Atletismo
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Diario de Hari Seldon (historias de la 3ª fundación)

  1. #5561
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    Un placer como siempre, Patosus Maximus ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  2. #5562
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    Iba a decir "este Rookie no calla ni debajo del agua" pero viendo que el Domingo tampoco paraste de hablar y no iba contigo tendre que decir "este Rookie tiene mas paciencia que un santo aguantandonos la conversación"
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos primer semestre 2018

    Trail Gijón Corto 9,2k 920m acumulado (17/02/2018)

    Maratón Madrid (22/04/2018) -> En el aire

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #5563
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Iba a decir "este Rookie no calla ni debajo del agua" pero viendo que el Domingo tampoco paraste de hablar y no iba contigo tendre que decir "este Rookie tiene mas paciencia que un santo aguantandonos la conversación"
    Soy un tipo que sabe escuchar ... una de mis innumerables virtudes ...
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  4. #5564
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    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Soy un tipo que sabe escuchar ... una de mis innumerables virtudes ...
    Eso es porque cuesta arriba no te da para hablar, que si no...
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    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  5. #5565
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Eso es porque cuesta arriba no te da para hablar, que si no...
    Touché !!!
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  6. #5566
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    Menuda calidad que había en ese trío, obviamente me refiero a Ana. Muy buena corredora y muy simpática

  7. #5567
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    Cita Originalmente escrito por olenka Ver Mensaje
    Menuda calidad que había en ese trío, obviamente me refiero a Ana. Muy buena corredora y muy simpática
    Obviamente .
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  8. #5568
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    Muy bien, Hari!! Así ya si se entrena para un Ultra, ahora si sigues esta línea todos el mes, ya te sales

    Entiendo que esas molestias del viernes ya olvidadas, no?

  9. #5569
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    Sólo te faltó salir conmigo.... Eso si que hubiese sido entreno a ritmo tranquilo, tranquilo.

    Geniales salidas, acompañado, con amigos, haciendo esos kms. que ni te enteras, y encima con buen terreno para que las patucas se pongan fuertes.

    Me da que esta Semana Santa vas a recuperar todo lo no entrenado, ya verás. A por ese Soplao

  10. #5570
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    Atracón de kilómetros en estos días,... a ver cuanto dura el asunto.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  11. #5571
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    Buenas salidas, se ve que te vienes por las Asturias y te juntas a la buena gente que te saca a pasear y que enrtenes y hagas kilómetros jajaja, disfruta de los días por aqui

  12. #5572
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    Hola bachi-buzuks

    Vuestras plegarias han sido escuchadas y como dice P@m@ti...atracón de km. Las molestias del viernes ya son historia.

    Media maratón con sus cuestas, que aquí poco llano hay.
    11-4-2017
    21,5km - 1h48' (5'/km) - 142ppm


    Ya van 60km desde el sábado y casi 70km desde el viernes.
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  13. #5573
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    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  14. #5574
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    mecaaa tú haciendo una media por asfalto?? lo que hay que leer ya...

  15. #5575
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    Hola cortabitartes

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    mecaaa tú haciendo una media por asfalto?? lo que hay que leer ya...
    Y lo que se tercie. Cuando tienes poco tiempo para sacar km, el asfalto es la manera más rápida de hacerlos. No queda otra.

    Tras haber hecho la media maratón de lunes, me proponen el jueves dar una vuelta para ir a conocer parte del recorrido de la ultra del Soplao. Allí nos vamos. Grupete de 6, gente dura y recia, algunos llevan trabajando en el monte desde hace más de 30 años. Gran compañía y un excelente día de primavera. Ritmo tranquilo pero sin dormirse, disfrutando del paisaje y haciendo algunas breves paradas a avituallar.

    13-04-2017
    40km - 6h20' (9'30"/km) - 4.000m desnivel acumulado


    Me ha encantado parte del nuevo recorrido. Donde antes había casi 60km de pista ahora está sustituida por senderos, bosque y monte a través. Mucho más técnico y exigente que la pista. La carrera no es ni una sombra de la que hice hace dos años. Mismos km, más desnivel y por un terreno mucho más salvaje e irregular. Este año será mucho más bonita y mucho más dura, sin duda alguna. Una ultra montañesa de verdad.

    Por la tarde todavía me daban las piernas para chutar un poco el balón con los Seldonitos. Esta mañana sin agujetas y sin dolores. Buena señal. Para estirar: 5 horas de pie en un torneo de futbol de Seldonito I. Ahora os dejo que me voy a pegar cuatro patadas al balón de nuevo.
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  16. #5576
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    Se mete una Media a ritmo de 5 pelado con cuestas, hace 40 kms. con 4.000 de acumulado, y todavía tiene fuerzas y ganas de ponerse a darle a la pelota (con lo futbolero que es el mendas).

    Me pongo a los pies de usía.

  17. #5577
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    menuda salida....ya estoy viendo que hasta la semana que viene no sales más jaja ¿que tal las piernas hoy?

  18. #5578
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    Hola rutilantesestrellasfugaces

    Esta mañana, tocaba ruta en familia. Una gozada ir al monte la Sra. Seldon, mis padres y mis hijos. Las tres generaciones juntas, que dure muchos años.

    De Ozcaba a Barcena Mayor. El jueves estuve por aquí mismo y me gusto mucho la ruta para hacer con los crios. Como no es circular y había que dejar un coche abajo y aproveché para ser yo el que subía a pata al encuentro del resto. Dije: En 1h y poco estoy arriba. La Sra. Seldon me dice: "todo lo que sea bajar de 1h es un mal tiempo". Así que tocó meter la directa para dejar mi reputación al nivel que se merece.

    A medio camino me cruzo con un tipo, que está entrenando la ultra del Soplao, pero va en dirección contraria. Me pregunta si va bien y cuando le digo que va al revés se queda un poco a cuadros. Por lo que cuenta se ha perdido en el cordal del Pico Tambuey y ha bajado por la vertiente del monte equivocada. Le explico donde está exactamente y por donde tendría que ir para volver a retomar el camino. Decide seguir en dirección contraria ya que por aquí no tiene pérdida, y si intenta volver seguramente la vuelva a liar porque apenas hay marcas de señalización de la carrera y además un incendio reciente ha quemado algunas.

    Entre pitos y flautas...me he estado 5 minutos de charla con el hombre. Ostiss, Hari que te vas a más de 1h y se van a reír de tí. Hari arrea y llega al encuentro de la familia en algo menos de 58' con su reputación intacta. No "arrejuntamos todos" y otra vez para abajo. 9km que suben en 1h y se bajan en 3h. Eso es disfrutar del monte por partida doble.

    16-04-2017
    9km - 57'20" (6'27"/km) - 153ppm - +520/-50m desnivel total
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  19. #5579
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    Nosotros el jueves hicimos la del Camin Encantau en el valle de Ardisana en el concejo de Llanes. Bueno, para hacer con críos no está mal... por momentos me recordó al Naranco...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

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  20. #5580
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    PArece ser que casi todo el foro se ha ido de ruta la semana santa jejej

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