Atletismo
Página 2 de 2 PrimeraPrimera ... 2
Mostrando resultados del 21 al 39 de 39

Diario de kilara

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    Guauuuuuuuu

    Me he leido la presentación y he flipado
    Hacerte tu primer 10km en 56' no es ninguna tonteria

    Si vas entrenando poco a poco, con cabeza, vas a mejorar mucho, mucho, mucho

    Te seguiré por aquí. Si tienes dudas pregunta, intentaremos aclarártelas o en mi caso, oscurecerlas...

  2. #22
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    33
    jajajaja, muchas gracias. Tengo la ventaja que soy alta para ser chica 1,72 y la hice por encima de mi ritmo cómodo para esas distancias (6min/km) porque la empecé con un amigo que iba tranquilito pero que no deja de ser chico y medir 15 cm más que yo!!!

    En el km 7 moría pero por mis huevos (perdón, ovarios) que la terminaba xD, la suerte que tengo es que recupero muy rápido, las bajadas aunque sean ligerisimas son un descanso enorme para mi donde recupero fuerzas y al acabar en poco rato estoy bien de nuevo

    Voy a un gimnasio donde uso la cinta cuando no me apetece ir a exterior, de vez en cuando hago spinning, y sesiones de abdominales 2 veces por semana más o menos. Nunca he usado las máquinas de musculación. Las recomendais para reforzar piernas i/o brazos, espalda etc??

  3. #23
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    Me pido "primer" para responder, ya que pasaba por aquí...

    Cita Originalmente escrito por kilara Ver Mensaje
    jajajaja, muchas gracias. Tengo la ventaja que soy alta para ser chica 1,72 y la hice por encima de mi ritmo cómodo para esas distancias (6min/km) porque la empecé con un amigo que iba tranquilito pero que no deja de ser chico y medir 15 cm más que yo!!!
    ¿Y qué pasa con los chicos chiquititos 1'71' como yo? no tenemos derecho a ir a sub6'


    Cita Originalmente escrito por kilara Ver Mensaje
    En el km 7 moría pero por mis huevos (perdón, ovarios)
    Molaaaa en este diario dejan decir tacos...

    Cita Originalmente escrito por kilara Ver Mensaje
    la suerte que tengo es que recupero muy rápido,
    eso es que estás más en forma de lo que piensas

    la suerte que tengo es que recupero muy rápido,
    las bajadas aunque sean ligerisimas son un descanso enorme para mi donde recupero fuerzas y al acabar en poco rato estoy bien de nuevo

    Cita Originalmente escrito por kilara Ver Mensaje
    Voy a un gimnasio donde uso la cinta cuando no me apetece ir a exterior, de vez en cuando hago spinning, y sesiones de abdominales 2 veces por semana más o menos. Nunca he usado las máquinas de musculación. Las recomendais para reforzar piernas i/o brazos, espalda etc??
    Yo, les tengo paquete a los gimnasios. Soy un "alma libre" y cambiar hierros de sitio nunca fue lo mio. Pero es bueno muscular las piernas, sobre todo porque así sufren mucho menos las rodillas...

  4. #24
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Madrid
    Edad
    41
    Mensajes
    2.651
    Vienes super fuerte. Esto es un buen empiece y lo demás son tonterías.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  5. #25
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    33
    Hola!!!

    He estado fuera desde el viernes y llevo 3 días sin correr!! y sin conectarme al foro :P El jueves antes de irme sí que lo hice (40 minutos) pero ahora tengo un mono ya, mañana me desquitaré jejeje

  6. #26
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    33
    ¡¡¡ya he vuelto de correr!!!

    lo he cogido con ganas después de 3 días sin hacer nada de nada pero no quería pasarme y he ido a ritmo tranquilo por el paseo marítimo, se va a convertir en mi ruta oficial, me encanta!! y aun me daba solecito en la cara

    Cuando he parado porque ya había cumplido el trozo que quería (no llevaba reloj y el movil no lo veía porque lo tenía en el brazo) según mi runtastic he hecho
    8.22Km en 48:26min. Si lo hubiera visto sin estar ya totalmente parada hubiera seguido para hacer los 10 pero nada, igualmente está bien. Mañana más!

    Me han saludado un par de veces, chicos que corrían en sentido contrario, me ha hecho mucha gracia, ¡hay un montón de gente por esa zona!

  7. #27
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Localización
    Madrí
    Edad
    36
    Mensajes
    898
    joooe!!! Estás que te sales!!!

  8. #28
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    33
    Hola a todos!!!

    El domingo voy a otra popular de 10 la de Badalona, me ha convencido un amigo, aunque ya le he dicho que yo a mi ritmo, que si bajo de la hora ya más que contenta. Ayer descansé y hoy series y mañana una sesión larga pero tranquila.

