Atletismo
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Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20

  1. #5461
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    Mucha suerte!!! este año sí que sí!!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  2. #5462
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    Muchisima suerte Tortu!!!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Donosti 1:41:02
    • M Barcelona

    Strava

  3. #5463
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    Tudela de Duero
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    14.987
    Venga Rober, que no eres nuevo, ya sabes todo lo que hay que hacer. Mucha suerte y a por el tiempo merecido!!

  4. #5464
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    Moraver tortugo, justamente por ser veterano debes tener mucha cautela, no seré quien te dé consejos, te los debes saber todos de memoria, mucho respeto al 42km pero a la vez total desparpajo, a comértelo con papas pero sabiendo bien como se mastican para que uno no se atragante.
    Próximos dorsales:
    11/03/2018 Trail Guía de Isora 34km +2061/-2061
    28/04/2018 Trail 101 Peregrinos 104km +3720/-3720
    09/06/2018 Trail Bluetrail 66km +3252/-4634

  5. #5465
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    Apr 2012
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    24.515
    Suerte Tortu,...

    Tu mismo sabes como tienes que correr,... lo pusiste bien el otro día en la comparativa de primeras y segundas medias,... el mejor resultado del maratón creo que coincidía con el peor resultado de media y el mejor de media,... con el peor del maratón. Con eso está tó dicho.

    Si ves que llegas antes de tiempo y no quieres cambiar el título,... para a 200 metros.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #5466
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    Nov 2008
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    bilbao
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    Te vas a salir, compañero. Mucha suerte!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #5467
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    Vitoria
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Mientras no se hayan congelado los webeiros todo esta bien
    Tanto no ha sido... menos mal

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Ahora en amazon el 910xt sin correa para ppm por 115 € hoy

    Enviat des del meu Vodafone Smart ultra 6 usant Tapatalk
    Parece que para cuando me conecté andaba tarde

    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Bueno Rober!!!
    Ya estas en la hora de la verdad(otra vezDiario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20 ). Tu sabes mejor que nadie como te ves y como te encuentras, pero....igual te sorprendes y el día que menos te lo esperas...zasca!!! El ansiado 3:30 a la buchaca!!!

    Enviado desde mi ALE-L21 mediante Tapatalk
    En 2 días sabremos todo

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Pues yo opino igual que Josema...al principio te veia claramente en sub3h30', llevando el plan a rajatabla mas o menos pero me da que te dio un bajón de tanta cuesta y tanto subir y bajar(mi impresión es que en ese momento dejaste de confiar en el plan ) lo bueno que aguantaste el tirón sin perder mucho mas y ahora llevas ya 3 semanas que te "noto"(por la forma en la que escribes) nuevamente metido en faena y sabiendo que la cosa esta dificil pero con ganas de intentarlo que eso siempre es importante.

    Yo te digo 3h29'30'' Te mereces por fin meterte esa marca en el zurrón y ademas cuenta con que voy yo como novedad e igual hasta os traigo suerte o yo que se, en algo habra que confiar
    No me importaría esa marca y si tiene 29" más tampoco importa

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Yo no opino sobre el tiempo, porque no tengo ni idea!!!
    Has currado,has luchado, has pasado altibajos en tu plan, pero has llegado hasta aqui y has practicado tus matematicas......!!!!

    A velar armas!!!, El sabado el siguiente post!!!!
    El último post antes del maratón será hoy, que es cuando he dado el paseo. Gracias Sirius

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¡Qué gentuza más negativa, que si 3h33', 3h29', 3h25'! Si se anima a tortuga, se anima de verdad y no con medias tintas


    2h05'


    Pobres kenianos, de algo tendrán de comer, habrá que dejarles ganar hombre

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Tortu esta vez tiene que caer el 3:30 por lo civil o por lo criminal ... si a última hora te ves con dudas le cambias el chip a DG sin que se de cuenta .....
    Tu crees que no se dará cuenta ?

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Mucha suerte!!! este año sí que sí!!!!
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muchisima suerte Tortu!!!!!
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Venga Rober, que no eres nuevo, ya sabes todo lo que hay que hacer. Mucha suerte y a por el tiempo merecido!!
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Te vas a salir, compañero. Mucha suerte!!!!!
    Muchas gracias a todos

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Moraver tortugo, justamente por ser veterano debes tener mucha cautela, no seré quien te dé consejos, te los debes saber todos de memoria, mucho respeto al 42km pero a la vez total desparpajo, a comértelo con papas pero sabiendo bien como se mastican para que uno no se atragante.
    Se intentará no hacer ninguna tontería

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Suerte Tortu,...

    Tu mismo sabes como tienes que correr,... lo pusiste bien el otro día en la comparativa de primeras y segundas medias,... el mejor resultado del maratón creo que coincidía con el peor resultado de media y el mejor de media,... con el peor del maratón. Con eso está tó dicho.

    Si ves que llegas antes de tiempo y no quieres cambiar el título,... para a 200 metros.
    Si hay que cambiar el título se cambia, que por ahí ya ha puesto Juanlu que le vamos a dar mucho trabajo a Salva con los diario

    - - - Updated - - -

    25/11/2016

    Hoy tocaba salir a dar un paseo.

    Tocaban 40', pues pensé que haría unos 7k, pues a eso me puse.

    Total
    7k en 41'27" a 5'55"

    Vamos que me lo tome todavía más tranquilo que de paseo

    Bueno, ya hasta la maratón.

    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  8. #5468
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    Por fin llegó el fin de semana en que conseguirás ese objetivo Sub 3h30'.

    Suerte y a por todas. Esa marca está en tus piernas y en tu cabeza así que, a pelearla!!!

    Saludos
    Úlima edición por carlosys fecha: 26-11-2016 a las 10:36
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 201X: Podré algún año ???

  9. #5469
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    Mucha suerte Tortu mañana estaremos con todos vosotros.
    P.D: con lo que se enrolla DG, le pones un tema así como dejandolo caer y te puedes quedar con su dorsal zapatillas...... eso si no lo mires a la cara que sería como abrir la caja de Pandora. .

  10. #5470
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    Buena carrera Rober!!

  11. #5471
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    09/06/2018 Trail Bluetrail 66km +3252/-4634

  12. #5472
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    Mr. Turtle, que nervios no?

    Venga, que este vez si que si... vamos a por todas!!!

    Suerte
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  13. #5473
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    Pues nada,... a dar trabajo a Salva.

    ¡¡¡ Mucha Suerte !!!
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #5474
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    1:48:49 en la media. Vamos Tortu!!!!!

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  16. #5476
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    2:58 en los 35 venga makina!!!

  17. #5477
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    venga!!!!!!
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  18. #5478
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    3:32:32 con segunda media por debajo de 1:44, pinta bien. A ver el desfase de tiempo entre el oficial y el Real....

  19. #5479
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    El crack ha corrido en negativo como los keniatas!!! Vaya crack, muchas felicidades

  20. #5480
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    Felicidades Tortu!!!!
    Eres un crack!!!!

    Que maquina!!!
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