Atletismo
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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #5301
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    Entrenas una mielda y aún así no estás asquerosamente desfondado como todos nosotros, ¡asquito de comparaciones! No me extraña que España sea un país de envidiosos

  2. #5302
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    Hola Rupícolas

    Ando un poco liado estos días...pero sospecho que es la tempestad que procede a la calma.

    Desde el martes no pude volver a hacer nada, pero el finde ha habido pim-pam-pum.

    El sábado por la mañana, mientras Seldonito se dejaba la piel en el campo, su padre se dejaba la piel para rodar sub5' por las marismas de Astillero, que como buenas marismas están llenas de agua, de fango y de patos. El fango está en el fondo, el agua está encima del fango, el pato está encima del agua y el padre corriendo, rodea el fango, el agua y el pato. La verdad es que el recorrido era llano, llano e invitaba a llevar un ritmo constante. A mi favor que me costó menos de lo esperado mantener el ritmo cual reloj suizo. En contra, que me hubiese costado muchísimo aguantar 20' más a ese ritmo.
    01-10-2016
    10,6km - 52'20" (4'57"/km)


    Un par de horas después, disfrazado de enterrador del salvaje Oeste, estuve pululando por la Quebrabirras, una carrera lúdico festiva, donde se corre disfrazado, se bebe cerveza en cada avituallamiento (5 en total) y se lo paso uno muy bien. Hice parte del recorrido grabando material para el vídeo oficial.

    El domingo debuté en mi primer duatlón: "Duatlón Popular El Picón". Señores, soy Duatleta. Alucina que nivel. A pesar de ser "popular " había bastante nivel y el grupeto de Sr y Sra. Seldon y otros dos amigos fuimos aclamados en meta como héroes. Cosas que pasan cuando llegas el último y todo el mundo está esperando para retirar sus bicis del box y comenzar la entrega de premios. Recorrido sencillo 3,5correr+10km bici+1,6km correr, donde lo importante fue participar en familia (los peques también corrieron). Mención especial para la Sra Seldon, que si participó en la Quebrabirras del sábado (10km con 800m desnivel acumulado y 5 cervezas entre pecho y espalda) e hizo doblete con el duatlón del domingo.

    No puse el reloj en modo multideporte y el todo-uno resultante es:
    02-10-2016
    13,6km - 1h' (4'27"/km)


    Sobresaliente a la organización. Me gustaron detalles, como el que al meter las bicis en boxes te controlan que todo funcione (hacían pruebas de frenado). Se nota que hay mucha profesionalidad en la federación de Triatlón. Las carreras de montaña pueden aprender muchas cosas de esta gente.

    Este verano se me ha escapado...pero el año que viene, no se me escapa un triatlón. Grantito despierta...que voy a por tí.
    _______________________________
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  3. #5303
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    Puafff, aquí hay nivel, Maribel ...

    P.D.: cara de enterrador tienes .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  4. #5304
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    Rodando a 04:57 fuera de forma.... El que vale vale, que duda cabe.

    Que bueno lo de hacer deporte en familia. Disfruta esos momentos, que son únicos.

    Te voy viendo cara de triatleta. Si simplemente no te caes de la bici, las otras dos disciplinas se te dan bastante bien. A por ello titán.

  5. #5305
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    Qué bueno ese duatlón Hari!. Tuvo que ser divertido correr en familia.
    Y bravo por la sra Shemultifaceticé, eh?.
    Menuda familia.Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)
    Ahora a no-entrenar triatlón?. Qué multifacético....

  6. #5306
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    ¡Buff, vaya machada, corre 5km y pedalea 10! Qué injusta es la vida, no has ido a Brasil por poco

  7. #5307
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    Mis sinceras felicitaciones a la Sra. Seldon,... ella si se lo curra.

    ¿Al Seldonito le rentó dejarse la piel en el campo?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  8. #5308
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    Desde luego que tiene mérito la Sra. Seldon, solo con aguantar a semejante hombre

    Ahora a ver si se te pega algo y empiezas a entrenar!

  9. #5309
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    Que me quedara por ver...


    Un saludo!!


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  10. #5310
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    Si es que cada día entrenas menos y para disimular te apuntas a duatlones del tres al cuarto...

