Atletismo
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Diario de antracita

  1. #61
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    Vas que te matas chatina, a este paso os voy a hacer de coche escoba el día 3

  2. #62
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    Cita Originalmente escrito por antracita Ver Mensaje
    y que me estoy dando cuenta de que estoy muy modosita....pero soy totalmente consciente de que es la primera vez que corro 38' seguidooooos!!!!! ooooOOOOOOOooooooLLLLLLLLeeeeeeeeeeeeeEEEEEEEEEeee eee!!
    me merezco una olaaaa jajajajajajja
    Otra ola más por esos 38 minutos!!!

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    Ser constante y terminar una carrera de 10k

  3. #63
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    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
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    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  4. #64
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    Gracis por pasarte por mi diario y enhorabuena por esos 38 minutazos, la verdad es que los locos y locas de , sois mis ídolos.

    Con tu permiso andaré por aquí, con mi peculiar manera de "runnear"....
    Trotar, trotar y trotar y no morir en el intento...

    Mi blog: Corriendo a los 40
    Mi diario: Diario de un trotador cuarentón

    Se hizo...
    - 10 km.: II Carrera Solidaria Santander. 49´42"
    - 10 km.: XXII Antiguako Herri Lasterketa 48´01" MMP.
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  5. #65
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  6. #66
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    muchas graciaaaas!!!! jejejeje que me poneis colorada!!!! y ahora que ya estoy superando no puede ser

    bienvenido tantulo yo creo que lo que tienes es estilo jejejeje

    La señora llamada Antracita va a dar que hablar por sus runneos... incluso más que por su manzana de merienda
    jajajajaja esa manzana caló muy hondo!!! con lo rica que estaba y pa lo poco que sirvio la joia...

  7. #67
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    ENHORABUENA, GIJONUDA!! Vas como un misil, maja...peeeeeeero (jijijiij ) a mi es que me ha encantao lo del MODO MAMA PITUFA....y con el permiso del Novatillo, me cojo los derechos y me pongo en ON y te digo lo mismo que él. Ahora a afianzarte en esos tiempos y ritmos...e ir adaptándote a una gama cromática cutánea más adecuada a tu propio tono......Hale, ya está...OFF...Ya no plagio más......Cómo va ese bar? Qué nos vamos a tomar allí y cuándo? Celebraremos que nos vas a ganar a todas en la Carrera de la Mujer de Gijón el 3 de Junio? ANIMO!!
    YO soy la liebre....
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    Diario de la Teniente

  8. #68
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    ok!! jeje, de momento creo que voy a hacer el mismo recorrido de hoy una semanita, al mismo ritmo y mirando pal pulsi, ademas fue mas entretenido por que habia mucho runerillo por ahi!!
    al bar estais invitaos todos y todas cuando querais!! voy a poner pinchitos sin grasas y con mucha proteina post-entrenamiento jejejeje na..ahora enserio, en realidad estoy entrenando esto de correr pa escapar de acreedores...y de los inspectores tambien que naricees!!!

  9. #69
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    oye por cierto...os leo muchas veces que estais estiraaando y estiraaaaaaando....y o estirais mucho y siempre lo mismo o yo no tengo ni idea de estiramientos pa las patucas!!! asi que venga, instruidme jejejejejeje

  10. #70
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    Estirar es muy importante, te puede evitar más de un disgusto...

    Te dejo la dirección de esta web, que está muy bien, clasificando los ejercicios por deporte, zona, músculos, etc..., espero te sirva.

    Estiramientos.es

    Animo y a estirar.
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  11. #71
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    Marchando una de estiramientos, oiga !

    estiramientos.es (piernas)

    Antracita: es SUPER-HIPER-MEGA-IMPORTANTÍSIMO que estires. De verdad y en serio. Intégralo en tu rutina después de los entrenamientos...aunque te parezca que no corres mucho rato, o mucha distancia...o que no tienes agujetas: no importa. Estira SIEMPRE. Y si de paso, te vas acostumbrando a meter unos abominables de a pocos y unos lumbarcitos (doble de abominables que de lumbares) también...na taría de más. Me corrijan los mayores si me equivoco. Y ahora, toma un culín por mi, moza!!
    YO soy la liebre....
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  12. #72
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    Y si los días que no te toca entreno te marcas una sesión larga de estiramientos, sobre todo antes de una carrera o un entreno fuerte... verás qué diferencia.
    Yo es para lo único que uso la Wii últimamente (los ejercicios de yoga de la Wii Fit te dejan fina )
    SOY AGENTE DE VIAJES Y BUSCO TRABAJO

