Atletismo
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Diario de Manzana

  1. #1321
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    Feb 2015
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    Pues aunque solo sea para un grupo sanguineo vale la pena, es algo altruista y oyeee!!! cuando acabas te dan un pastelillo y un zumito!!!!! toma yaaaa. Por poco que hagas está bien, todo cuenta. Sigue asinn...
    qui es es , et non permanebit

    Madreñas talla 10 Asics gel kayano 21
    Madreñas talla 10,5 kalenji kiprun LD black

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  2. #1322
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Buena salida con la sister aprovecha ahora que puedes salir sin plan y sin nada jeje, pero ten cuidado con los autografos ahra que eres famosa
    ¿Te interesa un puesto de guardaespaldas pa cuando vaya de incógnito?

    Cita Originalmente escrito por jabba Ver Mensaje
    Pues aunque solo sea para un grupo sanguineo vale la pena, es algo altruista y oyeee!!! cuando acabas te dan un pastelillo y un zumito!!!!! toma yaaaa. Por poco que hagas está bien, todo cuenta. Sigue asinn...
    No no, para uno solo no, para todos los + (A+, B+, AB+ y 0+) que yo valgo mucho!
    Y cuando voy yo nunca quedan pastelitos, solo galletas



    _________________

    A las güenas tardes
    Hoy traigo un 2x1
    Salí con mi hermana más o menos temprano en principio a hacer los mismo que el otro día pero anda con algo de catarrete y se afogaba un poco así que de mano negociamos bajar a 5' corriendo y descansar un pelín menos si le bastaba, si no pues más.
    Entonces yo pa mí me digo bueno pues si hacemos 5' que sean 3 veces en vez de 2 y tovía sale algo apañao
    Pues tururú Al acabar el segundo dijo que ya valía
    Como lleva poquito y sí que la veía afogaílla tampoco era cosa de torturarla así que plegamos velas y a casa.

    Bueno a casa ella, yo subí,cogí los cascos pa la musiquita y las gafas de sol y me fui otro ratito yo sola.
    Con más calor que vergüenza y sin sonido nel endomondo, libre cual pajarillo
    No tan incómoda como el último día que salí sola pero sí que es verdad que sigo sin ir del todo flex


    En números:
    1)5'correr+3'andar+5'correr
    1.41 km en 13'14'', a 9'25'' de media

    2) 3.08 km en 25'01'' a 8'07'' de media

    Hale, el jueves más, esta vez yo solita...a ver si apañamos algo un poco más largo
    #muevetepor... y dona tus km: http://app.iwopi.org/

  3. #1323
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    la tu hermana más vaga que tú jajajjaa, buenas dos saliditas pero aunque se te deje libre deja en paz los 8....y acostumbrate a los 7 he dicho...

  4. #1324
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    Amoraver que yo me entere lagartija...¿no se supone que estoy de vacaciones y por tanto puedo salir cuando, cuanto y como me de la santa gana sin mirar el reloj ni nada que se le parezca? Pues sale eso
    #muevetepor... y dona tus km: http://app.iwopi.org/

  5. #1325
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    la tu hermana más vaga que tú jajajjaa, buenas dos saliditas pero aunque se te deje libre deja en paz los 8....y acostumbrate a los 7 he dicho...
    Jajaj lo dices por un símil a tu aversión al 5'? Pues ya sabes Manzana, a todo caso a correr a 9'

  6. #1326
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Jajaj lo dices por un símil a tu aversión al 5'? Pues ya sabes Manzana, a todo caso a correr a 9'
    Hala hala hala tampoco te pases tú...vacaciones sí pero no tanto hombre
    #muevetepor... y dona tus km: http://app.iwopi.org/

