Atletismo
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Diario de Asturballer

  1. #5341
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    Suerte en la carrera del domingo!! A cerrar la temporada con una satisfacción!

  2. #5342
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    Suerte Astuuur!! que disfrutes!!
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  3. #5343
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    Muchas gracias chicos, aqui vamos con la crónica de la carrera de ayer


    El sábado de noche al final se lió la cosa y lo que iba a hacer dar una vuelta tranquila, acabó siendo una cena bastante copiosa, entremeses fríos y calientes, costillas y criollos, 2 cañones de cerveza y...2 trozos de tarta (si lo sé al final se me fue de las manos jaja) y llegada a casa a las 3 a.m.

    Así que después de "dormir" a ratos me levanté con una sed enorme así que desayuné con agua me preparé y salí en dirección a la salida, a pesar de que hacía sol se notaba el fresquera perfecto para correr, que había quedado con una amiga 45' antes de la carrera ya que estaba empeñada en que le hiciese de liebre o que saliese con ella...(de esta gente que te dice eso y a los 2km se marcha en solitario jaja)

    Así que una vez que nos encontramos nos marchamos a la salida y calentamos mínimamente unos 10', y nos colocamos en la mitad de la multitud a, mi idea previa era hacerla sobre 4,50 para seguir bajando ritmos y acabar bien la temporada (iluso de mi....jajaj) empieza la carrera y entre adelantar a gente, coger posiciones y demás nos plantamos el 1º kilómetro a 4,25, intento bajar un poco el ritmo pero mi amiga mantiene el ritmo así que olvido mi idea y me pongo a su altura, van pasando los kilómetros y me encuentro bien y seguimos a una media de 4,25-4,30. Llegamos al ecuador de la carrera con un tiempo de 25:51 cogemos el botellín de agua y a darle unos tragos y pasamos por la peor parte de la carrera, a parte de ser la más fea es con algo de cuesta aquí mis piernas dicen que baje un poco el ritmo y mi amiga se me va unos metros pero la controlo todo el ritmo, paso 1km de bajón pero luego me enganchó a un grupo de 4 personas y chupo un poco rueda para "recuperar" y desde ahi hasta el final manteniendo más o menos ritmo, eso sí a falta de 1km no tenía ni fuerzas para hacer subir el ritmo y mucho menos para hacer el sprint de cara a meta...

    Pues el resumen es 11,3km en 52:03 y mejor de sensaciones y ritmos de lo que pensaba, ahora mi idea es tomarme 2-3 semanas de medio descanso y recargar pilas para la primera mitad de año que tengo más o menos en mente así por encima...

  4. #5344
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    Buena carrera para despedir el año!!!

    Pero no me queda muy claro una cosa...¿quien hacia de liebre?¿tu o tu amiga?

    Pa tener amigos asi vale mas tener enemigos

    Enhorabuena crack!
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    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  5. #5345
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    Buena Astur! buen ritmo has llevado!
    Ahora si a recargar pilas y ver lo que viene!

    Saludos!
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  6. #5346
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    Enhorabuena!! Para haber descansado poco y haber cenado cosas no muy ortodoxas te has marcado una carrera excelente, sobre el 4'35'', un buen cierre de temporada. Ahora a recargar la batería para hacer un 2.017 de enmarcar

  7. #5347
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    ahora mi idea es tomarme 2-3 semanas de medio descanso
    ¡Cómo que 3 semanas de descanso, pero si llevas 20 meses tocándote los webs!
    Válgame Dios, otro que descansa del descanso, ¡pobre foro!

  8. #5348
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Buena carrera para despedir el año!!!

    Pero no me queda muy claro una cosa...¿quien hacia de liebre?¿tu o tu amiga?

    Pa tener amigos asi vale mas tener enemigos

    Enhorabuena crack!
    muchas gracias, pues mejor no te digo lo que me hizo ella misma en la media de aquí este año

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Buena Astur! buen ritmo has llevado!
    Ahora si a recargar pilas y ver lo que viene!

    Saludos!
    muchas gracias la verdad que si que algo de recargo de pilas haré

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Enhorabuena!! Para haber descansado poco y haber cenado cosas no muy ortodoxas te has marcado una carrera excelente, sobre el 4'35'', un buen cierre de temporada. Ahora a recargar la batería para hacer un 2.017 de enmarcar
    lo de la cena fue improvisado jaja muchas gracias, esperemos que el 2017 sea mejor que este 2016...

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¡Cómo que 3 semanas de descanso, pero si llevas 20 meses tocándote los webs!
    Válgame Dios, otro que descansa del descanso, ¡pobre foro!

    jaja shhhh no descubras mi secreto jaja que luego me llaman vago y me riñen

  9. #5349
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    Buenas chicos, después de mi última carrera me tomé una semana total de descanso absoluto para poder retomar con fuerzas y energía lo que vendrá el año que viene jeje.

