Atletismo
Página 286 de 300 PrimeraPrimera ... 286 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 5.701 al 5.720 de 5995

Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20

  1. #5701
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.544
    Saliendo los días 12, 13, 14 y 15

    ¡¡¡Ese es mi niño!!!!
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  2. #5702
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.982
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Saliendo los días 12, 13, 14 y 15

    ¡¡¡Ese es mi niño!!!!
    +1. Este año por kms. y por los días que estás saliendo no podrás decir a 2 meses antes que no llegas a la maratón. Me sabe mal no subir este año

  3. #5703
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    7.070
    Bueno bien bien esperemos seguir con la dinámica de entrenos y no vaguera que luego te pareces a Hari

  4. #5704
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    9.795
    Para ti las pulsaciones nunca fue referencia...mejor sensaciones en la escala de "sobrao, perfecto, comme ci-comme ça(ya ves que soy poliglota ), jodido, walking dead y muerte"

    Asi que ya sabes, el proximo dia deja de marear con datos y pon sensaciones

    A todo esto, 4 dias seguidos sumando 56k
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos primer semestre 2018

    Trail Gijón Corto 9,2k 920m acumulado (17/02/2018)

    Maratón Madrid (22/04/2018) -> En el aire

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #5705
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    34
    Mensajes
    2.334
    Pego lo que te he puesto en el mio.

    Después de leer todo esto, me he decidido a bucear por el foro y buscar esas experiencias que creo que en ciertos aspectos son similares a situaciones vividas/pensadas por mi. Lo busco en el hilo del maratón (locura) hasta que descubro que tienes diario, ahí ya un poco más fácil. "Solo" son 300 páginas.
    Veo que normalmente corres Donosti-Vitoria, menos el primer año.
    Impresionante la evolución, estas cosas se ven cuando lees todo junto, de seguido.
    Del primero donde solo buscas acabar y haces 3.59, que ya es tu tiempazo. El segundo donde metes un bocado de 10 minutos, en ese año se nota mucha mejora. Y desde ahí te lanzas a por el 3.30, hasta que lo consigues. Pasando por 3.48, 3.31 y hasta que lo logras. Que estando para ello en los entrenos, en la cabeza y en todo...y te costó lograrlo. Aunque seguramente el día de 3.31 sin el problema que tuviste de coche, curro,dormir por ahí...lo habría logrado.

    Muchas veces hablamos de 3.30 (yo lo he hecho estos meses) y no nos damos cuenta de la barbaridad que es correr en ese tiempo. Como te decía, viendo tu diario se nota que estabas para 3.30 mucho antes, pero algo debe tener el maratón cuando una cosa es "estar" y otra "ser".
    Y leyendo todo eso junto, tiene más valor. Lo tuyo te ha costado y a mi me sirve de aprendizaje para ver que esa marca no es cualquier cosa(en maratón ninguna marca lo es) y que seguramente pasar en 11 de meses de "acabar" a sub3.30 ha sido un error mio, gracias señor.
    Veo que sobre todo los primeros metías muy pocos kilómetros semanales, pero no te iba mal. Sigues así? Esta bien ver otras maneras de entrenar que también dan sus frutos. Y luego problemas en los que me he visto muy identificado: los gemelos como punto débil, los primeros maratones hacías la MM muy rápido y petabas al final etc...
    Crack¡
    "No corras, vete despacio que donde tienes que llegar es a ti mismo" JRJ

  6. #5706
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.195
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Saliendo los días 12, 13, 14 y 15

    ¡¡¡Ese es mi niño!!!!
    Bueno... puede ser hasta peor

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    +1. Este año por kms. y por los días que estás saliendo no podrás decir a 2 meses antes que no llegas a la maratón. Me sabe mal no subir este año
    Qué no puedo... si es un auténtico desastre lo que estoy haciendo. .. me faltan kms semanales, series y kms y ritmo en las TL, vamos que me llevo el pack completo, pero ten por seguro que estaré en la línea de salida.

