Atletismo
Página 27 de 35 PrimeraPrimera ... 27 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 521 al 540 de 700

Diario de un Re-Novato

  1. #521
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Localización
    Tres Cantos
    Edad
    23
    Mensajes
    1.037
    Por cierto, será tonto, pero... al monte nada de música no? A escuchar a la naturaleza
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  2. #522
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    39
    Mensajes
    2.678
    Pues si vas acompañado y al monte mejor sin música, digo yo.

    Y bueno, me estreno en tu diario. Yo despacio y buena letra, os voy siguiendo... Aunque llegare dos días después, como poco, que el resto jajaja
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  3. #523
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Localización
    Tres Cantos
    Edad
    23
    Mensajes
    1.037
    Encantado Manoli. Un placer tenerte por aquí!
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  4. #524
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Edad
    41
    Mensajes
    2.565
    No hay como tener 18 años para recuperar bien. No paras!
    Ya verás cómo en la uni te organizas bien, no vas a tener problemas. Yo solía nadar algunas mañanas y corría por las tardes. Al final había tiempo para todo. Cuando no hay tiempo es una vez terminas así que aprovecha ahora que puedes

  5. #525
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Joío, es que no paras eh

  6. #526
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    joe Carbel, pareces el programa de las Olimpiadas tanto deporte junto...

  7. #527
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Localización
    Tres Cantos
    Edad
    23
    Mensajes
    1.037
    Me gusta moverme, que voy a decir jaja.

    3 de Septiembre

    Deporte: Running
    Distancia: 11.04
    Tiempo: 60:29
    Velocidad Media: 5'29''
    Kilómetro más lento: 6'03'' (1)
    Kilómetro más rápido: 5'11'' (10)
    Hora: 8:04
    Temperatura: 16ºC



    Un entreno más sumado. Yendo completamente sin forzar, ya que quiero estar fuerte para el miércoles por el monte, que el amigo con el que voy está en forma y probablemente me meta una buena paliza jaja. No he debido dormir demasiado bien porque a veces me costaba subir alguna cuesta. Pero bastante cómodo.

    Cuando llevaba 3 ó 4 Km he empezado a notar cuadriceps algo cansados y con agujetas, que supongo que serán del otro día con la bici. Pero sin mucha más historia.

    Luego en el kilómetro número 9 ha habido un coche que casi me atropella, que ha parado el primero y el por detrás ha seguido. Ojalá te estampes IMBÉCIL!

    Al llegar a casa abdominales, flexiones, lumbares y estiramientos.

    Buenos días
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  8. #528
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    40
    Mensajes
    6.454
    Ya haces 11km a 5:30 sin forzar...fíjate lo que está avanzando.

    Por cierto, lo de las cuestas no sé yo si se debe a haber dormido poco o mal; es que las jodías son duras, sin más, para todos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  9. #529
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Si hubieras dormido mal lo sabrías con certeza. Subir es más duro que bajar y que llanear y ya está.
    5'29'' sin forzar. Recuerda que te dije que este invierno próximo correrías por debajo de 5' habitualmente. Comienza la cuenta atrás...

  10. #530
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.877
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Si hubieras dormido mal lo sabrías con certeza. Subir es más duro que bajar y que llanear y ya está.
    5'29'' sin forzar. Recuerda que te dije que este invierno próximo correrías por debajo de 5' habitualmente. Comienza la cuenta atrás...
    Es más duro, pero fortalece mucho las piernas y el corazón subir. Bajar en cambio, sólo contribuye a tener moestias en los pies y riesgo de lesión en las articulaciones

  11. #531
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Localización
    Tres Cantos
    Edad
    23
    Mensajes
    1.037
    La cosa es que ahora me estoy muriendo de sueño. No sé, pero hay días que la subo mucho mejor. Es lo que más disfruto y hoy las he sufrido jaja.
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  12. #532
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.535
    Es normal que a la gente normal le cueste subir las cuestas .

    ¡¡Toma ya!!!:2x Rebuznancia - doble combo: ¡¡EXTRA BALL!!

    Estoy de acuerdo con lo que dicen el Capitán Haddock que corre: has progresado mucho.

    A lo que dice Jerichó añadiría que las cuestas también sirven para aprender a jurar en Arameo, Hebreo y otras lenguas vivas. Las bajadas sirven para decir: "uuaaauu, miradme que rápido voy""", pero es todo una ilusión óptica, tu estás quieto y es el paisaje el que se muve hacía atrás y hacía arriba.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  13. #533
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Que buen entreno Carmelo, estas tiradas estan cogiendo ya muy pero que muy buena pinta, sigues progresando muy rapido, lo de las cuestas es lo que tiene son duras y cuando llevas mucho tiempo aun es mas duro bajar que subir, te duelen tanto las uñas y los cuadriceps que rezas para que llegue una cuesta arriba
    un saludo campeon
    mi blog al aire libre

  14. #534
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    7.032
    Buen entreno y mucho animo que te lo estas currando jeje

  15. #535
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Vas bien campeón, muy bien

  16. #536
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Localización
    Tres Cantos
    Edad
    23
    Mensajes
    1.037
    Donde peor lo bajo es bajando una cuesta, que quiero acelerar, pero me da miedo dejarme los dientes jaja
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  17. #537
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.877
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Es normal que a la gente normal le cueste subir las cuestas .

