Atletismo
Página 255 de 301 PrimeraPrimera ... 255 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 5.081 al 5.100 de 6001

Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20

  1. #5081
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    25.520
    Ánimo Tortu,... que al menos encadenas salidas.

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    animo tortu que igual empiezo yo la semana que viene a preparar Donosti y debutar en la distancia jajajaja, eso si llego vivo y sin lesionarme que lo veo difícil jajaja
    Eso,... y que Arri te haga el plan.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #5082
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.215
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    😂😂 que duro es comer y beber de forma diferente a la habitual y luego hacer la tirada que toque. A este ritmo vas a tener que buscar una maratón a final de septiembre .. 😂😂😂 o coger un segundo plan
    Septiembre ??? Aun queda mucho para el 2017

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Venga Rober ánimo!. Que son fechas en las que se juntan muchas cosas y cuesta organizarse.
    Tienes tiempo de sobra para prepararte bien si te pones a ello de ahora en adelante.
    Bueno, eso es lo que me digo yo a mi misma.....Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20

    Enviado desde mi LG-D335E mediante Tapatalk
    Si tiempo hay, se me ha ocurrido mirar la preparación del año pasado y casi empezaba ahora , como para no tener tiempo.

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    animo tortu que igual empiezo yo la semana que viene a preparar Donosti y debutar en la distancia jajajaja, eso si llego vivo y sin lesionarme que lo veo difícil jajaja
    Pues nos veremos en la salida, y en meta si te bebes una caja de cervezas para esperarme, qué tal fue la dieta de la nutricionista ?

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Ánimo Tortu,... que al menos encadenas salidas.



    Eso,... y que Arri te haga el plan.
    Que le haga el plan Arri, ya lo ha empezado a preparar, los 15 primeros días tiene series y luego encadena 5 tiradas seguidas para luego...

    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  3. #5083
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    15.236
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    animo tortu que igual empiezo yo la semana que viene a preparar Donosti y debutar en la distancia jajajaja, eso si llego vivo y sin lesionarme que lo veo difícil jajaja
    ¿Elbottxas en Donosti? Me estais provocando demasiado, veo mensajes subliminales en cada diario!!

  4. #5084
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    10.817
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿Elbottxas en Donosti? Me estais provocando demasiado, veo mensajes subliminales en cada diario!!
    Vente pa Donosti coño! Que solo faltas tu
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos primer semestre 2018

    Trail Gijón Corto 9,2k 920m acumulado (17/02/2018) -> 57'35''

    MM Siero (04/03/2018) -> Retirado 9k LESIÓN

    MM Laviana (01/04/2018) -> Baja LESIÓN

    Maratón Madrid (22/04/2018) -> En el aire

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #5085
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.215
    30/08/2016

    Hoy tocaba un rodaje de 1h a ritmo tranquilo y he vuelto a hacer lo que me ha venido en gana

    Llegada al vestuario y ahí están B , C y D

    Lo primero que les digo es que cuando no pueda seguir el ritmo que sigan que sé llegar

    Total
    12k en 1h02'09" a 5'11"

    La verdad es que mucho mejor de lo esperado, el primer km de paseo a 5'44" y luego nos hemos puesto a velocidad crucero en torno a 5'10", en torno al km 8 he visto que ya no era un entreno tranquilo, 5'03", los siguientes 3 por debajo de 5' y luego el último que tiene una rampa importante por debajo de 5'20".

    Muy contento con lo que ha salido, por cierto C y D se fueron cuando quisieron, a falta de algo más de 2k se fueron como si B y yo fuéramos parados y se pegaron 2k sub 4'20"... si el del repecho de +30m también se lo cascaron a ese ritmo, yo conseguí aguantar a B a duras penas

    Mañana me toca divertirme con unas cuestitas de 40m

    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  6. #5086
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    51
    Mensajes
    3.933
    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    animo tortu que igual empiezo yo la semana que viene a preparar Donosti y debutar en la distancia jajajaja, eso si llego vivo y sin lesionarme que lo veo difícil jajaja
    Qué buena David!. Estaría genial que vinieras!.
    Uau!. Menuda grupeta más buena!.
    Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20 Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20 Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20 Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20

    Enviado desde mi LG-D335E mediante Tapatalk

  7. #5087
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    46
    Mensajes
    4.426
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿Elbottxas en Donosti? Me estais provocando demasiado, veo mensajes subliminales en cada diario!!

    Vas a hacer tú Donosti antes que yo el Boedo, jijijiiii...
    Jodé, la que se va a liar este año va a ser gorda!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  8. #5088
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.286
    Hay quedada en Donosti o que?

  9. #5089
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    15.236
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Vas a hacer tú Donosti antes que yo el Boedo, jijijiiii...
    Jodé, la que se va a liar este año va a ser gorda!
    Jajaja no te preocúpes, te seguiré enviando mensajes subliminales xD

    Tortu, los del abecedario te zurran bien, no los esquives que te llevan por buenas veredas! A ver qué tal las cuestas de hoy

  10. #5090
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    50
    Mensajes
    3.809
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Mañana me toca divertirme con unas cuestitas de 40m
    Eso es lo que toca, pero ¿que harás? Solo Dios lo sabe mi querido amigo...