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Bueno bien bien esperemos seguir con la dinámica de entrenos y no vaguera que luego te pareces a Hari
    Es que aprendí de Hari, descansar unos días y salir unos cuantos seguidos, no es lo mejor, pero es lo que hay, bueno al nivel de 8 días seguidos vagueando creo que no llego.

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Para ti las pulsaciones nunca fue referencia...mejor sensaciones en la escala de "sobrao, perfecto, comme ci-comme ça(ya ves que soy poliglota ), jodido, walking dead y muerte"

    Asi que ya sabes, el proximo dia deja de marear con datos y pon sensaciones

    A todo esto, 4 dias seguidos sumando 56k
    Ya ves acumuló toda la semana junta

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Pego lo que te he puesto en el mio.

    Después de leer todo esto, me he decidido a bucear por el foro y buscar esas experiencias que creo que en ciertos aspectos son similares a situaciones vividas/pensadas por mi. Lo busco en el hilo del maratón (locura) hasta que descubro que tienes diario, ahí ya un poco más fácil. "Solo" son 300 páginas.
    Veo que normalmente corres Donosti-Vitoria, menos el primer año.
    Impresionante la evolución, estas cosas se ven cuando lees todo junto, de seguido.
    Del primero donde solo buscas acabar y haces 3.59, que ya es tu tiempazo. El segundo donde metes un bocado de 10 minutos, en ese año se nota mucha mejora. Y desde ahí te lanzas a por el 3.30, hasta que lo consigues. Pasando por 3.48, 3.31 y hasta que lo logras. Que estando para ello en los entrenos, en la cabeza y en todo...y te costó lograrlo. Aunque seguramente el día de 3.31 sin el problema que tuviste de coche, curro,dormir por ahí...lo habría logrado.

    Muchas veces hablamos de 3.30 (yo lo he hecho estos meses) y no nos damos cuenta de la barbaridad que es correr en ese tiempo. Como te decía, viendo tu diario se nota que estabas para 3.30 mucho antes, pero algo debe tener el maratón cuando una cosa es "estar" y otra "ser".
    Y leyendo todo eso junto, tiene más valor. Lo tuyo te ha costado y a mi me sirve de aprendizaje para ver que esa marca no es cualquier cosa(en maratón ninguna marca lo es) y que seguramente pasar en 11 de meses de "acabar" a sub3.30 ha sido un error mio, gracias señor.
    Veo que sobre todo los primeros metías muy pocos kilómetros semanales, pero no te iba mal. Sigues así? Esta bien ver otras maneras de entrenar que también dan sus frutos. Y luego problemas en los que me he visto muy identificado: los gemelos como punto débil, los primeros maratones hacías la MM muy rápido y petabas al final etc...
    Crack¡
    Me has hecho un resumen que ni yo

    A ver si luego con el PC cuelgo los últimos entrenamientos, pero todo sigue igual

    Úlima edición por Tortuguita fecha: 28-03-2017 a las 23:54

  7. #5707
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.195
    El 16 descanse porqué tocaba, el 17 se complico el día y al final no salí, del 18 casi mejor ni hablamos

    19/03/2017
    Tocaba hacer la tirada larga, la idea eran 24, pero... la cosa acabó un poco antes debido a un apretón , aunque como que pude salvar la tirada antes de que se pusiera mala la cosa.
    22,1k en 2h01'48" a 5'31"

    20/03/2017
    La idea era acumular volumen, pero salí tarde y solo hice a lo que tenía tiempo, además las patas como si fueran de cartón
    7,4k en 42'47" a 5'47" y 144ppms

    21/03/2017
    Decidí que tocaba hacer series, que hacía tiempo que no hacía
    Calentamiento
    4,4k en 23'20" a 5'18"
    Series
    2k en 9'19" a 4'39", recuperación 1' (a 6'40")
    2k en 9'11" a 4'35", recuperación 1' (a 5'46")
    2k en 9'18" a 4'38", recuperación 1' (a 5'53")
    2k en 9'35" a 4'47"
    Enfriamiento
    1,6k en 9'08" a 5'43"
    Total
    14,5k a 1h12'52" a 5'02" con 153ppms

    22/03/2017
    Rodaje "rápido" con B
    12k en 1h01'38" a 5'08" con 151ppms

    23/03/2017
    Como el viernes no iba a poder salir decidí salir por quinto día consecutivo
    12,1k en 1h11'13" a 5'53" con 169ppms y 924 metros de desnivel acumulado.

