Atletismo
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Diario de Jotamar

  1. #121
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    Gracias por leerme JMJ. Ayer tuve bastante ajetreo durante todo el día y al final solo pude hacer 5km por la noche en 5´56"/km en 154 ppm.

    Un saludo.

  2. #122
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    Buenas tardes, aunque no escriba a menudo por aquí sigo entrenando un poco más anarquico. La evolución sigue siendo positiva con rodajes a una media de 5´30"/km y distancias que comprenden entre los 9-16km por sesión y un ritmo cardíaco de 150 ppm aunque en este apartado debería bajar un poco más. El día 28 de octubre sino hay ningún impedimento participaré en una popular de 10km.

    Un saludo.

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