Atletismo
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Mostrando resultados del 5.601 al 5.620 de 6001

Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20

  1. #5601
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    Enhorabuena!!!! carrerón que te marcaste!!!

    Es una buena marca y creo que podrías haber hecho menos eh?
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  2. #5602
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    Oct 2014
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    277
    Uff unos días desconectado y carreron que nos marcamos.

    Estás fuerte. Enhorabuena por esa Mmp. Campeón!!!

  3. #5603
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    bilbao
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Media Maratón de Vitoria

    Antes de la salida nos hacemos una foto unos cuantos foreros y las intenciones son claras, todos vamos a por MMP o al menos intentarlo, menos Txi. Yo particularmente veo muchas dudas, son ritmos a los que no hago ni las series

    Tras un poco de calentamiento, creo que demasiado poco, claro que ve vas encontrando con conocidos y al final no sé si llegaría a 1k... me dirijo a la salida.

    Me situó como otras veces un poco más atrás que el objetivo, suelo salir frío y luego voy cogiendo el ritmo, además si no es así y voy al ritmo que debo iré adelantando gente, que la gente se pone en cualquier sitio

    Se da la salida y voy controlando ir a ritmo constante, a unos 25-30 metros de la liebre de 1h35', antes de llegar al primer km me encuentro con Txi, le saludo y tiro para adelante sin entretenerme, en una media no hay tiempo de hacer relaciones públicas , me fijo y los 2 primeros kms caen en 4'30" exactos y la liebre siempre a distancia constante, no sé que ocurre, pero en los siguientes kms veo que la liebre se va yendo poco a poco, tampoco es algo que me preocupe y parece que voy corriendo algo más tranquilo al haberse hecho más huecos.

    En el km 8 miro el reloj y veo que llevo un retraso de 8" (uno por km), con razón se me está yendo la liebre..., pues nada decido que es el momento de iniciar el modo "persecución" y a por la liebre, pienso que todavía quedan 13k, pero tampoco es cuestión de dejar todo para los últimos 5k, alcanzo a la liebre en el km 10, según la organización 44'35" en este punto, a 4'28" de media, vamos que me he metido buen calentón en 2k, pero una vez llegado al grupo, no me encuentro a gusto y decido adelantar a la liebre, pero me lleva unos 2k más.

    Una vez adelantada la liebre tengo vía libre y voy adelantando a corredores sin demasiada dificultad, la organización me da un tiempo de 15k que no tiene ningún sentido, a ver que dicen los demás que han hecho, porqué me salen esos 5k a 4'15"... ni que fuera en moto

    Llegado al 15 me llega el bajón, empiezo a pensar que he puesto el modo persecución demasiado rápido y me empieza a adelantar gente, todavía tengo reservas, pero los 6k que me quedan me empiezan a parecer muchos, pero al final pienso que me tengo que agarrar a alguno y ver si soy capaz de llegar, me engancho a uno y voy con él en torno a 3k, justo detrás de él, sin disimulo ninguno y encima adelantando a gente, pasados esos kms ya pienso que solo quedan 3 y que creo que me puedo permitir dar un relevo y me pongo justo delante de él y empiezo a empujar un poco, pasados 500m pienso que ya es suficiente relevo, pero cuando miro para atrás no esta , pues nada a tirar yo solo para adelante y aguantar lo que quedaba, que ya se olía la meta, me adelanta alguno y yo adelanto a otros, vamos que voy manteniendo la posición y por lo tanto el ritmo y así hasta llegar a meta.

    El ritmo de los últimos 6,1k también me sale algo extraño también 4'35", vamos que me da que han puesto los 15k un poco antes de tiempo

    Total
    1h33'42" a 4'26", para un puesto 964 de 2901

    FE NO ME NA LE!!!!!!!!!!!

    Ahora a celebrarlo y hacer unas buenas series de turrón y mazapanes.

    Me alegro mucho, patatero. El limite... es el cielo... o el campanario de la Virgen Blanca!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #5604
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Nooooo, mi botellaaaaa...es solo miaaaaa

    Es sólo mía

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Menudo nivelazo el de este diario, ha sido que bajase de 3h30' en maratón y que los periódicos lo encumbren a nuevo ídolo del atletismo nacional
    Ya ves, soy el nuevo ídolo , menos mal que todavía no me apabullan por la calle, es como si no se hubieran enterado...