    El viernes descanse como tenía previsto y el sábado se complico la cosa y también descanse

    26/03/2017
    22,7k en 2h08'07" a 5'39" con 144ppms
    La verdad es que iba a haber hecho 24, pero como salí tarde por el cambio de hora decidí que ya era suficiente, a ver si este fin de semana puedo por fin llegar a los 24, que parece que se me resisten.

    Lunes descanso obligado

    28/03/2017
    Levantándome a las 5:00, para no hacer también ya descansos consecutivos entre semana...
    12,5k en 1h10'58" a 5'41" con 140ppms

    A ver si mañana puedo hacer unas series que esta semana tengo complicada, que veo que el jueves tampoco voy a poder

    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  8. #5708
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    9.795
    5 dias seguidos...se que para ti eso es una mieLda pero a mi me parece arriesgar demasiado aunque claro hay que cuadrar horarios y si sabes que no tienes tiempo para salir en otros dias pues...

    Las series no han salido tan mal, bueno la ultima te ha costado Dios y ayuda pero para no haberlas hecho desde hace meses no estan tan mal

    Dale caña que Vitoria esta ahi!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos primer semestre 2018

    Trail Gijón Corto 9,2k 920m acumulado (17/02/2018)

    Maratón Madrid (22/04/2018) -> En el aire

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  9. #5709
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    52
    Mensajes
    4.923
    Uffff!!!!
    Coincido con David!!!!
    Que exagerao no????

    Debes estar acostumbrado!!!
    70 km en 5 dias!!!

    5 dias!!!

    Enviat des del meu Vodafone Smart ultra 6 usant Tapatalk
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Donosti 1:41:02
    • M Barcelona

    Strava

  10. #5710
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    43
    Mensajes
    2.938
    El Tortuplan es lo que tiene es impredecible, vas a ir a SS en noviembre???? Tengo ganas de conocerte, y aprender tu filosofía. Vaya 5 días!!!!

  11. #5711
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.195
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    5 dias seguidos...se que para ti eso es una mieLda pero a mi me parece arriesgar demasiado aunque claro hay que cuadrar horarios y si sabes que no tienes tiempo para salir en otros dias pues...

    Las series no han salido tan mal, bueno la ultima te ha costado Dios y ayuda pero para no haberlas hecho desde hace meses no estan tan mal

    Dale caña que Vitoria esta ahi!
    Una vez has hecho 11 seguidos..., bueno han sido 5, pero el segundo no sé yo si cuenta mucho, regenerativo de libro, mejor que no haber salido

    Para las series me guardaba un comodín si me atizabais (por encima de +10, que es una KK, pero en un serie ...), pero creo que no me ha hecho falta, igual me hace falta mañana, pero no tengo el dato hasta que no descargo en el ordenador, no me apetece andar conectando con el zapatófono

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Uffff!!!!
    Coincido con David!!!!
    Que exagerao no????

    Debes estar acostumbrado!!!
    70 km en 5 dias!!!

    5 dias!!!

    Enviat des del meu Vodafone Smart ultra 6 usant Tapatalk
    La verdad que hasta 3 y 4 hago incluso cuando no estoy en temporada... además tampoco ha sido tanto kilometraje

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    El Tortuplan es lo que tiene es impredecible, vas a ir a SS en noviembre???? Tengo ganas de conocerte, y aprender tu filosofía. Vaya 5 días!!!!
    Mi filosofía, pero si tienes todavía mejor que yo, constancia y poco más.

