Atletismo
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Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20

  1. #5481
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    Como no llevaría GPS igual se ha despistado y hasta ha bajado de 3:30.... necesitamos confirmación!!!!!

  2. #5482
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Como no llevaría GPS igual se ha despistado y hasta ha bajado de 3:30.... necesitamos confirmación!!!!!
    Corre mejor sin GPS el crack. Ahora lo que está claro es que ni muro ni tio del mazo ni mierdas.

  3. #5483
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    ¿Muy bien, no?
    Próximos dorsales:

    31-12-2018 Partido de solteros contra casados

  4. #5484
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    3:29:09 según la web, me alegro de verdad crack!!!!
    Muchas felicidades

  5. #5485
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    Cita Originalmente escrito por josema25 Ver Mensaje
    3:29:09 según la web, me alegro de verdad crack!!!!
    Muchas felicidades
    ole ole ole . ese Tortu, ese Tortu!!! empieza el casting de nuevo nombre de diario...
    "Diario de Tortuguita: a lo loco y sin GPS"

  6. #5486
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    "Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:25'",... Original no es,... pero continuista creo que sí .

    Y además minimiza el trabajo de Salva.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #5487
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    Me da mucha pena que no hayas conseguido hacer un 42195mt en 3h30', con el simple gesto de salir 51" después lo hubieses logrado, , esperemos que el próximo año tengas más suerte y puedas hacer realidad el sueño
    Próximos dorsales:

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  8. #5488
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Me da mucha pena que no hayas conseguido hacer un 42195mt en 3h30', con el simple gesto de salir 51" después lo hubieses logrado, , esperemos que el próximo año tengas más suerte y puedas hacer realidad el sueño
    😂😂😂😂😂😂😂😂

  9. #5489
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    Enhorabuena!!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #5490
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    ¡¡¡¡¡¡¡¡¡Nombre del diario cambiado!!!!!!!

    oeee, oeeeeee, oeeeeeeee

    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  11. #5491
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    Enhirabuena Rober!!!
    Bravo Bravo y Bravo!!
    Com que estés la mitad de feliz que toda la banda del foro....hoy no duermes del gusto!!!
    Te lo has currado, lo has peleado y tu solito lo has logrado!!!!
    Olé!!!
    Un abrazo!!!

    Enviado desde mi ALE-L21 mediante Tapatalk
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  12. #5492
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    Ese es Tortu, no se plantea 3:25... a por los 3:20 a por 200.... esta vez si que lo tienes que clavar

  13. #5493
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Ese es Tortu, no se plantea 3:25... a por los 3:20 a por 200.... esta vez si que lo tienes que clavar
    jeje, eso he sido yo...

    Al final, va a resultar que lo que eres, es un vago!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  14. #5494
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    ¿Qué ven mis jojos, si el tortuga se ha lanzado ya a por las 3h20'?
    Próximos dorsales:

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  15. #5495
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    JAJAJAJAJAJ!!!!

    Que pasada!!!!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  16. #5496
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    Enhorabuena Rober!!! Objetivo conseguido, esto avanza y ahora ya a plantearte las 3h20'. Ya sabes que yo siempre apuesto por ti, por mucho que remolonees
    A saborear lo conseguido! Un abrazo!

  17. #5497
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Enhorabuena Rober!!! Objetivo conseguido, esto avanza y ahora ya a plantearte las 3h20'. Ya sabes que yo siempre apuesto por ti, por mucho que remolonees
    A saborear lo conseguido! Un abrazo!
    joder, que lo de las 3h20' lo he puesto yo!!! Pobre Tortu, esta hoy como para pensar en marcas...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #5498
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    Muchas gracias a todos por los ánimos

    Pues al final no me ha dado tiempo a cambiar el nombre del diario, se me han adelantando

    Yo hubiera puesto otra cosa, pero nada lo dejaremos para cuando baje de 3h20'

    Igual hasta hago ahora la crónica, para que no se me olvide nada, teniéndola más fresca , pero tardaré un ratito
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  19. #5499
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    Eso es que no puedes ni dormir .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #5500
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    27/11/2016

    Maratón Donosti 2016

    Pues al final llego el día, había quedado forera, pero hubo un pequeño problema, desde donde estaba tenía para elegir taxi o bus, si cogíamos el taxi (mi cuñado y yo) teníamos un poco más de tiempo y esa fue la opción, pues nada una docena de llamadas y no cogen ni con suerte, al final a ir al bus y acabé llegando tarde, hubiera llegado antes andando

    Dejar la bolsa en consigna y a la salida, con tranquilidad, pero sin dormirnos, que he quedado con B que ya nos veríamos en el cajón, yendo al cajón me encuentro con B, y yo que pensaba que no le iba a ver, con lo que mi cuñado tira para adelante, tiene que salir un cajón más adelante y yo me quedó con B, saludo a las chicas (no sé de donde salieron, pero me vieron, Ely, Barjauri y Beltz), correspondientes saludos y al cajón.

