Atletismo
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Diario de un Re-Novato

  1. #341
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    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Vuelta a Tres Cantos y primer entreno. He volado.

    12 de Agosto

    Deporte: Running
    Distancia: 11.82 Km.
    Tiempo: 1h:02m:51s
    Velocidad Media: 5:19 min/Km.
    Hora: 8:01 am
    Temperatura: 20 ºC
    Sensaciones: Volaba


    Enhorabuena, los entrenamientos han dado fruto. Eso te animará a seguir entrenando mejorando. La sensación de "volar" cuando somos conscientes de que vamos rápido y que vamos bien es de lo mas gratificante.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  2. #342
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    ¿Estás haciendo cuestas? He visto por ahí que habías preguntado por ellas.

  3. #343
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    Entrenamientos de cuestas aun no. Con ellas y series quiero empezar en Septiembre. Lo que si tengo es un circuito de 11 en los que casi 3 Km es cuesta arriba
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    Objetivos segunda mitad 2013

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  4. #344
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    Pues por un problema no vamos a Escocia al final. Asíq ue la semana que viene me tendréis por aquí también.

    Mañana seguramente haga una tirada cómoda en bici
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  5. #345
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    Vaya, una putadilla lo de Escocia, la cosa prometía....

    A darle por aquí eh, no hay excusa

  6. #346
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    Ya, pero bueno, no pasa nada. Ya habrá otras ocasiones.

    Bueno, tirada de hoy:

    15 de Agosto

    Deporte: Ciclismo
    Distancia: 21.41 Km
    Velocidad Media: 17.8 Km/h
    Hora: 8:08 am
    Temperatura: 21 ºC



    Una salida más en bici. La verdad, notaba las piernas muy cansadas del otro día, pero me apetecía salir. El gran enemigo de hoy, sin embargo, no eran las piernas, si no el fuente viento que me ha dado de cara más de la mitad del entrenamiento. Hoy era el circuito con muchas cuestas, y con el viento se me han hecho muy duras, así que he disfrutado de lo lindo. Eso sí, cuando he dado la vuelta, he pensado, bueno, al menos ahora, que estoy reventado por todo el viento de cara, a la vuelta me dará de culo y me empujará... PUES NO, el viento se ha calmado, totalmente, y he tenido que ir con nada. Aunque yo iba pensando, mejor, así el entreno vale más.

    Es curioso, hoy las piernas estaban cansadísimas, pero la cabeza iba en todo momento diciendo, quiero más, quiero más, y no me quería bajar de la bici!

    Al llegar a casa he hecho abdominales, lumbares, estiramientos y flexiones

    Buenos días
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  7. #347
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    Yo me he encontrado también ese viento, justo en la parte final y cuesta arriba, yo no mandé a mis piernas a correr contra los elementos!!!

    Si sigues así creo que en la carrera solidaria BBVA te vas a llevar una buena sorpresa con tu tiempo

  8. #348
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    Estás que te sales, macho.

    Lo del viento, a veces tiene truco. Cuando sopla de espaldas hace remolino delante de nosotros y la subpresión que se genera nos hace creer que no sopla. De todos modos entrenar con viento de cara habitualmente puede ser frustrante al principio, pero cuando luego sales sin viento, parece que vuelas.
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  9. #349
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    Como truco para que te perjudique menos el viento en la bici, fíjate primero cómo sopla,para ir con el de cara y volver con él de espaldas. También por eso suelen ser mejores las primeras horas, pues suele soplar menos fuerte que a medida que va pasando el día

  10. #350
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    Ha sido un buen entreno. He quedado muy contento.

    Jericho, he salido a las 8 de la mañana, más pronto es ya complicado jaja.

    Hari, a lo mejor puede haber pasado eso.
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  11. #351
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje


    Enhorabuena, los entrenamientos han dado fruto. Eso te animará a seguir entrenando mejorando. La sensación de "volar" cuando somos conscientes de que vamos rápido y que vamos bien es de lo mas gratificante.
    +1.

  12. #352
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    Yo tambien he corrido hoy con viento y hacia frio, pero se estaba genial, es una pena que no puedas ir a Escocia, mi familia y yo nos vamos 4 dias a Roma, Bueno que unos entrenos alucinantes, ENHORABUENA!!!!!

  13. #353
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    Cita Originalmente escrito por Bea Ver Mensaje
    Yo tambien he corrido hoy con viento y hacia frio, pero se estaba genial, es una pena que no puedas ir a Escocia, mi familia y yo nos vamos 4 dias a Roma, Bueno que unos entrenos alucinantes, ENHORABUENA!!!!!
    Si me haces un hueco en la maleta me voy contigo a Roma jajaja
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  14. #354
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    Buenos entrenos estos últimos, va teniendo buena pinta la cosa
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  15. #355
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Estás que te sales, macho.

    Lo del viento, a veces tiene truco. Cuando sopla de espaldas hace remolino delante de nosotros y la subpresión que se genera nos hace creer que no sopla. De todos modos entrenar con viento de cara habitualmente puede ser frustrante al principio, pero cuando luego sales sin viento, parece que vuelas.
    Efectivamente, cuando el viento te da de espaldas muchas veces no te das cuenta. Lo puedes comprobar cuando, en la vuelta con viento de espaldas del que no se nota, te giras de nuevo y ves cómo sigue pegando...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  16. #356
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    Mañana seguramente me intente encontrar una ruta nueva. Voy a tirar por más caminos de tierra, que tras volver de la playa he visto que correr en asfalto es bastatne más perjudicial.

    A ver que tal
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  17. #357
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    El viento en contra siempre es un vendaval, a favor una suave brisa

  18. #358
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    Todos estos entrenamientos comienzan a dar sus frutos y te estás poniendo fuerte. Hay que seguir así y con cabeza para evitar lesiones

    Maldigo al viento cuando voy en bici!!!!!!!!!
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    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  19. #359
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Efectivamente, cuando el viento te da de espaldas muchas veces no te das cuenta. Lo puedes comprobar cuando, en la vuelta con viento de espaldas del que no se nota, te giras de nuevo y ves cómo sigue pegando...
    Cuando sopla leve apenas se nota la diferencia. Recuerdo que muchas veces iba y volvía a Castrillo-Tejeriego, que está a 25 kms. de mi casa, y a la ida con aire de cara iba a 28-29 y a la vuelta con viento a favor a 33-34. Cuando sopla fuerte se nota mucho de espaldas, sólo que si te has peleado con el viento de cara las fuerzas quedan algo melladas

  20. #360
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    sólo algo? Recuerdo una salida en bici este año, ida 32km/h de media en pseudollano, vuelta 25km/h aprox (y no era por fatiga)
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