  7. #1327
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Amoraver que yo me entere lagartija...¿no se supone que estoy de vacaciones y por tanto puedo salir cuando, cuanto y como me de la santa gana sin mirar el reloj ni nada que se le parezca? Pues sale eso
    AMEN!!!!!!!!!!!!!!!!! y si hay alguna duda... pisa el rabo a la lagartijaaa... que le vuelve a crecer...
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  8. #1328
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    Cita Originalmente escrito por jabba Ver Mensaje
    AMEN!!!!!!!!!!!!!!!!! y si hay alguna duda... pisa el rabo a la lagartijaaa... que le vuelve a crecer...
    Tú dame ideas





    Ya ves lagartija, el pueblo me apoya
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  9. #1329
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    Veamos...he estado unos 10 días de rascabarriguing
    Mu mal, soy consciente
    En semana santa nos fuimos al pueblo y pasamos dos días mi padre y yo picando y colocando leña pero nada más.
    Y la semana pasada la pasé dando unas vacaciones en Gijón, en el mismo sitio que en verano, y eso de madrugar sin un objetivo definido...como que no.

    Total que hoy llevé una buena colleja de vuelta a la realidad. 35' por la pista finlandesa que se me hicieron largos...y no solo porque hiciera calor, que también.
    Merecido lo tengo

    En números:
    5'(8'10''/k)+25'(8'20'')+5'(8'40'')
    Que dieron para unos míseros 4.23 km en 35'12'', a 8'20''

    Y en imagen:
    Diario de Manzana-hoy-jpg


    Se aceptan collejas y coscorrones
    Úlima edición por Manzana fecha: 15-04-2015 a las 20:00
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  10. #1330
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    ...Bueno no te tortures... el comenzar después de un pequeño paron suele costar... en 4 dias estarás otra vez dando guerra...
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  11. #1331
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    No si torturarme tampoco, a lo hecho pecho pero vamos...que ya me vale, ahora a ponerse las pilas.
    El miércoles me voy a cagar...y el jueves también
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  12. #1332
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    Oye! Tu! Vagancias cuantas menos mejor. Que aqui nos conocemos todos y esto va cuesta abajo y sin frenos. Ya veras tú cuando vengan la lagartija y la teniente.

  13. #1333
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    El miércoles me voy a cagar...y el jueves también
    Pues Fortasec


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    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  14. #1334
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Oye! Tu! Vagancias cuantas menos mejor. Que aqui nos conocemos todos y esto va cuesta abajo y sin frenos. Ya veras tú cuando vengan la lagartija y la teniente.
    Por eso las collejas, porque nos conocemos y no puede ser, que ya sabemos como acaba esto y no.
    Pero ya tengo un qué y un cómo para otras 10 semanas...que quiero una revancha
    La lagartija me tiene siempre vigilada

    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Pues Fortasec


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  15. #1335
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    Vale! Pues sin collejas pero vigiladita. Estare atenta a esa revancha. Se te quiere, Reineta

  16. #1336
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    La lagartija la lleva avisando desde hace más de 10 días pero claro..."como el luisma es tonto..." bueno ver veremos como aguanta esta semana

  17. #1337
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    Con Fortasec hahahah

  18. #1338
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    El Fortasec ese...¿lo hay de sabores?
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  19. #1339
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    A las güenas tardes

    Al final no necesité fortasec ni nada
    Aunque según lo miré al acabar me pareció que estaba algo mejor que viéndolo ahora más en detalle...pero ahora ya no tiene remedio así que ahí va

    En números:
    10'(8'31''/k)+(1'05''+25')x6+10'(8'20''/k)
    Salen 3.48 km en 29'02'', a 8'21'' de media
    Y las parejas de intervalos:
    1)8'37''/5'33''
    2)10'18''/7'40'' (aquí se cayó el gps)
    3)8'45''/6'23''
    4)10'41''/6'40''
    5)8'37''/6'07''
    6)7'34''/5'57''

    Y en imagen:
    Diario de Manzana-hoy-jpg
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  20. #1340
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    Un entreno duro para empezar el retorno pero entreno hecho y eso es lo que cuenta...así que a seguir así que pa la sigueinte vez fijo que lo hacs mejor

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