    Arranca la prueba y la opción es intentar seguir a B, que espero que no se lance y me lleve a buen ritmo, hacemos los primeros kms a ritmo constante en torno a 5.

    10k en 49’53”

    La verdad es que esperaba ir a 4’58”, pero ya habría tiempo para apretar si había piernas , en estos kms lo único de reseñar es que no había meado en condiciones o no sé qué, pero me habían entrado ganas de mear, pero no tenía intención de parar tan rápido, al final la parada se produjo en torno al km 19, le dije a los compañeros (iba con B y uno que nos encontramos por el camino y le pareció que llevábamos buen ritmo) que me paraba a mear y que si los pillaba bien y sino también, aceleré un poco antes de la parada… (ya sé que eso no hay que hacerlo ) y tras vaciar seguí la aceleración para volverles a coger antes de la media y ya cruzar con ellos la media.

    MM en 1h45’26”

    La verdad es que una vez pasada la media me doy cuenta que se me está yendo el tiempo, una cosa es correr en negativo y otra dejar todos los deberes para la segunda media , pienso que el momento de apretar serán los últimos 5k, pero aunque tenga piernas no voy a tener tiempo de recuperar , me pongo a tirar del trío y cuando me doy cuenta me he quedado solo, les he sacado un puñado de metros, me empiezo a fijar en los parciales de los kms en parte esperando, pero veo que voy a 5’, segundos arriba, o segundos abajo y cada vez me voy más, por lo que veo que ya me he quedado sólo, en poco rato me encuentro con otro que me viene bien, porqué el quedarme solo me había dado un poco de bajón, le pregunto la intención y me dice que bajar de 3h45’ , como era eso de la historia nunca se repite, me va marcando el ritmo alguien que quiere bajar de 3h45’ cerca del km 30…, pero que va a 5’0x”, llego al km 30 y veo el tiempo que llevo en el reloj

    Km30 en 2h30’00” (de mi reloj)

    Ahí recuerdo un post y me digo que esta es mi oportunidad y que si me encuentro al del mazo lo veo, pero que no quede por no intentarlo, además había quedado con él en el km 30 y no ha aparecido, igual he tardado demasiado en llegar .

    Aquí el post (día no muy lejano y que estaría para verlo... sólo podía ser hoy).

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Pues menuda excusa te has buscado, chico
    Aquī dándole las culpas a Ripoll, a la comida que te has zampao....
    Si el chaval no sirve...pues no sirve!! Qué se le va a hacer!! te queremos igual tortu
    Es coña y....lo sabes!!
    Sinceramente...tu el maratón ya lo empezaste cuando te subiste a ese coche para venir hasta Ripoll!!
    Un día no muy lejano, veremos ese sub 3:30 y yo estaré aquí para verlo!!
    De todos modos has mejorado marca, chico!! Tienes que estar muy orgulloso!!
    Km31 en 2h35’25” (este es cronometraje oficial, pero no lo tengo muy claro que esté bien)

    Me pongo a adelantar como un loco durante los siguientes kms

    Km35 en 2h54’45”

    En el km 36 pillo a la liebre de 3h30’, sé que estoy en tiempo objetivo, han salido 20 ó 30” antes que yo, pero sólo aguanto con ellos un par de kms, en el km 38 decido pasar al grupo, la verdad es que poco numeroso, y me lanzo a por uno que va disfrazado de vaca y su cuadrilla, sacaban 50m a la liebre, pero me ha costado horrores alcanzarles, ahí es donde he visto que ya iba muy justito, había “atacado” demasiado pronto, pero había que intentar aguantar, voy manteniéndome con el del disfraz de vaca, pero me cuesta, ahora que lo pienso, igual aparezco mañana en el periódico, los disfraces en maratón se ven poco , ya voy sufriendo mucho, pero me quedan menos de 2k, y viendo el reloj sé que voy en tiempo, e incluso me sobra algo, voy aguantando como puedo, muy justito de piernas, noto los gemelos muy cargados, pero ya no debo parar, si me paro igual no llego ni a meta, debería bajar el ritmo, pero sé que el 3h30’ me espera y para conseguirlo hay que seguir a ritmo, llegado al km 41 voy de medio bajón, tengo dudas si ha aparecido Nosferatu, aunque sé que tendría que haber una catástrofe para no acabar en tiempo, ahí aparece B para hacer el último km acompañándome, en torno al km 20 tuvo un tirón en el cuádriceps y aguanto un poco, se le fue, pero le pego de nuevo y opto por la retirada y esperarme para hacer el último km conmigo, un último km muy duro, los gemelos amagando el subirse, primero uno y al poco el otro y yo intentando mantener el ritmo de B , aunque ya notaba que no era el de antes, sino el que me convenía, porque nos adelantaban, pero llego el estadio, ya se me olvidaron todos los dolores y directo a meta para saborear el triunfo obtenido.

    Total
    42k185m en 3h29’09 a 4’57”

    Por cierto he corrido en negativo ... y por tercera carrera seguida

    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

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