    ¡¡Toma ya!!!:2x Rebuznancia - doble combo: ¡¡EXTRA BALL!!

    Estoy de acuerdo con lo que dicen el Capitán Haddock que corre: has progresado mucho.

    A lo que dice Jerichó añadiría que las cuestas también sirven para aprender a jurar en Arameo, Hebreo y otras lenguas vivas. Las bajadas sirven para decir: "uuaaauu, miradme que rápido voy""", pero es todo una ilusión óptica, tu estás quieto y es el paisaje el que se muve hacía atrás y hacía arriba.
    Jejeje, se te nota que eres montañero. Creo que sois de los pocos que preferís las bajadas.
    Carbel, eso es lo peor de las bajadas, el riesgo. Yo el año pasado en la carrera de la Ciencia casi me choqué contra un árbol bajando del cerro. Este año he mejorado algo la técnica en bajada practicando en terrazas fluviales y en las mamblas

  18. #538
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    Ese chillo que le has metido al conductor confirma que hiciste el entreno en aeróbico
    Lo cual está muy bien para ser un 11km por debajo de 5'30''

    Este diario "empieza a coger color" nos espera por aqui un otoño-invierno bonito

  19. #539
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Localización
    Tres Cantos
    Edad
    23
    Mensajes
    1.037
    Ya he quedado con mi amigo para mañana. Me recoge sobre las 8:30 y nos vamos a la sierra a correr. Promete la experiencia. Si me gusta, repetiré seguro. Hoy día de descanso, aunque esta mañana saldré a dar un paseo, puesto que he comprobado que así recupero mejor.

    Por latarde clase de conducir y a la cama no muy tarde para rendir mañana al máximo.
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  20. #540
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Localización
    Tres Cantos
    Edad
    23
    Mensajes
    1.037
    Pasado mañana y el viernes tengo la presentación de los dos grados que voy a cursar este año, así que las vacaciones ya se han terminado. Pero a mi modo han sido muy buenas.

    Ahora empieza lo duro, el curso, aunque sé que voy a poder con ello.

    En cuanto al deporte, he estado planteándome objetivos y todo eso durante el curso:

    - Intentar todas las semanas hacer 3 salidas de deporte. Independientemente que sea nadar, correr o bici. Moverme, me va a venir muy bien. Y en caso de haber tenido tiempo, siempre que pueda intentar una cuarta. Resumiendo, intentar un mínimo de tres salidas a la semana, y si se puede salir otro día. También tengo curiosidad por como responde mi cuerpo al cambio de horario para entrenar

    - Al llegar a casa tras las salidas a correr, nadar o bici, mantener los estiramientos, pero los ejercicios de musculación quitarlos. Me he montado una "minirutina" que me abarca unos 25/30 min que intentaré hacer los días que no pueda salir , e intentaré hacerla un par de veces a la semana. Aunque seguramente se mantenga la musculación tras la salida del fin de semana que habrá más tiempo

    - Por ahora no me voy a meter en ningún plan de entrenamiento específico. No sé como lo podré cumplir con todos los estudios. Primero quiero aclimatarme al as clases. No descarto empezar a meter si eso algún entrenamiento con series y eso, pero únicamente si me apetece en el momento. Lo importante es moverse.

    - Las salidas entre semanas intentar mantenerlas en el margen entre 40-60 min y ya el fin de semana intentar la salida más larga.

    - Divertirme muuuucho haciendo todo esto, sin presión de tiempo, números o lo que sea. Prefiero como objetivo, hacerm uchos kilómetros, que hacerlos muy rápidos.

    - Pasaré por el foro a escribir y comentar mis entrenamientos cuando pueda. Entre semana será poco, porque entre la Universidad y las clases de inglés, el tiempo restante será para hacer deporte y leer o ver series, depende del momento.

    Pero vamos, que voy a pulverizar las notas en la Uni y los cronos en las carreras. Preparaos que allá voy!
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

Temas Similares

  1. Diario de Pablo 100% novato
    Por pablo guti en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 162
    Último Mensaje: 01-08-2012, 22:45
  2. Diario de un novato lento mas...
    Por ruls en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 27
    Último Mensaje: 02-03-2012, 12:47
  3. Diario de un novato ximet32
    Por ximet32 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 30
    Último Mensaje: 05-01-2012, 11:31
  4. Diario del Novato Pastorius
    Por Pastorius en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 16-11-2010, 13:15
  5. Diario de un novato en el running
    Por Danii en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 15-12-2009, 21:54