    Por supuesto que repetiré Donosti... por quinto año consecutivo (4 veces maratón y un 10k, es lo que tiene poder elegir), si no se hace maratón, haré MM y sino 10k y si tampoco se puede iré a pasar el fin de semana
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  12. #5712
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.195
    29/03/2017

    Ya que mañana lo voy a tener complicado, y porque tocaba que es martes he optado por hacer series. La idea era un 6x2000,r1', luego ha quedado en lo que ha quedado

    Calentamiento
    Algo más de 18' (Ya sé meter las series con el GPS, pero aun hay cosas que necesito descargar al PC)
    Series
    2k en 9'01" a 4'31", recuperación 1' a 5'16"
    2k en 8'58" a 4'29", recuperación 1' a 5'16"
    2k en 9'22" a 4'41", recuperación 1' a 5'53"
    2k en 9'31" a 4'46", recuperación 1' a 6'15"
    2k en 9'50" a 4'55"
    Y unos 10' de enfriamiento
    Total
    15,7k en 1h19'59" a 5'06" con 156ppms

    La verdad es que en la primera serie ya mal, la segunda me ha costado horrores, la tercera, solo porqué tenía que volver, la cuarta sufrimiento puro y duro, la quinta echando el resto y la sexta ya no había de donde sacar

    Bueno pensaremos que hacía calor para este entrenamiento

    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  13. #5713
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    52
    Mensajes
    4.923
    Se te ha ido la mano en las dos primeras y lo has pagado..

    Todas a 4:45 hubiesen quedado mejor!!
    Por lo que creo y leo en el foro, porque, al final tener, no tengo ni idea!!!
    De todas maneras, Muy bien Tortu!!!
    Lo has luchado!!! y has acabado!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Donosti 1:41:02
    • M Barcelona

    Strava

  14. #5714
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    9.795
    Jodé a mi un 6x2k me parece una bestialidad...es mas pense que te habias confundido que habias hecho 6x1000 hasta que vi los tiempos y entonces me quede

    Has salido como una moto y la recuperación en las dos primeras series me parece hasta rapida, si a eso le sumamos que es un minutito, me imagino que dificilmente podrias haber recuperado de pulso. Eso si, reprochar no se puede reprochar nada porque has sabido sufrir en la tercera y cuarta de lo lindo y has tirado de arrestos en la quinta aun sabiendo que la cosa ya se iba en tiempo

    Un entreno mas para la saca!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos primer semestre 2018

    Trail Gijón Corto 9,2k 920m acumulado (17/02/2018)

    Maratón Madrid (22/04/2018) -> En el aire

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  15. #5715
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Mensajes
    274
    Pues me parece un entreno de PM.
    Que cuando se te vaya el tiempo porque no es el día hayas conseguido seguir sufriendo y terminar las series está muy bien.
    Muchos dirán que mejor reconvertir el entreno en un rodaje, pero si no sales al día siguiente yo lo veo como que has ganado a la cabeza, una batalla para ti!

  16. #5716
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.195
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Se te ha ido la mano en las dos primeras y lo has pagado..

    Todas a 4:45 hubiesen quedado mejor!!
    Por lo que creo y leo en el foro, porque, al final tener, no tengo ni idea!!!
    De todas maneras, Muy bien Tortu!!!
    Lo has luchado!!! y has acabado!!!
    Si lo malo es que debería hacer todas a 4'30" o mínimo 4'35", la última en realidad se me ha ido un poco, pero es que picaba más de la cuenta para arriba

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Jodé a mi un 6x2k me parece una bestialidad...es mas pense que te habias confundido que habias hecho 6x1000 hasta que vi los tiempos y entonces me quede