    Soy una patata de sofá :P

    Mi perfil en Endomondo:
    http://www.endomondo.com/profile/2641037

    Objetivos pasados:
    04/03 5'5k de Santander --> 37'06"
    15/04 Cursa del Corte Inglés (11k) --> 1:24'50"
    28/04 Nocturna de l'Hospitalet (10k) ---> 1:08'15"
    09/12 Cursa Sant Andreu (5k) ---> 32'32"
    31/12 Cursa dels Nassos (10k) ---> 1:08'11"

    En período de reposo indefinido

  13. #73
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    Estirar, estirar, estirar. Una de las primeras lecciones que hay que aprender. Esos que te ha puesto Teniente Onelia son güenos. Vamos, que una servidora se los imprimió y todo cuando empezó con esto.
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  14. #74
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    si...me voy a aplicar el cuento, no es que antes no estirara...pero llegaba un punto en el que solo habia echo un par de estiramientos y ya no se me ocurrian mas...asi que repetia los mismos!!
    en esa pagina ya veo que hay mas variedad de lo que yo conocia, asi que no te3ngo excusa y a trabajar!!!

  15. #75
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    Cita Originalmente escrito por elgie Ver Mensaje
    Y si los días que no te toca entreno te marcas una sesión larga de estiramientos, sobre todo antes de una carrera o un entreno fuerte... verás qué diferencia.
    Yo es para lo único que uso la Wii últimamente (los ejercicios de yoga de la Wii Fit te dejan fina )
    estan bien los ejercicios de yoga de la wii?... tengo ese "juego" muerto de risa... jejeje
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  16. #76
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    hola vero!! yo de la wii jugué a uno de deporte tambien...no se si valdría para algo, pero lo que me reí no se paga con dinero...jolin, solo por eso merece la pena!! habia uno que tenia que hacer lo del hula hoop y mi madre!! de solo recordarlo ya me parto!! pero pa algo si que tenia que servir eh...por que yo acababa con unas sudadas tremendas!!!
    por cierto, te acabo de mandar una solicitud de amistad por el endomondo
    marcho a corretear un ratin!
    ' No persigas tus sueños, ADELÁNTALOS'

  17. #77
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    ya estoy de vuelta!!
    hoy las sensaciones fueron buenas, hice el mismo recorrido de ayer pero la vuelta la hice por la arena de la playa por que notaba las patucas cansadas de ayer y no queria fastidiarla, no es que tuviera dolores ni nada, pero notaba el suelo duro asi que porsiaca...conclusion que estuve mas tiempo pero menos distancia:
    41'53''-5.30km mire mucho las pulsis y mas o menos como ayer, 160-170 al final y como mucho 180 que se me dispararon subiendo la rampa pa salir de la playa jejejeje
    ahora estoy haciendo muuucho chicle y tambien lo hice antes de salir!!
    mañana creo que descansare
    ' No persigas tus sueños, ADELÁNTALOS'

  18. #78
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    ¿Y qué tal se corre por la arena? ¿No cansa mucho?
    Repite conmigo, chicle güeeeeeeeeno chicle goniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito

  19. #79
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    ¿Y qué tal se corre por la arena? ¿No cansa mucho?
    Repite conmigo, chicle güeeeeeeeeno chicle goniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito
    La arena compacta es el mejor terreno en el que he corrido nunca.

    Y una que es muy obediente ...

    chicle güeeeeeeeeno chicle goniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito

  20. #80
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    La arena compacta es el mejor terreno en el que he corrido nunca.

    Y una que es muy obediente ...

    chicle güeeeeeeeeno chicle goniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito
    Claro c*ñ* si la que cansa es la seca

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