    Cuando dejes de entrenar harás triatlones ... Lo que no entiendo es que haces corriendo sub 5'
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  11. #5311
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    Hola alimoches

    Yo tampoco entiendo nada de nada, pero los dioses escribimos torcido con renglones rectos, así que vaya a usted saber lo que pasará mañana. Lo de correr sub5' fue un lapsus e intentaré que no se vuelva a repetir.

    Ayer metimos algo de colineo.

    04-10-2016
    12,5km - 1h24'30" (6'45"/km) - 1.010m desnivel acumulado
    _______________________________
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  12. #5312
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    Empiezas ya con eso tuyo de los desniveles .

    Continúa así, con constancia, método e ilusión ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  13. #5313
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    Lo de ponerlo en acumulado es para que parezca algo?


    Un saludo!


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  14. #5314
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    Bien, bien, ya aparecen por aquí miles de metros de acumulado.

    La cosa promete.

  15. #5315
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    Esto sí es un entrenamiento y no el rascawebintlón

  16. #5316
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Lo de ponerlo en acumulado es para que parezca algo?


    Un saludo!


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    También pone el tiempo total acumulando lo que tarda cada km y no veo que nadie se haya quejado, si es que criticáis a mi Hari por maldad

  17. #5317
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    Hola desagravios

    Esta semana, hubo ganas de hacer cosas, pero tiempo para pocas, pero a partir de la semana que viene tendré mas tiempo disponible.

    El viernes, sesión doble (para compensar no haber salido miercoles ni jueves)

    Tras haber perdido hace ya bastante tiempo el sensor de pulso, me he hecho con otro de segunda mano y he vuelto a salir con él, después de mucho tiempo. Ha sido un horror comprobar como las revoluciones de mi motor subían a la mínima, mientras que el sistema de aire no daba a basto para hacer soplar el turbo. Resumiendo, que voy alto de revoluciones pero el motor anda poco. Tiempo al tiempo.

    07-10-2016
    13,1km - 1h21' (5'55"/km) - 420m desnivel acumulado - 144pm


    Por la tarde piscina:
    1000m en 20' a ritmo tranquilo y cómodo. Se nota lo practicado por el verano.

    El sábado acompañé a la Sra. Seldon y a mi amigo Ernesto y a su mujer. ¿Os acordáis de Ernesto, que estaba preparando una media maratón..que nunca llegó a hacer?. Pues ahora tras un gran parón, está preparando un 5km..o un 10kn, no sé. El tema está entrenando para algo, pero a ritmos muy tranquilos. Así que fue una salida ideal para rodar con las chicas a ritmo suave por un recorrido con bastantes cuestas.
    08-10-2016
    6,7km - 48' (7'10"/km) - 120ppm


    El domingo, repetimos por tercer año la travesía a nado familiar de la playa de Cerrías a la de Portio. Padres y niños metidos en el cantábrico en Octubre, cruzando de una playa a otra. Ya van dos años que lo hacemos en estas fechas..debemos estar locos. ¿No será mejor hacerlo en verano?. El agua no está del todo fría, eso sí.

    Ayer lunes, nuevamente con el pulsómetro dándome sustos cada vez que lo miro:

    3,5km llanos+4,5km donde se acumula todo el desnivel+3,5km llanos. Los km llanos a entre 4'50" y 5'10". Las cuestas sin dejar nunca de correr a lo que buenamente se puede.
    10-10-2016
    11,74km - 1h08' (5'50"/km) - 530m desnivel acumulado - 153ppm



    Por cierto, os dejo el vídeo de la sensacional "Quebrabirras" que organiza mi club que se celebró el sábado día 1. No es una carrera al uso. Hay dorsales, cronometraje y podium...pero eso es lo que menos importa. Es temática, hay que ir difrazado (este año el Far West) y en los avituallamientos hay cerveza en vez de agua. La fiesta post-carrera es tan importante como la propia carrera. A ver quien me reconoce
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 11-10-2016 a las 08:46
    _______________________________
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  18. #5318
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    Bueno Hari, poco a poco quitando la carbonilla a ese viejo motor!!
    A ver si empiezas a tener mas tiempo de verdad!!!

    Un saludo!!


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  19. #5319
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    May 2010
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    Amigo Hari, que poco te queda para ser un triatleta de pro ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  20. #5320
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    Que grande la Quebrabirras Cuanta cerveza poneis porque habia alguno que se creia indio o vaquero de verdad en la fiesta final

    Si ya fue fiestón con el dia nublado como salio si hace sol tiene que ser la hostia ya
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

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