    Has salido como una moto y la recuperación en las dos primeras series me parece hasta rapida, si a eso le sumamos que es un minutito, me imagino que dificilmente podrias haber recuperado de pulso. Eso si, reprochar no se puede reprochar nada porque has sabido sufrir en la tercera y cuarta de lo lindo y has tirado de arrestos en la quinta aun sabiendo que la cosa ya se iba en tiempo

    Un entreno mas para la saca!
    Recuperación... que es eso, entre el calor que hacía y iba forzado... como haciendo series , en el minuto de recuperación no me daba ni para coger aire

    Cita Originalmente escrito por josema25 Ver Mensaje
    Pues me parece un entreno de PM.
    Que cuando se te vaya el tiempo porque no es el día hayas conseguido seguir sufriendo y terminar las series está muy bien.
    Muchos dirán que mejor reconvertir el entreno en un rodaje, pero si no sales al día siguiente yo lo veo como que has ganado a la cabeza, una batalla para ti!
    Bueno alguien que me dice que las series están bien, puedo asegurar que malas del todo no son, en pulsaciones si han sido progresivas
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  17. #5717
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.195
    Ahora una reflexión.

    La verdad es que me apunte a la maratón en diciembre estando todavía como una moto de la anterior y ha pasado una de las cosas de las que podía pasar, que la cabeza no rula y así no hay forma de sacar el entrenamiento para las patas en condiciones, que no estoy mal, venía de un punto de forma de diciembre que no he llegado a perder del todo, pero es que tengo un grave problema y es que la cabeza va por otro lado

    Me decido a escribir esto a ver si espabilo en las 6 semanas que quedan, pero me da la sensación de que voy demasiado tarde, una vez oí, o seguramente leí que hacer un buen maratón era mejorar el anterior, me pareció una tontería supina, ahora mucho tiempo más tarde me parece algo totalmente acertado y cierto. Igual no mmp, igual no es lo mejor que se puede hacer, pero es una mejora respecto a la última vez, y una mejora siempre es una mejora, bien pues mi problema es que hacer una buena maratón sería bajar de 3h29'09", todo lo demás es que no he entrenado lo suficiente o me he lesionado, o no he estado motivado o ha pasado algo el día M o ... directamente en vez de hacer una maratón he hecho 42km

    En lo que va de semana he entrenado 2 días, si sólo 2 y suponiendo y me parece mucho suponer que salga los 2 que quedan llegaría a 4, vamos muy justo aun y todo e hipotecando la semana que viene, era una semana muy complicada en la que apenas tenía opciones de salir el lunes-martes y jueves, pero me saqué de la manga un entrenamiento el martes a las 5:00 (en ayunas, de noche, saliendo de un hotel que estaba cerrado y en una zona que no conocía), el miércoles salí, el jueves desperdicié una opción de hacer 45' y hoy he dejado para la noche y luego no se ha podido, vamos que la cabeza sabe que toca, pero hace todo lo posible para retrasar lo que sea y claro luego si pasa algo se rompió la bajara y ya no hay opción de recuperar nada.

    Vamos que me faltan todavía 6 semanas y la cabeza va ganando por goleada a no hacer una maratón y eso que creo que estoy para hacer 42km tranquilamente, pero eso mismo, tranquilamente y no me apetece romper la "racha", en todas mis maratones he hecho MMP.

    Mañana si me apetece y sigo con ganas de desahogarme sigo con la reflexión de si la cabeza no quiere y no deja entrenar a las patas, que cojones hago obligándome a entrenar una maratón

    Me voy a la cama, que si quiero salir mañana me tengo que levantar a las 7:00
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  18. #5718
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    34
    Mensajes
    2.334

