Atletismo
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Diario de Emiju

  1. #21
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    Jun 2011
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    Cita Originalmente escrito por Neftis Ver Mensaje
    Buen entrenamiento! y lo de los tiempos tienes razón, entrenando todo llegará solo!! pasito a pasito y estirando bien todo es superable
    Gracias! , pues sí, a mi me dices hace unos 7 meses que iba a bajar de 5 min/km y no me lo creo, y ahora ya estoy en tiempos que antes soñaba. Así que poco a poco!
    "No hay límites, solo hay que proponérselo"

    http://www.endomondo.com/profile/1714581

    MMP:

    10km: 45'48" 10k Divina Pastora Valencia (13/01/13)
    21,097km: 1h 41' 07" Media Maratón Valencia (21/10/12)

  2. #22
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    Bueno, el domingo no pude correr por temas de estudios, ya que ahora tengo todo exámenes casi todos los días hasta el día 19... (con suerte hasta el 13) así que intentaré salir a correr y subiros los entrenamientos que realice.

    Un saludete!!!!
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  3. #23
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    May 2012
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    Cita Originalmente escrito por emiju22 Ver Mensaje
    Bueno, el domingo no pude correr por temas de estudios, ya que ahora tengo todo exámenes casi todos los días hasta el día 19... (con suerte hasta el 13) así que intentaré salir a correr y subiros los entrenamientos que realice.

    Un saludete!!!!
    Eso eso!! el deporte esta bien, pero lo primero es lo primero. Aunque a veces si tienes un ratito a trotar te despeja mucho la mente (a mi por lo menos). Suerte con esos exámenes!!!
    Objetivos más importantes:
    - Correr tres dias por semana mínimo.

    Objetivos secundarios 2017 ( )
    - Hacer carreras trail.
    - Carrera de 10k.

  4. #24
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    Jul 2011
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    Mucha suerte con esos exámenes campeón! Aplícate bien y una vez que acaben ya tendrás tiempo para correr de forma frecuente. Lo primero es lo primero.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  5. #25
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    Bueno hoy 05/06/2012

    He salido a correr sobre las 7:30, necesitaba desconectar un poco y salir a correr, que desde el jueves no corría.

    hacia bastante calor, pese a que ya era un poquito tarde, pero aun asi hacia mucho calor.

    Hoy carrera continua

    41' 59" -- 8 km

    Ritmo de 5' 15" / Km

    Ha sido un entrenamiento relajado, con buenas sensaciones y me he encontrado bien.

    Espero poder correr este jueves un poco mas.

    Un saludete

    y perdón por no escribir mucho pero no puedo enrollarme mucho ahora jejeje
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  6. #26
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    Hoy 07/06/2012

    A las 19:30 comenzaba a calentar un poco. Hacia bastante calor y no tenía buenas sensaciones.

    Hoy tenia pensado correr unos 50 minutos, pero durante el entrenamiento, debido al calor y que no estaba en mi mejor día, he preferido reducir el entrenamiento bastante.

    Al final:

    41' 17" --- 8.2 Km

    Ritmo: 5' 02" / Km

    Las sensaciones no han sido muy buenas, pero el entrenamiento me ha ayudado a olvidar un poco el estrés de los exámenes y despejar la mente, que ayuda mucho.

    Este finde seguramente haga cuestas, ya os contaré!

    Un saludete!
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  7. #27
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    Con este calor es muy difícil conseguir los tiempos... Ayer me pasó lo mismo... No hace falta preocuparse, no?


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    HORA DE CAMBIAR LA FIRMA...

    Peso: de 99 Kg a 88


    Tiempos Nike+ GPS:
    1K: de 6:18 a 4:49 a 4:30*
    1M: de 9:46 a 7:40 a 7:18*
    5K: de 30:40 a 26:31 a 24:34*
    10K: de 1:02:49a 56:04 a 51:58
    *Son marcas hechas en entrenamientos de más de 5K.

  8. #28
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    Cita Originalmente escrito por lluisbiel Ver Mensaje
    Con este calor es muy difícil conseguir los tiempos... Ayer me pasó lo mismo... No hace falta preocuparse, no?


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    Que va, que va con el calor es difícil no te preocupes, en verano está complicado jeje
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