al anterior del anterior

    Pos sí que hace calor, para este finde dan 36º de máxima, y para la semana que viene 40º Aunque mirándolo por el lado positivo, entrenando con esas temperaturas quizá coja la resistencia que tienen los etíopes y los keniatas... (los c*jooones )
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  11. #391
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    Cita Originalmente escrito por clark3 Ver Mensaje
    Pues es una carrera que tiene muuuuuuuchas salidas, pero yo lo que quiero es meterme en el ejercito en el cuerpo de ingenieros.

    He editado el mensaje anterios
    Suerte, chavalote. Te gustará Zaragoza

  12. #392
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Suerte, chavalote. Te gustará Zaragoza
    Tengo entendido que la "mili" del ejercito de tierra se hace en Huesca, ¿no?
    Edito: es verdad, se hace en Zaragoza Es que está en la carretera que va para Huesca, de ahí mi confusión.
    Pero todavía no se si acabaré en ese ejercito (que lo más seguro que sí) o en la armada (el del aire cada vez está más complicado para los industriales).
    La mili de los otros dos ejercitos creo que se hace en Murcia.
    Úlima edición por clark3 fecha: 15-06-2012 a las 17:18
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  13. #393
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    Hoy unas pocas de abdominales y flexiones, y como tenía ganas de hacer un entrenamiento de calidad, pues han caido 8,84 km en 42': 8' de calentamiento y 34' a más o menos 4'30''/km de media, con sprint final. Las pulsaciones en esos 34' han sido de media unas 152-155 ppm, aunque en los últimos 8' han aumentado a unas 162, y en el sprint se han puesto a 172, creo que de esas pulsaciones nunca he subido. A ver si voy al médico de cabecera, le digo que tengo las pulsaciones muy bajas (en reposo unas 36 ppm).

    Actividad de Víctor Villalba Mota (15 Jun, 2012 | Correr | 8.84 km | 00:42:10)
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    El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.

  14. #394
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    Buen entreno.

    Yo también soy de pulsacionesm uy bajas. ¿Tiene riesgo? En reposo en la revisión del año pasado tenía 35.
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    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
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    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  15. #395
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    Cita Originalmente escrito por clark3 Ver Mensaje
    Tengo entendido que la "mili" del ejercito de tierra se hace en Huesca, ¿no?
    Edito: es verdad, se hace en Zaragoza Es que está en la carretera que va para Huesca, de ahí mi confusión.
    Pero todavía no se si acabaré en ese ejercito (que lo más seguro que sí) o en la armada (el del aire cada vez está más complicado para los industriales).
    La mili de los otros dos ejercitos creo que se hace en Murcia.
    La academia general del aire está en San Javier (Murcia), tierra en ZGZ y los marinos van a El Ferrol...
    Ponte las pilas que es difícil, no, lo siguiente.
    Avisa cuando bajes a Sanlucar...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  16. #396
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    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Buen entreno.

    Yo también soy de pulsacionesm uy bajas. ¿Tiene riesgo? En reposo en la revisión del año pasado tenía 35.
    Que yo sepa no tiene riesgo, pero me gustaría escuchar que dice el médico, y porqué las tengo tan bajas.

    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    La academia general del aire está en San Javier (Murcia), tierra en ZGZ y los marinos van a El Ferrol...
    Ponte las pilas que es difícil, no, lo siguiente.
    Avisa cuando bajes a Sanlucar...
    Gracias por la información. Recordaba algo de Galicia, pero no estaba seguro de qué era.

    Sí, es complicado, cada vez hay menos plazas (este año solo 4 para ingenieros entre los 3 ejércitos, y solo me valdrían 3 de esas plazas...) y ahora hay rumores de recortes en plazas de funcionarios (además de en sueldo), así que no se como estará la cosa cuando termine la carrera... Vaya gobierno que tenemos...

    Por Sanlúcar estaré el 6 o 7 de Julio que termino los exámenes, ¿por qué?
    A ver si me puedes informar de carreritas de 10 km cercanas o triatlones si te enteras de alguno para Julio o Agosto.
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  17. #397
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    Ayer 42' de bici, no se cuantos km, pero fue con cambios de ritmo, aunque no sobrepasé las 140 ppm, algo leve.
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  18. #398
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    Hoy 5,19 km en 25':

    Actividad de Víctor Villalba Mota (17 Jun, 2012 | Correr | 5.19 km | 00:25:01)

    Me voy a repasar, que mañana tengo examen.
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  19. #399
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    El lunes descanso.

    El martes 5,6 km en 40'. Una cosa leve, trotando y andando, me sentía cansado e iba con mi amigo que no suele correr.

    El miercoles descanso también.

    Ya ayer me encontraba fuerte e hice 5,3 km en 24' (a 4'34''/km). Como colofón final aumenté el ritmo e hice 600 metros a menos de 4'/km.
    Actividad de Víctor Villalba Mota (21 Jun, 2012 | Correr | 5.3 km | 00:24:16)

    Hoy haré tren superior y creo que trotaré (despacio porque hace demasiada calor) para coger un poco el sol, que me quiero ir poniendo morenito
    Úlima edición por clark3 fecha: 22-06-2012 a las 19:44
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  20. #400
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    ¿Estabas fuerte e hiciste 5 km? flojo!!!

    Adrenaline 12: 842 km
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    Crossmax XR1 G: 443 km

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