    Buena salida la de ayer, le has dado con ganas. Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  11. #5091
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    25.520
    Buen entreno.

    Deja a C y D a su aire.

    Cuando veas a Ñ, pegate a él.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #5092
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    50
    Mensajes
    3.809
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Buen entreno.

    Deja a C y D a su aire.

    Cuando veas a Ñ, pegate a él.
    Ñ es ella, no él Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20


    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  13. #5093
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    43
    Mensajes
    3.550
    Si ñ es ella pegate lo justo para que no parezca acoso

  14. #5094
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.215
    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Qué buena David!. Estaría genial que vinieras!.
    Uau!. Menuda grupeta más buena!.
    Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20 Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20 Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20 Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20

    Enviado desde mi LG-D335E mediante Tapatalk
    uno más

    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Vas a hacer tú Donosti antes que yo el Boedo, jijijiiii...
    Jodé, la que se va a liar este año va a ser gorda!
    Otro, aunque él no lo sepa

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Hay quedada en Donosti o que?
    No te vienes, aun estás a tiempo; )

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Jajaja no te preocúpes, te seguiré enviando mensajes subliminales xD

    Tortu, los del abecedario te zurran bien, no los esquives que te llevan por buenas veredas! A ver qué tal las cuestas de hoy
    Pero no corremos para disfrutar ?
    Que se preparen cuando me ponga en forma...

    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Eso es lo que toca, pero ¿que harás? Solo Dios lo sabe mi querido amigo...

    Buena salida la de ayer, le has dado con ganas. Saludos
    Lo que me de la gana, como lo sabes

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Buen entreno.

    Deja a C y D a su aire.

    Cuando veas a Ñ, pegate a él.
    Pero si la Ñ te la estaba reservando para ti

    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Ñ es ella, no él Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20


    Saludos
    Qué está asignada y yo sin enterarme

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Si ñ es ella pegate lo justo para que no parezca acoso
    Ya te digo, le dices un piropo a una y ya la has liado
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  15. #5095
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.813
    ¿Y quién acosa a quién? Pero si es que tortugo llega al vestuario y ya tiene a 3 admiradoras esperándole, ni intimidad le dejan para que se cambie la ropa, todo el día encima atiborrando de feromonas al pobre hombre.

  16. #5096
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.215
    31/08/2016

    Hice lo que me vino en gana, para variar, y eso que lo intente

    Total
    11k en 1h 00' 55" a 5'32"
    Unos 26' para llegar a una cuesta, que resultó un falso llano picando para arriba, bueno según el GPS ni eso +/-0m , no veas como pica cuando vas justo...
    Luego 8 subidas fuerte, bajando al trote, iba 900m en la séptima y redondee a 1k con la octava, la serie de 200 en 45" repetí otras 8, a partir de la cuarta ya costaba, eso de ir casi a tope es lo que tiene y otra serie de 200m, esta en 43"
    Y vuelta muy tranquila.

    Cierro agosto con 251,8k en 22 salidas.

    01/09/2016
    Hoy salida tranquila
    Total
    12,1k en 1h 08' 53" a 5'42"
    Salida terrible, primero me como un bicho... me ha entrado hasta la garganta directamente, casi hasta me tengo que parar

    Llego a la fuente y 3 vasos seguidos, no sé qué era, pero se había instalado en la garganta , una vez pasado el mal trago vuelta en plan tranquilo.

    Hacía más calor que ayer, pero he sudado la mitad
    Mañana más.

    Úlima edición por Tortuguita fecha: 01-09-2016 a las 17:53
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  17. #5097
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    10.817
    No ha estado mal ese entreno de cuestas, tampoco te has desviado tanto del plan que has hecho los 200m esos en llano

    Lo importante es que seguimos sumando entrenos
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos primer semestre 2018

    Trail Gijón Corto 9,2k 920m acumulado (17/02/2018) -> 57'35''

    MM Siero (04/03/2018) -> Retirado 9k LESIÓN

    MM Laviana (01/04/2018) -> Baja LESIÓN

    Maratón Madrid (22/04/2018) -> En el aire

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  18. #5098
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    25.520
    Pues eso,... cuando veas a Ñ (yo),... te pegas,... o yo a tí .

    No vale tomar suplementos semi-dopantes en forma de bichos.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  19. #5099
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.813
    Traga bichos, traga, que son todo proteínas, eso refuerza la musculatura

  20. #5100
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    43
    Mensajes
    3.550
    😂😂😂 si te cruzadas con vacas como me ha pasado a mi hoy otro gallo cantaria.... buscarias la parrilla para comertelas.... todo depende del bicho ...

Temas Similares

  1. Diario de Nacho, un joven glotón que quiere correr rápido.
    Por irg1994 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 85
    Último Mensaje: 15-05-2016, 17:38
  2. Diario de alguien que quiere cumplir su meta!!
    Por Clj en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 244
    Último Mensaje: 03-01-2016, 22:40
  3. Respuestas: 12
    Último Mensaje: 17-04-2015, 09:32
  4. Diario de una no-adicta que quiere serlo.
    Por Arual en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 11
    Último Mensaje: 14-11-2013, 11:37
  5. Respuestas: 400
    Último Mensaje: 03-03-2012, 10:43