Atletismo
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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #5341
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    Yo también saludo a los montosos y/o montañososos, excepto a los senderososos con perros, a esosos los mando a tomar por cul*, aunque en bajito, porque me he dado cuenta que si lo digo en voz alta hay gente que se enfada sin motivo

    En cuanto a tus entrenamientos, se paciente, aún queda algún tiempo hasta que llegue el día en que no puedas correr una mielda, pero siguiendo a rajatabla tu plan pisawebs conseguirás tal meta

  2. #5342
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Un día había que hacer una quedada asturiana, tú que eres joven y estás como un animal, te coges el tren hasta Serín y te vienes trotando hasta Oviedo para ir calentando. Así no nos sacas los higadillos a tres ancianos padres de familia..y te traes contigo al Asturballer, que dicen que va a volver.
    el Asturballer como bien comentaste en su diario anda del Bulevar al Bambara y viceversa, y de vez en cuando se deja caer por el kilometrin vestido de corredor pero solo estira y da la parpayuela con los que le saludamos
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #5343
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    el Asturballer como bien comentaste en su diario anda del Bulevar al Bambara y viceversa, y de vez en cuando se deja caer por el kilometrin vestido de corredor pero solo estira y da la parpayuela con los que le saludamos
    JAJAJAJA. La cabra siempre tira al monte, dicen.

  4. #5344
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    Aug 2009
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    ¿Y cuándo dice que iba a volver a entrenar el pollito del cantábrico?

  5. #5345
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    Toc, toc, toc, yo que venía a meterme contigo y no estas en casa

    Deja de vaguear, que te vas a parecer a mi
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  6. #5346
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    Aug 2009
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    En su afán por mejorar su forma física hari ya ha llegado al nivel 38 del candy crush

  7. #5347
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    En su afán por mejorar su forma física hari ya ha llegado al nivel 38 del candy crush
    Que pasada de MMP,... está hecho un maquinón.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  8. #5348
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    meca si se me nombra en este diario jajajaja, no llego al bambara ni de coña, me quedo mucho antes que las cervezas hacen estragos jaja

    Yo creo que Hari aprovecha el pokemon para hacer kilómetros jaja

  9. #5349
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    Hola ombligudos

    Actualizo que no es gerundio, sino presente de infinitivo

    Martes
    25-10-2016
    10,5km - 1h03' (6'05"/km) - 152ppm - 600m desnivel acumulado


    Jueves:
    Me va el porno duro, me he vuelto a meter por las dunas a sufrir. Creo que soy medio tonto.
    27-10-2016
    15,4km - 1h34' (6'10"/km) -147ppm - 440m desnivel acumulado


    Viernes:
    1.400m de pisicina en menos de 30'.

    Domingo:
    He quedado con Rookie y Papirunning. Este último me recoge a las 8:25h. Para no liarme con el cambio de hora, desactivo en el móvil la opción de actualizar hora y lo retraso manualmente 1h yo mismo. Algo falla y el móvil actualiza la hora solo. Me levanto por la mañana tranquilamente contando que tengo 1h para desayunar..y de repente...¡¡¡ostías si son las 8:30!!!!...aarrgggg. Me visto a toda prisa y bajo las escaleras de dos en dos, mientras engullo un mendrugo de pan duro que agarré de la cocina en el último momento. Me cuesta tragarlo porque no he bebido ni agua. ¡¡Joder, joder...tocan 25km...esto va a estar bien!!.

    Me cuesta pillar el ritmo, además empezamos picando hacía arriba. Corremos entre la niebla que no levanta y poco a poco voy pillando el ritmo. El plan de Papirunning dice que 25km a 5'20"/km, pero vamos algo más rápidos. Nos cruzamos con unos compañeros de club de Rookie y Papirunning, que dicen que van a 5'10". Tras hacer con ellos unos km a 4'50", reafirmo mi teoría de que los asfalteros son una sarta de ladinos embusteros. No te puedes fiar de ninguno. Peores que judas. Pasamos de ellos y seguimos solos.

    Rookie tira del trio como un trailer, pim pam, pim pam y van cayendo los km. El hambre empieza a ser notable. Tengo un agujero en el estómago que ruge y el cabronazo de Rookie no hace más que acelerar los últimos km. En una pequeña rampa, le saco unos metros y le espero. Como un amigo es un amigo, me sprinta en los últimos metros. Vamos a la par y tengo la sensación de poder meter una marcha más, la meto..pero no pasa nada. No había tal marcha. Acabamos a 4' pelaos, como si nos fuese la vida en ello. Mientras, el Papirunning, él unico con cabeza de los tres, sigue a su ritmo unos pocos metros por detrás. El plan es el plan y hay que respetarlo. Acabamos los tres muy satisfechos. Papirunning porque sigue el plan mejor que Hannibal Smith, Rookie porque también lo está siguiendo y está mejor que nunca y yo...porque por fin podré ir a desayunar, que es lo único que me importa en ese momento. Buen test para el maratón de Papirunning, ya que en esta tirada hemos metido casi 200m positivos, que se notan, sobre todo porque la Maraton será muy llana.

    30-10-2016
    25,3km - 2h10' (5'13"/km) - 140ppm
    Úlima edición por Hari Seldon fecha: 31-10-2016 a las 15:53
    _______________________________
    Amenizador de diarios

  10. #5350
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Hola ombligudos

    Actualizo que no es gerundio, sino presente de infinitivo

    Martes
    25-10-2016
    10,5km - 1h03' (6'05"/km) - 152ppm - 600m desnivel acumulado


    Jueves:
    Me el porno duro, me he vuelto a meter por las dunas a sufrir. Creo que soy medio tonto.
    27-10-2016
    15,4km - 1h34' (6'10"/km) -147ppm - 440m desnivel acumulado


    Viernes:
    1.400m de pisicina en menos de 30'.

