Atletismo
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Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20

  1. #5361
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    Si tuvieras un Casio, de los de toda la vida, eso no te pasaba. Pero claro tantas moderneces y cacharritos de esos que despues no sabemos correr

    PD: Buscate uno rapido que yo sin GPS no saldria a correr, es una perdida de tiempo no saber cuantos kilometros haces ni a que ritmo ni nada Aunque te viene bien como excusa si no eres capaz de bajar de las 3h30'
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos primer semestre 2018

    Trail Gijón Corto 9,2k 920m acumulado (17/02/2018)

    Maratón Madrid (22/04/2018) -> En el aire

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #5362
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    Si no necesitasuieres banda:

    https://es.wallapop.com/item/garmin-220-70087371 o [url]https://es.wallapop.com/item/garmin-forerunner-620-gps-114792408

    Mira en el hilo de compra-venta,... también hay alguna cosa que otra interesante.
    Úlima edición por p@m@t@ti fecha: 06-11-2016 a las 18:17 Razón: Repetí el hilo del 220 en lugar de poner el del 620.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #5363
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    Anda, compra

    Suunto Ambit3 Run Black (HR) compra online | Bike-Discount

    y déjate de cuentos, será más difícil hacer series, pero es recio y a prueba de bombas.

  4. #5364
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Anda, compra

    Suunto Ambit3 Run Black (HR) compra online | Bike-Discount

    y déjate de cuentos, será más difícil hacer series, pero es recio y a prueba de bombas.
    +1. No sería mala adquisición.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #5365
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    Te quejarás tan todos aquí mirando relojes pa regalarte jaja

  6. #5366
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Jooooo!!!
    Vaya rollo,la parte buena es que puedes escoger reloj.
    La mala es que cuesta pasta!!!!

    140 ppm a 5:24 Que bajas!!!
    Que bueno es eso!!!!!
    Lo de las ppms voy a tener que ver si es verdad o no, que no me cuadran mucho, aunque claro debería ser a 156ppms tendría que ir a 4'55", pero como no sé que velocidad es esa

    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Muy buenas.
    Con tu permiso me cuelo en el diario.
    No me lo he podido leer todo obviamente pero el objetivo está claro y estás peleando por él a pesar de las complicaciones para poder salir a entrenar y ya no digamos del GPS que a muerto

    Yo veo unos entrenos muy buenos y variados así que, a seguir peleando para poder entrenar y llegar a Donosti con los deberes hechos y la moral por las nubes.

    Saludos
    Pasa, que hay sitio para todos , no tengo claro que vaya bien para Donosti, pero habrá que intentarlo por lo menos

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Si tuvieras un Casio, de los de toda la vida, eso no te pasaba. Pero claro tantas moderneces y cacharritos de esos que despues no sabemos correr

    PD: Buscate uno rapido que yo sin GPS no saldria a correr, es una perdida de tiempo no saber cuantos kilometros haces ni a que ritmo ni nada Aunque te viene bien como excusa si no eres capaz de bajar de las 3h30'
    A que lo busco... yo tenía un casio, bueno en realidad más de uno, que me compre otro hace 4 ó 5 años, lo que no sé ni por qué, ni para qué... y por su puesto que no tengo ni idea de donde esta.

    Oye si vale como excusa espero a comprarlo al año que viene

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Si no necesitasuieres banda:

    https://es.wallapop.com/item/garmin-220-70087371 o [url]https://es.wallapop.com/item/garmin-forerunner-620-gps-114792408

    Mira en el hilo de compra-venta,... también hay alguna cosa que otra interesante.
    Habrá que mirar, la cinta del de ahora funciona, como para no funcionar, si apenas la uso , miraré todo, pero con tranquilidad, igual lo dejo para regalo de reyes

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Anda, compra

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    y déjate de cuentos, será más difícil hacer series, pero es recio y a prueba de bombas.
    No si viéndolo me lo estoy pensando, los reyes también se pueden adelantar, no ?

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    +1. No sería mala adquisición.
    No tiene mala pinta, no.

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Te quejarás tan todos aquí mirando relojes pa regalarte jaja
    Ya te digo, mando por privado mi dirección y que me pasen uno por cabeza, luego los revendo y con lo que saque les compro una casa... que narices un adosado a mis padres
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  7. #5367
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    05/11/2016

    El GPS sigue muerto, pero se me ocurrió conectarlo al ordenador y me dejo descargar los datos , del día 3 no pongo nada, que sólo fueron 4" menos que lo que apunte
    Calentamiento
    5k en 28'03" a 5'37" y 133ppms, las ppms por los suelos
    Tramo a ritmo 4'56"
    5k en 26'12" a 5'14" y 142ppms, las piernas no querían correr más...
    Tramo a ppms, la idea era 156...
    5k en 25'05" a 5'01" y 148ppms, solo en el último mil conseguí llegar a 155 y es porqué había algún repechito y quería mantener el ritmo...
    Enfriamiento
    2,8k en 16'29" a 5'53"

    Total
    17,8k en 1h35'56" a 5'23" y 141ppms

    06/11/2016
    Tocaba TL, por lo que tuve que ir a un recorrido "conocido" y hacer allí la tirada.

    Total
    24,7k en 2h15' a 5'28"

    Salida a la antigua usanza, mirar la hora en el reloj de la farmacia de debajo de casa al salir y al volver, por lo que no hay segundos , la distancia es a ojo en función a otras salidas que tenía en la misma zona, vamos que puede variar 100m arriba/abajo.

    Por fin he completado una semana "buena", 86km... y es justo la que he tuneado, que tocaba descarga para carrera de 21k que no iba a hacer

    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  8. #5368
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    Hombre sin reloj!!!