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Enhorabuena!!!! carrerón que te marcaste!!!

    Es una buena marca y creo que podrías haber hecho menos eh?
    Menos, vaya presión, pero si es mucho mejor que lo proyectado según el maratón...

    Cita Originalmente escrito por josema25 Ver Mensaje
    Uff unos días desconectado y carreron que nos marcamos.

    Estás fuerte. Enhorabuena por esa Mmp. Campeón!!!
    Gracias, las pocas carreras que hago hay que intentar rentabilizarlas

    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    FE NO ME NA LE!!!!!!!!!!!

    Ahora a celebrarlo y hacer unas buenas series de turrón y mazapanes.

    Me alegro mucho, patatero. El limite... es el cielo... o el campanario de la Virgen Blanca!!!!
    Ya te digo, me estoy poniendo fino de turrón... bueno lo contrario a fino
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  5. #5605
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    Al final he decidido posponer el descanso y he seguido saliendo, me parece que voy directo a la Maratón Martín Fiz, aunque todavía no me he apuntado.

    Entre turrón y turrón he sido capaz de hacer algo , aunque por ahora solo va a ser rodar, en una especie de base.

    21/12/2016
    10k en 55'19" a 5'32"
    24/12/2016
    13k en 1h10'21" a 5'25"
    25/12/2016
    10k en 54'26" a 5'27"
    27/12/2016
    13k en 1h07'58" a 5'14"
    28/12/2016
    10k en 54'35" a 5'28"

    A ver si puedo salir mañana y sino, ya supongo que será el año que viene, así que Felices Fiestas y Feliz Año a todos.

    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  6. #5606
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    ¡¡¡Feliz año!!!
    Has conseguido salir bastante después de la media, así los turrones hacen menos daño Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20

  7. #5607
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    Todavía tienes tiempo hombre, si es a mediados de mayo, puedes hacer un mes de enero de pretemporada fortaleciendo patitas y demás

  8. #5608
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    Feliz año!! Tenías que haber metido algo más de ritmo a las últimas salidas, que las piernas ya lo tienen interiorizado, incluso recuperarás mejor

  9. #5609
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    Otro que no descansa!!!

    Feliz Año!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #5610
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    Que me estoy fijando yo que...batiste el record de kilometros del 2015 cuando decias que era practicamente imposible y esperate a ver que no caigan 2500k por este diario en el 2016, a poco te quedas!

    Feliz año manguan! Y aprovecha estos dias para recargas pilas porque no te queda mas que correr rapido para el 2017 o al menos eso vamos a exigirte
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  11. #5611
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    Feliz año!!!!!

    Enviado desde mi Vodafone Smart ultra 6 mediante Tapatalk
    Objetivos:

    • Virgencita dejame como estoy.......
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  12. #5612
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    Así se despide el año corriendo.... y tb se empieza así...

  13. #5613
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    feliz año neno. un abrazo

  14. #5614
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    Jodo,... perdido unos días de este diario y me pierdo todo.

    ¿Tienes ya garmin o necesitas un chollete?,... Hay por ahí.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  15. #5615
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    Feliz año Rober!!!

    y enhorabuena por esa media. Madre de Dios, consigues hace el sub 3h30' y te marcas una media en hora treinta y tres... que nivelazo este 2016, a ver que te depara el próximo, que te veo lanzado.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  16. #5616
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    Pues si finalmente no has llegado a los 30000 positifos, entonces tu año ha sido una mielda pinchada en un palo

  17. #5617
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    Bilbao
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    una mielda pinchada en un palo
    Joder, perdón, no he podido evitarlo...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  18. #5618
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    26.749
    Tortu desde que puso lo de 3h20' como objetivo no encuentra el diario,... no es para menos,... su "mente" no es capaz de relacionar ese tiempo de maratón con el "cuerpo" en el que habita.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  19. #5619
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    Jul 2015
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Tortu desde que puso lo de 3h20' como objetivo no encuentra el diario,... no es para menos,... su "mente" no es capaz de relacionar ese tiempo de maratón con el "cuerpo" en el que habita.
    😂😂😂😂😂😂😂 tb hay que tener en cuenta que tiene algo en común contigo, Pama..... a ti te han hecho un diario y a él le cambiaron el nombre de su diario....

  20. #5620
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    May 2012
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    Gijon
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    Yo creo que puso los 3h20' y no sabe como hacer para llegar a eso sin entrenar jaja

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