Atletismo
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Diario de antracita

  1. #121
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    Qué le vas a hacer?

    Pues seguir así de bien y con esa motivación para salir a correr.

    Guay
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  2. #122
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    gracias chicas!!

    neftis, utilizo el endomondo, esta muy bien...lo unico malo es tener que llevarte el movil contigo, por lo demas genial!!

    muchas gracias novaty, tiene razon que lo mas importante es la motivacion, los dias peores y los mejores van a estar ahi siempre!!
    ' No persigas tus sueños, ADELÁNTALOS'

  3. #123
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    Buenas... se puede?

    Me he leído tu diario de cabo a rabo en un ratito y me ha encantado.
    ¡Qué progresión¡

    Yo soy muy novata en esto de correr y me anima mucho ver experiencias como la tuya.

    Si me lo permites me quedo por aquí...

    Oye, en nada tu primera carrera... ¡qué emoción¡
    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  4. #124
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    gracias a por un sueño! eres bienvenida, ya ves que yo tambien soy una autentica novata, pero poquito a poco fui cogiendo algo de fondo

    ando liadisima, pero aunque no escribo, si que os leo....os vigiiiloooo jejejejejeje el dia uno abro la cerveceria y la verdad que no tengo mucho tiempo libre, obras proveedores e historias...ando molida.

    el sabado como no tenia mucho tiempo pero si muchas ganas, me decidi a correr 5km y ver que tiempo hacia, total 34'50''...no esta mal pero es mejorable!! trote cochinero todo el camino y le di caña en el ultimo km.

    ayer nada, descanso total y hoy...pues estoy a punto de salir, toy cansadina asi que a ver lo que hago, me apetece estar tiempo y muy despacin pa desconectar pero no me prometo nada...estare atenta a las sensaciones...os cuento en un ratin!!!
    ' No persigas tus sueños, ADELÁNTALOS'

  5. #125
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    Animo y fuerza! Seguro que puedes con todo...
    Trotar, trotar y trotar y no morir en el intento...

    Mi blog: Corriendo a los 40
    Mi diario: Diario de un trotador cuarentón

    Se hizo...
    - 10 km.: II Carrera Solidaria Santander. 49´42"
    - 10 km.: XXII Antiguako Herri Lasterketa 48´01" MMP.
    Por hacer...
    - Terminar alguna Media...

  6. #126
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    Bueno antracita! entonces tu objetivo de la carrera de la mujer está mas que cumplido. Fijo que la acabas! jjeje aunque como dicen algunos compañeros del foro, tal vez en mas tiempo porque hay que andar esquivando carricoches xddd
    Objetivos más importantes:
    - Correr tres dias por semana mínimo.

    Objetivos secundarios 2017 ( )
    - Hacer carreras trail.
    - Carrera de 10k.

  7. #127
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    ya estoy de vuelta...cada dia me gusta mas esto de correr!!! nada pues lo dicho, fui despacin y muy agusto...puedo con todo tantulo!!! jejejejeje

    neftis...parace ser que vamos a tener que ir a la carrera con coderas y rodilleras!!! pero da igual...la cosa es pasarlo bien

    me voy contenta pa la cama....7.06km en 51' sin segundos...ahora a darme al chicleo y pa la cama!! y mañana mas!!
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  8. #128
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    Cita Originalmente escrito por antracita Ver Mensaje
    el sabado como no tenia mucho tiempo pero si muchas ganas, me decidi a correr 5km y ver que tiempo hacia, total 34'50''...no esta mal pero es mejorable!! trote cochinero todo el camino y le di caña en el ultimo km.
    Qué pasa Jackie?

    Aqui estoy otra vez ! Esto marcha, o que ?? Estos tiempos mejoran que da gustito!! La media de ritmo de este entreno baja por un par de segunditos de los 7 minutos por kilómetro. ENHORABUENA !! Para ser exactos, 6,58 min/km. Este es tu ritmo de carrera o puedes apretar un poquito más el día 3? Cómo ibas de pulsaciones? Aunque es cierto que ya hay muy poco margen, y que no es el mejor día para hacer tiempo...me atrevo a decir que harás una marca muy maja, ya verás!!

    Un besito
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  9. #129
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    Si hay que llevar una vara yo tengo alguna en casa, me lo decís y repartimos

  10. #130
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Si hay que llevar una vara yo tengo alguna en casa, me lo decís y repartimos


    PD. Yo voy a ir en monopatin, puesto que no puedo correr, con la vara atizándosus a las dos......espero que haya cámaras grabándolo tó...
    YO soy la liebre....
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    Diario de la Teniente

  11. #131
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje


    PD. Yo voy a ir en monopatin, puesto que no puedo correr, con la vara atizándosus a las dos......espero que haya cámaras grabándolo tó...

