Atletismo
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Diario de Asturballer

  1. #5681
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    Caña al mono astu, caña al mono ...
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  2. #5682
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    Buenas Nacho, hace ratazo que no paso por acá.

    Una pena lo de tu carrera, que desde ya tiene pinta de durísima, viendo que venias fuerte físicamente pero el estomago no ha querido.

    Saludos y vamos por nuevo objetivo!
    Próximos objetivos:

    10k - 01/10/17 Pergamino

    ------------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 10/07/16 - 48' 17''
    Mp 21k - 25/09/16 - 1h 47' 23''

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  3. #5683
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    Caña al mono astu, caña al mono ...
    Voy a empezar a pensar que lo de darle caña al mono es sinonimo de "darle caña al tio ese que se llama DavidGonz hasta que muera" y no de que salga un buen entrenamiento
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos segundo semestre 2017

    Debut trail -> La Batallona(02/07/2017) -> 2h10'46''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #5684
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Voy a empezar a pensar que lo de darle caña al mono es sinonimo de "darle caña al tio ese que se llama DavidGonz hasta que muera" y no de que salga un buen entrenamiento
    Eres una persona muy perspicaz ...
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  5. #5685
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Voy a empezar a pensar que lo de darle caña al mono es sinonimo de "darle caña al tio ese que se llama DavidGonz hasta que muera" y no de que salga un buen entrenamiento
    Cualquiera que te lea piensa que quieren verte ahí muriendo entre terribles sufrimientos xD

    Saliendo del paso Nacho, recobrando moral. ¿Algún objetivo se avecina?

  6. #5686
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    Bueno pues aqui seguimos.

    J - entreno a última hora de la tarde en el que hicimos 30' de calentamiento y luego 5'f-1's-1'f-1's-5'f-1's-1'f-1's-5'f-1's y para terminar 10' de trote suave, muy buenas sensaciones durante todo el entreno ya que hacía la temperatura perfecta para entrenar jeje

    V - Descanso

    S - Hoy tocaa monte unos 80' de monte con un día de sol y temperatura bastante alta, malas sensaciones durante todo el entrenamiento pero entreno hecho,,,

    D - 45' de rodaje suave bajo un bochorno y un calor asqueroso...menuda sudada que cojí

    L - Divimos el entreno en dos partes, primera unos 25' de trote suave a modo de calentamiento y luego 3km a ritmo alto por la arena de la playa que salieron a una media de 4,44...una vez terminado descanso de 15' y al agua a nadar en el mar 600 metros en 15'.

    M - como es fiesta pues tocaba descanso pero bueno nos hemos dado una caminata suave de casi 2 horas

  7. #5687
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    Acabo de ver la sesión del Sabado en Strava...esa en la que iba a acompañarte y en la altitud veo un buen monticulo hacia arriba Me hubieras sacado los higadillos seguramente, pero me motiva ver ese perfil

    Gran semana, hace 3 semanas estabas en Somiedo batiendote el cobre y ahora ya estas dando caña...no me hubiera tirado meses sin entrenar despues de la paliza esa

    Algun objetivo en mente?
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    Objetivos segundo semestre 2017

    Debut trail -> La Batallona(02/07/2017) -> 2h10'46''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  8. #5688
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Acabo de ver la sesión del Sabado en Strava...esa en la que iba a acompañarte y en la altitud veo un buen monticulo hacia arriba Me hubieras sacado los higadillos seguramente, pero me motiva ver ese perfil

    Gran semana, hace 3 semanas estabas en Somiedo batiendote el cobre y ahora ya estas dando caña...no me hubiera tirado meses sin entrenar despues de la paliza esa

    Algun objetivo en mente?


    jajaja na na tú hasta que no vengas no mires perfiles que no tienes con que comparar


    Pues de momento estoy apuntado a la nocturna, al trail valle de samuño y a la behobia

  9. #5689
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    Veo que por aquí se entrena bastante y bien. Me alegro.

    Las sensaciones en estos días de verano olvidarlas, el bochorno hace mella. la cuestión es acumular y cumplir. Y a diferencia de otros, tú lo estás haciendo.

  10. #5690
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    Leo al autor de este diario con ganas de correr .
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  11. #5691
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    Jum...veo que coincidiremos en la nocturna

    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Leo al autor de este diario con ganas de correr .
    +1000!!!
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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  12. #5692
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    Ganas de correr pues sí, pero luego salgo a hacerlo y no encuentro ritmo cómodo y ya se me quitan poco a poco y pienso que no estoy para hacer ninguna carrera decente....

    Actualizo un poco la seman pasada jeje

    X - Después del descanso del día anterior con su posterior comida fuera de casa hoy había que salir a ahcer algo.... así que hicimos un rodaje de 50' para haces unos 9km

    J - Descanso

    V - Tocaba un clásico del verano que es la carrera nocturna de la playa, es una carrera que siempre me ha gustado correrla pq es "diferente" al ser de noche y por la arena pero también es cierto que no se me acaba de dar bien esta carrera, tal vez demasaido corta para mí (y más este año que llevo meses metiendo solo distancia,,,) después de 15' de calentamiento por la arena nos colocamos en la salida, en mitad del grupo sabiendo que no tenía yo muchso entrenos de "velocidad" pues me dispues a tomarme la carrera tranquila al menos la primera vuelta (son dos vueltas a la playa) al final ritmo contstante de 4,45-4,50 salvo los últimos 500-800 metros que subí bastante el ritmo hasta el 3,45 para acabar fuerte. Al final salió 4,5km en 21 minutos

    S -Después de la carrera de ayer hoy tocaba parrillada y había que hacerle hueco así que decidimos salir a hacer otro rodaje de 8,1km en 41 minutos

    D - Tercer día consecutivo de entreno y bajo un cielo azul y calor pues nos hemos ido al monte a estrenar los nuevos bastones para ir haciendome a ellos y comprobando que tal van...(tengo alguna duda que tendré que preguntar o investigar jaja) al final 10,6km para unos 85' de carrera

    Terminamos la semana con 40,4 km

  13. #5693
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    Vaya veranito más regular con los entrenos que llevas, Astu. Genial .
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  14. #5694
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    Cohone' si corriste la carrera de la playa, no lo sabia! A mi esa carrera me parece muy dura y peligrosa por el tema de la arena...mis tobillos lo pasan mal y no quiero arriesgarme a joderme para meses

    Veo que te agenciaste unos palos asi que cada vez mas metido en el trail Por cierto, te respondi en mi diario pero te lo digo por aqui tambien...el Sabado como lo ves una salidita por la mañana Pero que sea algo corrible eh, que ya me temo lo peor
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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

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