    Diario de uno que quiere hacer una maratón en 3:20

    Pues te veo como me vi yo. Subidón en Valencia, me lancé a por Barcelona...los entrenos salen pero la cabeza por unas cosas u otras no quería...
    Mi opinión te vale de poco, pero yo si volviese atrás...creo que activaría el modo correr 42k o repetir Valencia. No me habría machacado, habría disfrutado y a la larga ese día hubiese ido mejor.
    Yo una de las cosas que tengo clara es que algún año haré Donosti-Sevilla o Valencia-Sevilla . Por fechas es así. Y ya he decidido que Sevilla será una continuación de lo que pase en el 1.
    Mi cabeza, la tuya no tiene porque, no puede ir a por dos MMP en tan poco tiempo y no disfruto.
    Si te ves justo, yo iría a reconfirmar ese 3.30 o 3.29... y sobre todo disfrutar. Los primeros mordiscos a la marca son """fáciles""" pero llega un punto donde no lo son. Y tu marca de 3.30 ya es algo inalcanzable para muchos.
    No me hagas caso, te habla alguien que justo ha pasado por lo que ha pasado...
    "No corras, vete despacio que donde tienes que llegar es a ti mismo" JRJ

  19. #5719
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    9.795
    Pues yo he hecho solo una maratón pero estoy totalmente de acuerdo con vosotros...acabe Donosti con subidón y con muchas ganas de correr pero de una manera distinta, correr por correr con vistas a carreras cortas, a hacer entrenamientos que en la preparación no toque(series cortas y demas) pero si hay algo que tenia muy claro es que mi cabeza no aguantaria otra preparación de maratón en tan poco tiempo si es que iba en busca de mmp

    Habra un dia en que si que me vea con fuerzas de encarar dos especificos de maratón casi seguidos(porque quiero correr las mas emblematicas de España y eso conlleva encadenar especificos o estar año y medio sin correr uno...en función de lo que apetezca ) pero lo que si tenia claro es que una vez que corriera Donosti no me volvia a embarcar en algo similar hasta un año mas tarde, no soy yo de esos que se dejan llevar por el "efecto maratón" de pensar en la siguiente nada mas acabar una, quizas porque psicologicamente se me hizo muy duro (6 meses entre pre-especifico y especifico con solo un dia como objetivo...aquel 27N que tantas alegrias me ha dado ) y las ultimas semanas tengo que admitir que lo que me llevo a seguir adelante fue la ilusión y las ganas del debut porque mi cabeza empezaba a decir "estoy hasta los huevos de preparar la carrerita en cuestión " Aunque esto ultimo nunca os lo llegue a decir en el diario
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos primer semestre 2018

    Trail Gijón Corto 9,2k 920m acumulado (17/02/2018)

    Maratón Madrid (22/04/2018) -> En el aire

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  20. #5720
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.709
    Pues viendo lo visto, entiendo perfectamente el motivo por el cual dejé de correr carreras madikitas, en asfalto se depende demasiado del crono, 1 segundo de más te hace miserable, algo absurdo. Mi querido enano bosquimano, olvídate de las ataduras estúpidas, uno compite para mejorar pero, como hay veces que las circunstancias te lo impiden, es de sabios dar un paso atrás, levantar la cabeza y ceñirte a las posibilidades reales.
    Yo te recomiendo encarecidamente que corras el marranón, que lo hagas lo mejor posible, pero olvídate de cronos, acumula km, experiencia y pasa un día sabiendo que, independientemente de tu entrenamiento anterior, eres capaz de hacer lo que muchos simplemente sueñan. Sin un plan previo es imposible ser sub3h30', 42km a 4'59" son muchos km para cojos como nosotros, te vas a frustrar y existe la posibilidad que en vez de acicate para el futuro caiga como una losa.

Temas Similares

  1. Diario de Nacho, un joven glotón que quiere correr rápido.
    Por irg1994 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 85
    Último Mensaje: 15-05-2016, 18:38
  2. Diario de alguien que quiere cumplir su meta!!
    Por Clj en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 244
    Último Mensaje: 03-01-2016, 23:40
  3. Respuestas: 12
    Último Mensaje: 17-04-2015, 10:32
  4. Diario de una no-adicta que quiere serlo.
    Por Arual en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 11
    Último Mensaje: 14-11-2013, 12:37
  5. Respuestas: 400
    Último Mensaje: 03-03-2012, 11:43