Atletismo
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Diario de una principiante

  1. #141
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    May 2012
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Pava que es una a veces (la que hicieron de bicis era pachanga total...y este finde hay más carreras así que andará la gente repartida)

    Si me vas a morder llego ráspido ráspido
    Y sino no te preocupes, que si me pongo detras tuya a intentar morderte fijo que llegas hasta en menos de 20 minutos jajajajajajaj
    Objetivos más importantes:
    - Correr tres dias por semana mínimo.

    Objetivos secundarios 2017 ( )
    - Hacer carreras trail.
    - Carrera de 10k.

  2. #142
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    Cita Originalmente escrito por Neftis Ver Mensaje
    Y sino no te preocupes, que si me pongo detras tuya a intentar morderte fijo que llegas hasta en menos de 20 minutos jajajajajajaj


    Desde luego, esta a mordiscos, la teniente con la vara...que poco cuidada me siento yo en este foro pordió


  3. #143
    Fecha de Ingreso
    May 2012
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    Cita Originalmente escrito por Neftis Ver Mensaje

    - Lo de siempre, calentar trotando suavemente y estirar.
    - Comienzo a correr: Los primeros 30 minutos los hago en menos de 155 pulsaciones, a ritmo tortuguita. Despues, mas o menos los 20 siguientes, hago un ritmo medio de 160 - 165, sin pasarme de ahi. Por ultimo, los 8 minutos finales los hago trotando al ritmo de carrera del sabado, tampoco lo sé exactamente porque no tengo GPS ni na, solo pulsometro, éste marcaba 170 - 175 pulsaciones, y a lo ultimo de lo ultimo, hice un pequeño spring y me subieron a 180, pero fueron apenas unos pocos metros. Despues trote suave hasta completar la hora y luego caminando para casa.

    Al final me he recorrido 9 km en 58 minutejos segun el google maps. Con muy buenas sensaciones, ¡Hasta respiraba por la nariz en los primeros 30 minutos !

    Despues de esto no se que entrenamiento he hecho, si el largo o el medio con cambio de intensidades... esque si este es el medio, ¡cuantos km tendré que hacer en el largooo xddd!!!!
    Menudo entrenamiento¡¡¡¡¡¡
    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  4. #144
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    May 2012
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    Gracias "A por un Sueño", tu tambien te los gastas parecidos (incluso mucho mas largos )

    Bueno, hoy estoy de huelga, aunque me apetece salir a correr voy a contenerme, ya que solo llevo un mes y pico corriendo y no queria salir de momento mas de 3 veces por semana. Mañana será mi día.

    Por cierto, ya me apunte con mi a la carrera del decarton. El tiene el dorsal num 12 y yo el mun 275. De lo cual deducimos que tios solo hay 12 apuntaos (eso nos dijeron) y que si las tias cuentan a partir del numero 250 solo hay 25 apuntaos... que miedo!!! igual son todos unas gacelas y llegamos los ultimos xdd!!! toy mas nerviosa en esta que en la anterior ya! xddd
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  5. #145
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    Cita Originalmente escrito por Neftis Ver Mensaje
    hoy estoy de huelga
    Sí, eso últimamente se lleva mucho por las cuencas

    Sabiendo que vas con tu me siento mucho menos culpable

  6. #146
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Sí, eso últimamente se lleva mucho por las cuencas
    Ya sabes! aquí somos revindicativos a tope! Olé esos Mineros!! xddd

    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Sabiendo que vas con tu me siento mucho menos culpable
    Nahh, pero iba a venir tb asturballer . A ver si coincidimos en la siguente todos y nos echamos unas risas!!!
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  7. #147
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    Cita Originalmente escrito por Neftis Ver Mensaje
    Ya sabes! aquí somos revindicativos a tope! Olé esos Mineros!! xddd



    Nahh, pero iba a venir tb asturballer . A ver si coincidimos en la siguente todos y nos echamos unas risas!!!
    Si es que hay que tener poco sentido pa' tocarles los huevos a los mineros, que parecen nuevos

    Tranquila que ya nos juntaremos

  8. #148
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Si es que hay que tener poco sentido pa' tocarles los huevos a los mineros, que parecen nuevos

    Tranquila que ya nos juntaremos
    Jajajajaja! pues si! se van a cagar! el lunes 18 cierran todo creo... y pobres de los que abran porque no entro mas en las tiendas xddd

