Atletismo
Página 2 de 2 PrimeraPrimera ... 2
Mostrando resultados del 21 al 23 de 23

Diario de Ailrido

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Localización
    Tres Cantos
    Edad
    23
    Mensajes
    1.037
    De desanimarse nada, que luego se vuelve más fuerte. Prueba a salir en bici o nadar mientras te duela.

    Por cierto, que son los isométricos?
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  2. #22
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Localización
    Barcelona
    Edad
    52
    Mensajes
    31
    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Por cierto, que son los isométricos?
    Los isométricos son ejercicios para fortalecer la musculatura de las rodillas, básicamente. Me pillé (bajo consejo de JMJ) un PDF con algunos de ellos sin necesidad de ir al gym, ya que allí se hacen con máquinas.

    Lo de la natación y la bici, lo contemplo, pero en el espacio-tiempo que tengo, lo veo improbable, hoy por hoy.

    Gracias por tus comentarios y ánimos!

    Saludos
    Retos 2012
    Llegar a los 5Km, sin parar, ni cambiarme de piernas. FAIL !
    He de cambiar de piernas ...

    Retos 2013
    Cursa de Bombers y lo que se vaya terciando ... FAIL ! (seguramente)

    NOVATO FINIQUITADO TEMPORALMENTE

  3. #23
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Localización
    Barcelona
    Edad
    52
    Mensajes
    31
    Bueno, esto se acabó ...

    Hoy he estado haciéndome pruebas por los problemas acontecidos en la última rodada, y malas notícias. Problemas tibiales, inflamación del músculo anterior. A falta de exploración médica, mis piernas no dan para más.
    Me han aplicado calor (método Indiba) en la zona afectada y he visto las estrellas, incluso con un valor bajo de intensidad, lo que resulta en un dolor agudo en la zona a tratar. Así que, desgraciadamente, hay que parar, descansar y según consejo .. cambiar de actividad deportiva. Vaya hombre !
    Tratamiento y luego a buscarme la vida ...

    Bueno, pues eso, nasti de plasti ... aquí finaliza (temporalmente) mi recorrido runner actual, esperando haber hecho lo que creía correcto, aunque parece ser que no todo.

    Agradeceros vuestros ánimos iniciales ... espero veros pronto de nuevo.

    Saludos cordiales,

    Alfred
    Retos 2012
    Llegar a los 5Km, sin parar, ni cambiarme de piernas. FAIL !
    He de cambiar de piernas ...

    Retos 2013
    Cursa de Bombers y lo que se vaya terciando ... FAIL ! (seguramente)

    NOVATO FINIQUITADO TEMPORALMENTE

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05