    Domingo:
    He quedado con Rookie y Papirunning. Este último me recoge a las 8:25h. Para no liarme con el cambio de hora, desactivo en el móvil la opción de actualizar hora y lo retraso manualmente 1h yo mismo. Algo falla y el móvil actualiza la hora solo. Me levanto por la mañana tranquilamente contando que tengo 1h para desayunar..y de repente...¡¡¡ostías si son las 8:30!!!!...aarrgggg. Me visto a toda prisa y bajo las escaleras de dos en dos, mientras engullo un mendrugo de pan duro que agarré de la cocina en el último momento. Me cuesta tragarlo porque no he bebido ni agua. ¡¡Joder, joder...tocan 25km...esto va a estar bien!!.

    Me cuesta pillar el ritmo, además empezamos picando hacía arriba. Corremos entre la niebla que no levanta y poco a poco voy pillando el ritmo. El plan de Papirunning dice que 25km a 5'20"/km, pero vamos algo más rápidos. Nos cruzamos con unos compañeros de club de Rookie y Papirunning, que dicen que van a 5'10". Tras hacer con ellos unos km a 4'50", reafirmo mi teoría de que los asfalteros son una sarta de ladinos embusteros. No te puedes fiar de ninguno. Peores que judas. Pasamos de ellos y seguimos solos.

    Rookie tira del trio como un trailer, pim pam, pim pam y van cayendo los km. El hambre empieza a ser notable. Tengo un agujero en el estómago que ruge y el cabronazo de Rookie no hace más que acelerar los últimos km. En una pequeña rampa, le saco unos metros y le espero. Como un amigo es un amigo, me sprinta en los últimos metros. Vamos a la par y tengo la sensación de poder meter una marcha más, la meto..pero pasa nada. No había tal marcha. Acabamos a 4' pelaos, como si nos fuese la vida en ello. Mientras, el Papirunning, él unico con cabeza de los tres, sigue a su ritmo unos pocos metros por detrás. El plan es el plan y hay que respetarlo. Acabamos los tres muy satisfechos. Papirunning porque sigue el plan mejor que Hannibal Smith, Rookie porque también lo está siguiendo y está mejor que nunca y yo...porque por fin podré ir a desayunar, que es lo único que me importa en ese momento. Buen test para el maratón de Papirunning, ya que en esta tirada hemos metido casi 200m positivos, que se notan, sobre todo porque la Maraton será muy llana.

    30-10-2016
    25,3km - 2h10' (5'13"/km) - 140ppm
    Macho, esa facilidad tuya para subir me flipa , pero no mientas, el que aceleró al final fuiste tú ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  11. #5351
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    Si señores, he vuelto a hacer la goma. Me estoy haciendo un experto.

    No se que haré en Valencia sin estas locomotoras por delante.

    Gracias gente ¡¡¡¡

  12. #5352
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    Con lo fácil que era dejar el móvil tal cual y poner la alarma a la hora que tocaba... eso te pasa por dártelas de listillo

    Del rodaje no critico nada, que ha sido de quitarse el sombrero!!

  13. #5353
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    A mi sin desayunar me da un mal antes del km 10!.
    Muy buena salida Hari, que los demás están preparando un maratón y tú no y sin embargo no les das cuartelillo.
    Si te pusieras algún día en serio íbamos a alucinar.

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  14. #5354
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    En valencia ya puedes ir delante de papirunnign con una caña jajaja

  15. #5355
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    ¿Y por qué carajeiro no te has apuntado a SS? Sé que no lo harás ya, pero si corres con el marranoniano, a su ritmo y con su volumen, ¿acaso no estás también para igualar su marca?

  16. #5356
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    Me dicen los administradores del foro que por actualizar más de una vez a la semana, todavía no cobran, así que venga, cuenta algo, hombre!!

  17. #5357
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    Hola berbiquis

    Semana de vacaciones...semana que Hari no hace nada. En realidad he hecho muchas cosas, pero nada "foratlético". Como curiosidad, comentar que aprovechando el buen tiempo...que hizo hasta hace bien poco, la Familia Seldon hizo una bonita excursión por la estación de esquí de Lunada y las inmediaciones del Castro Valnera, por el mismo recorrido que hice en su día en la Picón de Castro. Esta vez, no había niebla y pude disfrutar de las espectaculares vistas que nos perdimos el día de la carrera.

    Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)-p1010046-jpg
    Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)-img_20161101_123955433_hdr-jpg

    Esta semana..que vuelvo a trabajar, que hace malo (horrible) y que tengo menos tiempo...habrá que hacer algo.
    _______________________________
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  18. #5358
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    Hola Blenoirs

    Lo dicho, ayer poco tiempo aprovechable, apenas 55 minutos mientras Seldonito I estaba en inglés.

    8-11-2016
    9km - 55' (6'05"/km) - 810m desnivel acumulado - 156ppm


    Tuve que desempolvar el frontal, cortavientos y camiseta de manga larga, que desde Junio estaban guardados en el armario. El invierno ha llegado de repente. Desempolvé también el chubasquero...pero salí sin él...y acerté (por los pelos, pero acerté).
    _______________________________
    Amenizador de diarios

  19. #5359
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    Muy bien aprovechado ese poco tiempo. Ese es el camino.

    Fuerza padre de familia, fuerza !!!

  20. #5360
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    ¡¡Qué duro es ser padre de familia entre semana !!

    Pero seguro, seguro que esos niños y esa madre te lo agradecen ... y tú mas también .
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

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