    Y conocer fijo que nos conoceremos aunque solo sea para que seas mi masajista pofezional!
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  9. #149
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    Cita Originalmente escrito por Neftis Ver Mensaje
    Jajajajaja! pues si! se van a cagar! el lunes 18 cierran todo creo... y pobres de los que abran porque no entro mas en las tiendas xddd

    Y conocer fijo que nos conoceremos aunque solo sea para que seas mi masajista pofezional!
    Te voy a dar

  10. #150
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    y amasajista¿?? xdddd, oye hooo a ver si vas a ser tu tambien de la cuenca xddd
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  11. #151
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    ¿Te llamo yo a ti practicanta? jo que mal suena
    Que una cosa es una cosa y otra cosa es otra cosa y un masajista no es fisio, a diferencia de la manzana aquí presente

  12. #152
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    ¿Te llamo yo a ti practicanta? jo que mal suena
    Que una cosa es una cosa y otra cosa es otra cosa y un masajista no es fisio, a diferencia de la manzana aquí presente
    Vaya!! no habia caido! jajajaj con lo mal que me sienta a mi lo de practicanta xdd!!!! que mala soyyyyyy xdddd. Mil sorries!!! Fisio es mejor, masajista no es universitario. Jajaja y lo de practicanta suena mal porque solo habia hombres practicantes xdd. PA MATAME OYE!!!
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  13. #153
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    Cita Originalmente escrito por Neftis Ver Mensaje
    Vaya!! no habia caido! jajajaj con lo mal que me sienta a mi lo de practicanta xdd!!!! que mala soyyyyyy xdddd. Mil sorries!!! Fisio es mejor, masajista no es universitario. Jajaja y lo de practicanta suena mal porque solo habia hombres practicantes xdd. PA MATAME OYE!!!
    Suena mal te pongas como te pongas Es que soy hija, sobrina y amiga de enfermeras (y puede que hermana en un futuro no muy lejano) y sé que os mola

  14. #154
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje


    Desde luego, esta a mordiscos, la teniente con la vara...que poco cuidada me siento yo en este foro pordió


    Y yo q.... No cuento? Jop

  15. #155
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Y yo q.... No cuento? Jop
    Vaaaaaaaaaaale matizamos

    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    que poco cuidada me siento yo por las niñas de este foro pordió
    ¿Mejor?

    Güeno algunas solo antes de que salte alguien más

  16. #156
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    He visto mi nombre por ahi atras....ya de ia yo k tenia una oreja roja jajaja alguien se acordaba de mi....

    Fisio mola mas k ponen tiras de colores y no veas como fardas jajaja

  17. #157
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    He visto mi nombre por ahi atras....ya de ia yo k tenia una oreja roja jajaja alguien se acordaba de mi....

    Fisio mola mas k ponen tiras de colores y no veas como fardas jajaja
    Sé hacer más cosas pero sí, molan mucho
    Menos cuando tus hombros deciden que no les gustan y que tienen sensibilidad a ellas...jo como pica

  18. #158
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Sé hacer más cosas pero sí, molan mucho
    Menos cuando tus hombros deciden que no les gustan y que tienen sensibilidad a ellas...jo como pica
    Jajaja acuerdate de releer tus contestaciones.... k luego soy yo el mal pensado y no tu la k lo deja facil jajja

    Pues si t digo k a mi solo m las pusieron una vez....pa correr la media que cuando iba a hacerm un masaje alli xo habia cola y pase jeje

  19. #159
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Jajaja acuerdate de releer tus contestaciones.... k luego soy yo el mal pensado y no tu la k lo deja facil jajja

    Pues si t digo k a mi solo m las pusieron una vez....pa correr la media que cuando iba a hacerm un masaje alli xo habia cola y pase jeje
    Te voy a lavar los ojos con lejía que tienes la mirada mu sucia

    A mí este año no me tocó ir a la de Gijón vaya pingadura que tuvisteis que pillar

  20. #160
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Te voy a lavar los ojos con lejía que tienes la mirada mu sucia

    A mí este año no me tocó ir a la de Gijón vaya pingadura que tuvisteis que pillar
    Jajajaj lejia noooooo lejia mala

    Y eso?k es k t toka ir a las carreras?

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