    Y esta semana ha sido también tranquila (como serán las próximas 2/3 semanas) he salido 3 días a correr los dos primeros 30' suaves por la playa y hoy unos 45' también tranquilos por prao, supongo que en las siguientes sean parecidas y a lo sumo sumándole un día u 2 de gym, lo que tengo que mirar es que ejercicios hacer para hacer algo variado en esos días eje

    Por cierto una pregunta, estoy pensando en comprarme un reloj ya que mi 610 está a punto de decir que no quiere correr más, ya que falla el táctil en muchas ocasiones, y me gustaría que el reloj tuviese notificaciones de móvil así como poder meterle tracks para cuando voy al monte...¿alguna recomendación? estaba dudando entre el garmin 230,630 y el suunto3 ambit

  10. #5350
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    El problema del ambit es que la programación avanzada es engorrosa. Fácilmente haces el típico 4x1000 rec 30", ó 16x30" rec 30", es decir, con intervalos de igual distancia o tiempo, pero como quieras piramidales o similar, habrás de pulsar manualmente lap. Es un reloj recio, fuerte, muy preciso y, ahora, asequible, a 164€ veo el A3 run HR, pero quizá acostumbrado a la facilidad de programar de garmin te parezca tosco. En cuanto a garmineses, pues estoy pez, sé que beltz tiene el 230, quizá sería buena idea que fueras a su diario y le preguntases por ese modelo en particular

  11. #5351
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    No había visto la crónica... o como seguir a la persona que ibas a hacer de liebre

    Por cierto lo del día anterior me recuerda a mi primera carrera... hará más de 10 años y cuando no corría, me encuentro con unos con los que me juntaba de vez en cuando (acabaron siendo mi segunda cuadrilla y ahora más primera que segunda) a las 3a.m. y me dicen que al día siguiente a las 11 hay una carrera por cuadrillas (6,5km), que si me apunto y luego alubiada , pues llegue a casa a las 7 y en bastantes malas condiciones, pero fui a la carrera (quede último, pero acabé)

    Piensa lo que me ha recordado
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    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

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    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  12. #5352
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    Y por aqui que pasa! Vamoave...hay carrera de Papa noel o no hay carrera, hay Sansil o no hay Sansil, con la excusa de que se pilla unas mini-vacaciones vas a ponerte como un tonel en estas fechas entre cachopo, tortos, casadiellas, arroz con leche y sidra
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  13. #5353
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    Feliz Navidad Astur!
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  14. #5354
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    Feliz navidad nacheteeee! No te vi hoy por la carrera de nochebuena
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  15. #5355
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    Muy buenas gente , lo primer feliz navidad y feliz año a todos.

    Pues no hubo carrera de nochebuena, solo he estado de espectador debido a que en toda la semana no pude comer nada porque estuve malo del estómago y lo "echaba" todo....

  16. #5356
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Muy buenas gente , lo primer feliz navidad y feliz año a todos.

    Pues no hubo carrera de nochebuena, solo he estado de espectador debido a que en toda la semana no pude comer nada porque estuve malo del estómago y lo "echaba" todo....
    ¿Ya estás mejor del estómago? Espero que así sea y puedas disfrutar de la san silvestre al menos. FELIZ AÑO NUEVO!

  17. #5357
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    Eso mismo! A ver si nos arrancamos en la Sansil...yo tengo hueco para alguna que otra persona mas que quiera ir a 5'30'' Para ti es un paseo asi que tu diras
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  18. #5358
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿Ya estás mejor del estómago? Espero que así sea y puedas disfrutar de la san silvestre al menos. FELIZ AÑO NUEVO!
    si mejor del estómago estoy jeje ahora a ver si meto ritmos y fondo...

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Eso mismo! A ver si nos arrancamos en la Sansil...yo tengo hueco para alguna que otra persona mas que quiera ir a 5'30'' Para ti es un paseo asi que tu diras
    más o menos a ese ritmo pensaba ir yo jaja así que si quieres podemos vernos por allí

  19. #5359
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    Bueno lo primero desearos a todos los que pasáis por aquí un Feliz Año y que lo disfrutéis y lo paséis en grande y hagáis muchos kilómetros jeje

    Lo segundo termino el año con la última semana entrenando 4 días y corriendo una san silvestre bien tranquila y disfrutando. Ahora a ponerse las pilas ya para empezar el año de la mejor forma posible ya que vamos a intentar empezar el año de manera fuerte

  20. #5360
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    Iba a decirte de quedar en un sitio pero baje trotando desde casa y sin movil! Vamos que llegue apurao a la salida Como para encontrarse por alli con la de gente que habia

    Feliz año crack!
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