    86 Km a la semana para mi es mucho volumen de Km.
    Muy bien.
    Ahora a decidirte por el reloj, si tienes pasta claro.
    O A esperar los reyes magos....!!!!

    Saludos
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Donosti 1:41:02
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  9. #5369
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    Yo te aconsejo que le digas a D@vid que te regale uno de los suyos y listo, no te costará dinero y siempre podrás reprocharle a él tu mal estado de forma, como lo ves?

    Y ahora entrenos: 86 Km es lo que hice yo la semana anterior, y corremos con una semana de diferencia, así que coincidimos, pero sólo en eso, porque tu ritmo es muy bueno y el mio es ritmo rumbero. Ahora que pasa? que las piernas no dan para seguir al corazón? El día D no te preocupes que las piernas tirarán sin miedo.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  10. #5370
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    Rober!!!
    Coge un barato que saber que el 27 te lo voy a tirar por los aires!!!Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20 Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20

    Enviado desde mi ALE-L21 mediante Tapatalk
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  11. #5371
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    Buena tirada "a ojo" que te has metido
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    Objetivos primer semestre 2018

    Trail Gijón Corto 9,2k 920m acumulado (17/02/2018)

    Maratón Madrid (22/04/2018) -> En el aire

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  12. #5372
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    Buena semanita.

    ¿Has intentado ya de todo con el garmin? ¿Reseteo total incluido?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #5373
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    Tudela de Duero
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    Esta semana has cumplido bien, no ha habido disculpa que valiera. No te aficiones ahora a entrenar largo, que en nada ya comienza el tuppering

  14. #5374
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    muy buena tirada sin reloj...pero ahora no te calientes y te lleves el de la farmacia a cuestas jeje

  15. #5375
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Hombre sin reloj!!!

    86 Km a la semana para mi es mucho volumen de Km.
    Muy bien.
    Ahora a decidirte por el reloj, si tienes pasta claro.
    O A esperar los reyes magos....!!!!

    Saludos
    Es por mirarlo con tranquilidad y poder pedir regalo de reyes

    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Yo te aconsejo que le digas a D@vid que te regale uno de los suyos y listo, no te costará dinero y siempre podrás reprocharle a él tu mal estado de forma, como lo ves?

    Y ahora entrenos: 86 Km es lo que hice yo la semana anterior, y corremos con una semana de diferencia, así que coincidimos, pero sólo en eso, porque tu ritmo es muy bueno y el mio es ritmo rumbero. Ahora que pasa? que las piernas no dan para seguir al corazón? El día D no te preocupes que las piernas tirarán sin miedo.

    Saludos
    El día D he quedado con el del mazo, que me veo bastante peor que el año pasado, pero habrá que intentarlo; )

    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Rober!!!
    Coge un barato que saber que el 27 te lo voy a tirar por los aires

    Enviado desde mi ALE-L21 mediante Tapatalk
    Me tendré que agenciar uno de 3 €

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Buena tirada "a ojo" que te has metido
    Igual voy mejor sin reloj

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Buena semanita.

    ¿Has intentado ya de todo con el garmin? ¿Reseteo total incluido?
    Soy electrónico, lo he desmontado y tenía 2 resistencias achicharradas y un trozo de placa roto, donde iba una soldadura, vamos sin solución, irá a la colección de relojes de mi padre, ahora que lo pienso, ahí estarán mis 2 casios

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Esta semana has cumplido bien, no ha habido disculpa que valiera. No te aficiones ahora a entrenar largo, que en nada ya comienza el tuppering
    Ya sólo me queda una tirada más

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    muy buena tirada sin reloj...pero ahora no te calientes y te lleves el de la farmacia a cuestas jeje
    Y en vez de ritmo llevo la temperatura
    Objetivos 2017

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    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

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    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  16. #5376
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    08/11/2016

    Hoy tocaba un rodajito de 70', me ha tocado solo porque ayer fueron B, C y H. .. y me libre de una buena, C me ha dicho que se descolgó en el 5 cuando la media era 4'48" y acabo sub 5' holgado, C y H acabaron a 4'28" de media con 2k sub 4' , vamos que mejor voy solo...

    Lo de hoy.
    Total
    13,1k en 1h11'30" a 5'27"

    He salido con un pulsómetro que tenía de cuando ni corría, tiene más de 10 años y No le he cambiado la pila todavía, aunque a duras penas se ven los números, a ver si puedo pasar esta semana a por la pila

    Mañana a ver como lo hago para hacer las series de 400m

    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  17. #5377
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    Muy bien 13 Km mas.
    Pues si te aguanta y te vale usalo y asi te compras la tecnologia con tranquilidad y escogiendo lo que mejor se te adapte....
    Series de 400, a ver como salen... Venga fuerte!!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
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  18. #5378
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    0Mañana a ver como lo hago para hacer las series de 400m
    Vienes pa Gijón y las haces conmigo que tengo yo el mismo entreno
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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  19. #5379
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    Qué pena de gps con el cariño que le tenías jajaja.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  20. #5380
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy bien 13 Km mas.
    Pues si te aguanta y te vale usalo y asi te compras la tecnologia con tranquilidad y escogiendo lo que mejor se te adapte....
    Series de 400, a ver como salen... Venga fuerte!!!!
    Creo que no voy a aguantar hasta navidades

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Vienes pa Gijón y las haces conmigo que tengo yo el mismo entreno
    Quita, quita que me sale un perro en medio de la serie y ya no recupero

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Qué pena de gps con el cariño que le tenías jajaja.
    A que si
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

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