    Aún no me he puesto en serio con ninguna dieta pero cuido un poco y me noto mejoras!!

  9. #29
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Localización
    gijon
    Edad
    34
    Mensajes
    233
    Equipo
    Correcaminos
    que bien kilara!! ya tienes el domingo completito!! a disfrutar...
    ' No persigas tus sueños, ADELÁNTALOS'

  10. #30
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Localización
    Costa vizcaína
    Edad
    46
    Mensajes
    180
    Animo campeona!!!

    Por lo de la dieta, no te preocupes, si quitas los alimentos "perjudiciales" que todos tenemos en mente, y le das a las patitas la báscula bajará automaticamente.

    Un saludo y disfruta de la carrera.
    Trotar, trotar y trotar y no morir en el intento...

    Mi blog: Corriendo a los 40
    Mi diario: Diario de un trotador cuarentón

    Se hizo...
    - 10 km.: II Carrera Solidaria Santander. 49´42"
    - 10 km.: XXII Antiguako Herri Lasterketa 48´01" MMP.
    Por hacer...
    - Terminar alguna Media...

  11. #31
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    33
    Gracias!!!
    El jueves me hice daño, no sé si un tirón o algo así, haciendo series en la cinta del gimnasio (creo que a partir de ahora al gimnasio sólo a tonificar y hacer spinning y correr a la calle, en calle nunca me pasa nada), pero en cuanto me bajé me dolía toda la pierna al caminar, me asusté un poco.

    Pero ayer ya estaba bien y corrí durante 55 minutos muy muy despacito, a ver qué pasaba. ¡¡¡y hoy estoy perfecta!! pero voy a descansar por si acaso...

  12. #32
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Localización
    Costa vizcaína
    Edad
    46
    Mensajes
    180
    Ufff! Menudo susto...

    No sabes el "mono" que se pasa cuando se está en el dique seco...

    Ten cuidadín, por que esto del "running" engancha mucho y como te dejen sin la dosis se sufre una barbaridad...
    Trotar, trotar y trotar y no morir en el intento...

    Mi blog: Corriendo a los 40
    Mi diario: Diario de un trotador cuarentón

    Se hizo...
    - 10 km.: II Carrera Solidaria Santander. 49´42"
    - 10 km.: XXII Antiguako Herri Lasterketa 48´01" MMP.
    Por hacer...
    - Terminar alguna Media...

  13. #33
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    40
    Mensajes
    3.257
    Equipo
    Quemasuelas
    Ojo con las cintas que es fácil lesionarse en ellas
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  14. #34
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    33
    Pues si, voy a dejar la cinta y correr solo en la calle, usaré el gimnasio para otras cosas

    Acabo de llegar de correr la de Badalona, ¡¡¡55minutos!!!!!! estoy super contenta sobretodo porque aunque sólo he rebajado un minuto desde la última he corrido mucho mejor, más tranquila y administrando las energías y he llegado cansada de piernas pero no de corazón

    Eso sí, me ha pasado lo de la otra vez, mientras corro voy pensando "porque tengo que sufrir esto? nadie me obliga, no voy a hacer más" y cuando termina ya pienso "para cuando la siguiente?" jajajaja

  15. #35
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Localización
    Costa vizcaína
    Edad
    46
    Mensajes
    180
    Enhorabuena!!!

    Has bajado un minutazo, has tenido mejores sensaciones, has regulado mejor... todo positivo.

    Para cuando la próxima? Seguro que tienes algo en mente...
    Trotar, trotar y trotar y no morir en el intento...

    Mi blog: Corriendo a los 40
    Mi diario: Diario de un trotador cuarentón

    Se hizo...
    - 10 km.: II Carrera Solidaria Santander. 49´42"
    - 10 km.: XXII Antiguako Herri Lasterketa 48´01" MMP.
    Por hacer...
    - Terminar alguna Media...

  16. #36
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Localización
    Madrí
    Edad
    36
    Mensajes
    898




    Esto ya sabes... kilara es aprender

    a ver si me aplico el cuento :P

  17. #37
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    40
    Mensajes
    3.257
    Equipo
    Quemasuelas
    Felicidades,la verdad es que la progresion es sorprendente,hay madera buena aqui.
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  18. #38
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    Cita Originalmente escrito por Ironpit Ver Mensaje
    Felicidades,la verdad es que la progresion es sorprendente,hay madera buena aqui.
    impresionante
    enseguida vas a ver cerca los 50'

    y como tu dices... a por la siguiente!!!

  19. #39
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Localización
    Madrid
    Edad
    41
    Mensajes
    2.651
    Hay quien tiene madera para esto... enhorabuena
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05