    Ehhh que era pa' abrir paso! Yo si me vas a pegar en el culete no te doy ni los buenos días ni dos besos ni ná, por muy teniente que seas

  12. #132
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    Jua jua jua....No conoces tú mi famoso ARR ?? Pregúntales a Elisa y a Manoli!! La Teniente reparte justicia por los diarios a golpe de ARR Amos!! Y dado que no puedo ir yo a lucirme ...el 3 de Junio voy a asegurarme de que el resto del ALA ASTUR hace un buen papel. Asi es que, obligatorio es:

    - Ponerse bien guapas pa la foto pa con la Teniente
    - Saludo a la Teniente
    - Dos besos a la Teniente
    - Ritmo de 6,30 min/km...mínimo, so pena de varazos nel culete
    - Birrita o culetes posteriores a la Carrera con la Teniente



    Ha quedado claro?? Qué pasará si no?? Eh?? Eh??
    YO soy la liebre....
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    Diario de la Teniente

  13. #133
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Jua jua jua....No conoces tú mi famoso ARR ?? Pregúntales a Elisa y a Manoli!! La Teniente reparte justicia por los diarios a golpe de ARR Amos!! Y dado que no puedo ir yo a lucirme ...el 3 de Junio voy a asegurarme de que el resto del ALA ASTUR hace un buen papel. Asi es que, obligatorio es:

    - Ponerse bien guapas pa la foto pa con la Teniente
    - Saludo a la Teniente
    - Dos besos a la Teniente
    - Ritmo de 6,30 min/km...mínimo, so pena de varazos nel culete
    - Birrita o culetes posteriores a la Carrera con la Teniente



    Ha quedado claro?? Qué pasará si no?? Eh?? Eh??
    Claro cristalino mi teniente!

    Creo que mi trasero no va a estar del todo de acuerdo con el 4º punto, ya si eso negocias tú con él ...por lo demás chachi piruli todo

  14. #134
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    Que vendrá la teniente y nos pondrá a todas firmes a la voz de ARR! Y que todas seremos felices porque la Teniente habrá vuelto por sus fueros


    Si se puede soñar, se puede hacer.

  15. #135
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    Ostis! Me he puesto firme hasta yo...
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  16. #136
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    Teniente! tenias que entrenanos a todos, que estamos echos unos cachopos con patas y necesitamos un poco de orden!!

    51 minutos de carrera es estupendo!!! ánimo!!!

    Mañana tenemos que ir a por la camiseta (y tal vez a por un casco xdd) que iluu
    Objetivos más importantes:
    - Correr tres dias por semana mínimo.

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  17. #137
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    jolines mira si me he asustao que no volvi a pasar por aqui jajajaja ritmos de cuanto?? 6,30min/km??????? pero eso existe???? xD

    el tema de las pulsaciones...pues la verdad que me tiene un poco confundida, van altisimas pero yo no me noto mal ni cansada ni sofocada...el caso es que hace como un par de semanas que empece a estar atenta a ellas, y en carrera las llevo a 175 ( y yo como un rosa) y en reposo me han bajao mucho asi que no se, de momento estoy corriendo a sensaciones...

    ayer sali a correr y nada, esta claro que el medio dia no es mi mejor momento, hice 5,10km en 37'43'' hoy toca salir en una horita y media que esta mas fresquito!!
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  18. #138
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    bienvenida al clus de aquellas que no sabemos parar la patata :/

    yo pues no sé que decirte... la lógica dice que no debemos ir con el corasón a esos ritmos tanto tiempo, pero por otro lado soy la primera que pienso que si el cuerpo no puede va a encargarse de parar aunque no queramos... :/

    supongo que las sensaciones son importantes (quiero creer eso porque sino...)

    ánimo! que vas genial! y lo de los ritmos sin agobios. Esto lo hacemos por gusto lo primero. Los ritmos si salen (que irán saliendo) genial, y sino pues también genial por emplear el tiempo en disfrutar de nuestro cuerpo

  19. #139
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    Pues yo dejé de usar el pulsómetro porque para agobiarme con que si me paso o no de pulsaciones... También hay que saber escuchar al cuerpo y no pasarse el rato mirando la maquinita.
    SOY AGENTE DE VIAJES Y BUSCO TRABAJO

    Soy una patata de sofá :P

    Mi perfil en Endomondo:
    http://www.endomondo.com/profile/2641037

    Objetivos pasados:
    04/03 5'5k de Santander --> 37'06"
    15/04 Cursa del Corte Inglés (11k) --> 1:24'50"
    28/04 Nocturna de l'Hospitalet (10k) ---> 1:08'15"
    09/12 Cursa Sant Andreu (5k) ---> 32'32"
    31/12 Cursa dels Nassos (10k) ---> 1:08'11"

    En período de reposo indefinido

  20. #140
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    Estoy cada vez más convencido de que hay que llevar el pulsómetro, pero no hay que mirarlo.

    Me estoy dando cuenta que es más util, para ver los datos despues de hacer la tirada y comparar con las sensaciones que se han tenido.

    Ya sólo corro con sensaciones y después las cotejo con lo que marca la "maquinita", para ver si he sido objetivo. Pero correr mirando el "aparatito". Nunca mas!!!

    Saludos...
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    - 10 km.: II Carrera Solidaria Santander. 49´42"
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