Atletismo
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Diario de un sueño: a por la........ MM

  1. #41
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    May 2012
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    Asique una futura galga eh...
    menuda chicarrona! que callao se lo tenia!! jeje no nos pone tiempos ni nada para no dejarnos mal al resto de novatillos

    Lo mejor esque parece que disfrutaste como los enanos!
    Objetivos más importantes:
    - Correr tres dias por semana mínimo.

    Objetivos secundarios 2017 ( )
    - Hacer carreras trail.
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  2. #42
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    May 2012
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    Agradezco muchísimo vuestros ánimos,

    Lo cierto es que no sé si fue:
    - vuestra energía a distancia (que seguro que sí),
    - el pique con el papá de las criaturas y no querer dejar de verle el culo en la carrera ,
    -el "efecto dorsal" (sobre el que he leído estos días en el foro) o qué
    pero....... literalmente volé para lo que suelo hacer.... (Aproximadamente invertí unos 23:30 minutos para recorrer 4,7km, algo totalmente impensable e imprevisible para mí, todavía dudo si el pulsómetro se volvió loco o la distancia oficial no era real...ya mi dirá el Novatillo) Si ya digo yo que lo de correr sola me cuesta...

    Hoy trote suave durante 45 minuticos para "hacer base", con sensaciones realmente placenteras, ese momento en el que sin saber por qué miro el paisaje, el atardecer (con unas nubes rosa-violeta preciosas), los árboles, el vientecito.... y sonrío sin porponérmelo... es genial....... lo de hacer deporte me sienta estupendo

    Voy a leeros un poquito y disfrutar con vuestros entrenos.

    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  3. #43
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    Pues es un tiempazo! Que bien!!!
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

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    El señor que me controla: Endomondo
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  4. #44
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    Cita Originalmente escrito por a por un sueño Ver Mensaje
    aproximadamente invertí unos 23:30 minutos para recorrer 4,7km
    Y lo calladito que lo tenía, hay que ver... Si llego a ser yo lo posteo 10 veces y me lo tatúo en la frente
    ¡¡¡Pero mujer, eres una campeona!!!!

    Estás empezando, no tienes casi tiempo para entrenar y nos sales ya con esos ritmos, madre mía!



    Me alegro un montón!!!!!!!!!!!!!!!
    La vida es como una caja de Borbones. Nunca sabes cuál te va a disparar

  5. #45
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    May 2012
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    Me dejas alucinada!!! 23:30!!! es un tiempo genial y mas si eres principiante... jolin, no me quiero ni imaginar cuando hagas esta misma carrera el año que viene... fijo que bates algun record!!!

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  6. #46
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    May 2012
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    Ay...... que me pongo colorá ....

    Hoy escribo para pedir ayuda , Ayer sin entreno, hoy quiero hacer un poco de elíptica pero a estas horas (estoy sola y los niños se han dormido ahora) me da una pereza mortal...

    Algún voluntario o voluntaria que me pegue una patada-empujón que me lance hasta la ?
    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
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  7. #47
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    Jul 2011
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    Empujón, no se... pero si hace falta sacamos el

    No tengo enanos, pero si te sirve de consuelo, los días que hago bici estática casi siempre es a partir de las 23:00h, cuando dejo aparcados los libros hasta el día siguiente.
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  8. #48
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    May 2012
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    Gracias Novarty¡¡

    Me voy pa la maquinita a ver que ponen en la tele¡

    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
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  9. #49
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    Pues mi entrenamiento de hoy ha sido dejar al niño en el cole, currar, salir escopetada a recogerlo a las 16 h (como siempre, sin tiempo para comer), volver a casa, preparar un mochilo, bajar los dos en bici a la playa, baño, paseo, volver en bici pa casa, ducha, ayudar con deberes, preparar cena, poner lavadora, recoger cosas, limpiar algo, hacer mimos... y ahora estoy que si me hablan de subirme a un maquinillo de esos echo la mano a la pistola.
    Pero claro, con esa voluntad de hierro luego no me extraña que hagas esos tiempos...
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  10. #50
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    Cita Originalmente escrito por rosie riveter Ver Mensaje
    Pues mi entrenamiento de hoy ha sido dejar al niño en el cole, currar, salir escopetada a recogerlo a las 16 h (como siempre, sin tiempo para comer), volver a casa, preparar un mochilo, bajar los dos en bici a la playa, baño, paseo, volver en bici pa casa, ducha, ayudar con deberes, preparar cena, poner lavadora, recoger cosas, limpiar algo, hacer mimos... y ahora estoy que si me hablan de subirme a un maquinillo de esos echo la mano a la pistola.
    Pero claro, con esa voluntad de hierro luego no me extraña que hagas esos tiempos...
    Si aunque no lo crea ella se pasa todo el dia corriendo y entrenando... porque sino no es normal!!! y eso que decia q iba lenta... pfiuuu!
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  11. #51
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    Bueno......... me bajo ahora de la maquinita después de 45 minutitos de "Historias de Filadelfia", incluso con la maquinita me mejora el humor... lo del deporte me sienta de fábula.... ahora ando toda feliz y sonriente (y muy contenta de encontrarme vuestros comentarios) hace 45' era un cuerpecillo agotado y cargado de stress.

