Atletismo
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diario de entrenamiento

  1. #81
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    Mar 2007
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    la plata argentina
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    hola en la ciudad donde estoy viviendo ahora no hay lindos paisajes ni nada que se le parezca hay mucha humedad mucha gente en fin solo una ciudad . pero el lugar donde naci y que tengo toda mi familia que es mas cerca del sur hay lindos paisajes buena gente lindo clima y muy buenos asados. vos de donde sos?

  2. #82
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    Hola María.
    Soy de Murcia, una ciudad en el sureste de España, muy calurosa, seca y con muy poco "verde de verdad". Aunque ahora vivo en un pueblecito pequeño de Albacete (provincia justo encima de Murcia).
    Por donde yo suelo correr el paisaje tampoco es gran cosa, pero desde casa hago un kilómetro hasta llegar a un jardín que me encanta y que tiene bastantes árboles, que tiene unos 375 metros, y doy vueltas allí sin parar. Lo mejor es cuando he corrido allí por la noche, con una ligera lluvia, y oyendo música con el mp3 disfrutas de toda esa naturaleza, por pequeña que sea, y te sientes como si flotaras.

    A ver si algún día pongo fotos de por donde corro.

    Un saludo.
    Don't Worry, Be Happy!

  3. #83
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    ok dale asi conozco un poco. la foto que tengo en el avatar es de un campo donde fui a tocar y estaba anocheciendo un saludo

  4. #84
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    domingo competencia de 10km en 40.13
    lunes pausa
    martes 3km mas 2x6x300 en 1 min con 50 seg y 3 min de pausa

  5. #85
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    miercoles 10km mas 5x100 arrastre
    jueves 3km mas 3x1000 en 3.51 3.52 3.45 mas 3x500 en 1.51 1.46 1.40 mas 2km suaves

  6. #86
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    lunes 12km
    martes 10km
    miercoles 1000 a 3.44rec 1min 30 seg 500 a 1.44 rec 1min y 300 58seg
    jueves pausa
    viernes 5km mas 5x60 metros
    sabado prueva de 1500 metros espero bajar los 5.10 . aunque el 1500 no es mi especialidad yo corro cross y carrera de calle

  7. #87
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    Ánimo María.
    Yo he estado tres semanas inactivo de correr, pero yendo al gimnasio. Tenía dolor en la tibia izquierda. Hoy he vuelto a correr y bastante bien.
    Suerte en la prueba del sábado!
    Don't Worry, Be Happy!

  8. #88
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    hola despues de unos cuantos meses he vuelto a escribir estube entrenando pero por falta de tiempo no me conectaba lunes
    12km martes
    3km mas 3x600 en 2.03 mas 4x400 en 1.20 mas 2km trote

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