    Buen entreno rosie¡¡¡... yo también practico de esos... con la ventaja de que yo, con la silleta, tengo unos brazos esculturales

    Nenfis, ten en cuenta que yo no tuve que esquivar carritos (eramos muy poquitos) y lo cierto es que no sé que pasó, anteayer corriendo seguía yendo a mi ritmo normal, más o menos 6 min/km haciendo distancias de 5,6 o 7 km.... mañana igual salgo a correr con "el dorsal" puesto a ver que pasa

    bueno, suena la lavadora............voy a poner la secadora...

    Mañana más,
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  12. #52
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    Llega el papá de las criaturas y se hace cargo de la secadora....

    Jolin... releo y menudo arte que tengo cambiándoos los nombres.... sorry,sorry

    Por cierto Novaty, muchas gracias por la ayudita en el momento crítico¡¡¡¡

    Y a tod@s gracias por vuestros comentarios, me han animado mucho desde que inicié este diario.
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  13. #53
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    Muy bien hecho!! Ahora eso sí... lo mismo no coges el sueño hasta las 3 de la mañana, después del ajetreo el cuerpo se activa
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  14. #54
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    Pero yo creo que esos ritmos solo están reservados para las carreras, porque yo creo que si entreno así de normal me da un pampurrio... aparte que fijo q ibas pasada de pulsaciones... Asique ala, a entrenar despacito pa luego con el dorsal ir mas rapidín xdd

    Si sales de casa con el dorsal en un dia normal jajajajaja van a pensar que estas mal de la cabeza jajaja, pero weno, yo creo q mucha gente piensa eso al vernos correr ya... xd asique por un poco mas y por probar
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  15. #55
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje


    Muy bien hecho!! Ahora eso sí... lo mismo no coges el sueño hasta las 3 de la mañana, después del ajetreo el cuerpo se activa
    Pues sí, pues sí.. las dos de la mañana y yo con los ojitos abiertos....

    Cita Originalmente escrito por Neftis Ver Mensaje
    Pero yo creo que esos ritmos solo están reservados para las carreras, porque yo creo que si entreno así de normal me da un pampurrio... aparte que fijo q ibas pasada de pulsaciones... Asique ala, a entrenar despacito pa luego con el dorsal ir mas rapidín xdd

    Si sales de casa con el dorsal en un dia normal jajajajaja van a pensar que estas mal de la cabeza jajaja, pero weno, yo creo q mucha gente piensa eso al vernos correr ya... xd asique por un poco mas y por probar
    Pues sí, pues sí, no consigo la "punta de velocidad de la carrera" ni cuesta abajo y descansada, no sé que pasó y las pulsaciones las tenía por las nubes, de hecho deje de mirarlas porque me asusté, os pasa a vosotr@s?

    Resumencillo de entrenos:

    Sábado: larguitos en la piscina mientras el mayor está en clase de natación. 1km en 30 minutitos.

    Lunes: 6:30 de la mañana, 48 minuticos correteando por el pueblo, más o menos 8 km a 6'/km; generando "base".. poco a poco bajan mis pulsaciones (alrededor 152-162, en un momento pico 165)

    ¡A ver si hoy hay suerte¡

    El domingo hay una bonita carrera por aqui (6,8 km) últimos 2,5 km cuesta arriba, el papá de las criaturas anda picao, a mi me asusta un poco... no sé que haremos al final...

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  16. #56
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    Cita Originalmente escrito por A POR UN SUEÑO Ver Mensaje
    El domingo hay una bonita carrera por aqui (6,8 km) últimos 2,5 km cuesta arriba, el papá de las criaturas anda picao, a mi me asusta un poco... no sé que haremos al final...
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    NOVATILLA esperará en meta

  17. #57
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    Atlas
    Las pulsaciones, si haces base, se irán adaptando.
    Y deja que el papi de las criaturas se pique, así saldréis juntos si encuentras kanguro o buscareis carrito para poner las criaturas y, desde luego, será mas comprensivo cuando tu quieras salir a entrenar y se quedara con .... Los leones!

  18. #58
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    May 2012
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    Ah¡ Se me olvidaba, ¡¡¡¡entreno estrella de la semana¡¡¡:

    Domigo:
    17:00 horas, 30 grados.
    Series de 200 metros "a tope" agarrando el sillín de la bici del mayor.
    Trabajo lumbar umbral anaeróbico.
    Retorcijón de tobillo.
    Rodillas cargadas y una mala leche que casi me hace salir volando.


    Próxima sesión cualquier día de estos¡¡¡¡¡¡
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  19. #59
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
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    Ahi vaaaaaaaaa!!! Como corren los nuevos en este foro.
    Bienvenida!!!
    Aqui otra mami que trata de sacar tiempo de donde puede y cuando puede. Eso si, no querria que los dias tuvieran mas horas porque entonces tendria mas cosas que hacer
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  20. #60
    Fecha de Ingreso
    May 2012
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Ahi vaaaaaaaaa!!! Como corren los nuevos en este foro.
    Bienvenida!!!
    Aqui otra mami que trata de sacar tiempo de donde puede y cuando puede. Eso si, no querria que los dias tuvieran mas horas porque entonces tendria mas cosas que hacer
    Gracias por asomarte por mi diario¡¡ Me ha encantado tu "Objetivo para el 2012"¡¡
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