Atletismo
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Diario de Fer

  1. #461
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Guantes y braga de cuello! antes que mallas largas. Que el frio en las manos y en el cuello es muy malo!!

    Es en serio? Me suena a broma.

    Abrazos
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    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  2. #462
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    Mostoles
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    He leído tu relato de las ovejas y me ha venido a la mente algo que me sucedió este verano cuando empezaba, solo que yo al cruzarme con el pastor no recibí los buenos días, mas bien se puso a insultarme por descoronarle el rebaño.

    Por lo demás te has marcado dos últimos muy buenos entrenos.
    Un saludo Fer.
    [Objetivos para 2015:

    - Seguir disfrutando de esto¡¡¡
    - Seguir Corriendo 10K e INTENTAR BAJAR DE 40 antes de que acabe el año.
    - Si después de todo el tiempo me lo permite, empezar a partir de Marzo con la natación, para ir adentrándome en el Tri.

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...v-n-y-ven.html

  3. #463
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Es en serio? Me suena a broma.

    Abrazos
    Pues en mi caso es cierto: el otro día iba con pantalones cortos pero con la braga de cuello y los guantes. No soporto el frío en las manos y no quiero arriesgarme a una faringitis.
    Tengo como diez bragas de cuello, las utilizo tanto en la vida civil como de torero (corredor)
    http://www.buffmexico.com

  4. #464
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Pues en mi caso es cierto: el otro día iba con pantalones cortos pero con la braga de cuello y los guantes. No soporto el frío en las manos y no quiero arriesgarme a una faringitis.
    Tengo como diez bragas de cuello, las utilizo tanto en la vida civil como de torero (corredor)
    BUFF Mxico; - THE ORIGINAL MULTIFUNCTIONAL HEADWEAR - Home
    A ver, necesito hacer una pregunta, sin afán de molestar. Que es una braga? Pues por acá se le dice así a una prenda intima femenina.

    Abrazo de un hombre bien bragao, jajaja
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  5. #465
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    Te he puesto el link. Se llaman bragas de cuello.aqui también las puedes ver https://www.buyabuff.com/

    Es como un tubo que te pones por la cabeza. También te sirve para proteger las orejas. Terriblemente prácticas y quedan bien con la ropa. Es un complemento bonito

  6. #466
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Te he puesto el link. Se llaman bragas de cuello.aqui también las puedes ver https://www.buyabuff.com/

    Es como un tubo que te pones por la cabeza. También te sirve para proteger las orejas. Terriblemente prácticas y quedan bien con la ropa. Es un complemento bonito
    Ahora lo entiendo, pues muy practicas, por acá no las he visto, pero no estaría mal buscar unas, creo que yo no las usaría pero para mis hijas o esposa si me gustan.

    Las buscaré
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  7. #467
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    He googleado un poco a ver si encontraba alguna fotillo, pero nada me ha convencido.
    Pero sí, aquí en la península corremos con bragas en la cabeza, es una costumbre ancestral, así que ya sabes lo que toca cuando vengas por acá. No te irás sin una bonita foto con ellas en la cabeza

  8. #468
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    Ufff.. se me hace raro leer lo abrigados que vais! Yo ayer pantalón y camiseta corta, algunas mañanas a 24º.. vamos, que parece primavera Cuando ha hecho frío a veces me he puesto guantes (sobre todo en pista, debe ser pq es de noche cuando voy pq me hielo)

    Jajaja ahora entiendo pq a Gusi le ha parecido broma!

  9. #469
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    Hoy salí a correr muy tranquilito a ver qué tal me encontraba. Ha estado bien, sobre todo ver que he rodado a unos 5'40" con pulsaciones muy controladas, casi ni me acercaba a R2.
    Mañana finalmente ni intento meter una sesión de series. Prefiero hacer tirada el domingo y no arriesgar saliendo 4 días seguidos, así que esta semana se ha quedado en una especie de transición. Cumplo en días pero cambio series por un día tranquilo. Si el domingo estoy bien igual me invento algún mix.
    Han sido 7,68km en 44'05"@5'45".
    Rodaje de recuperación + 3 progresivos | Running Workout | Endomondo

  10. #470
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    Si tu "tranquilito" son 5,40 vas a tener que ir cambiando lo de Mr. Lento...
    Qué mix vas a hacer el domingo?
    Siempre hay objetivos!



  11. #471
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    Cita Originalmente escrito por kitesa Ver Mensaje
    Si tu "tranquilito" son 5,40 vas a tener que ir cambiando lo de Mr. Lento...
    Qué mix vas a hacer el domingo?
    Comparado con los monstruos que hay por aquí sigo siendo lento
    Igual fracciono la tirada dominical en bloques de 2.000 o 3.000 para hacerlos a algún ritmo determinado, siempre de forma extensiva, pero poniéndole algo de picante al asunto
    Pero está por ver.

  12. #472
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    Si tú eres lento, en que clasificación quedo yo? Jajajaja.

    Vas pero que muy bien. Animo amigo.

    Un abrazo para ti
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  13. #473
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Si tú eres lento, en que clasificación quedo yo? Jajajaja.

    Vas pero que muy bien. Animo amigo.

    Un abrazo para ti
    Después de que elbotxas dijera que él es nivel medio-bajo pues....lento pa toda la vida me quedo

  14. #474
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    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Después de que elbotxas dijera que él es nivel medio-bajo pues....lento pa toda la vida me quedo
    Tú eres un GRANDE, Fer. Mismamente.
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  15. #475
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    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Después de que elbotxas dijera que él es nivel medio-bajo pues....lento pa toda la vida me quedo
    De eso nada Fer, como dice la teniente tu eres grande y vas a avanzar muy rapido porque te lo tomas en serio y siempre buscas la forma para ir mejorando, eres un crack
    un saludo
    mi blog al aire libre

  16. #476
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    Ánimo, Fer!

    No fuerces! Cuatro días seguidos me parece bastante cañita A ver el domingo que tal

  17. #477
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    Y gracias por los ánimos 'on live' del otro día, Fer!
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  18. #478
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Tú eres un GRANDE, Fer. Mismamente.
    Que me pones colorao Teniente!! Eso sí, grande era un poco más grande en julio, ahora estoy un poco más finito, aunque aún hay donde agarrar

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    De eso nada Fer, como dice la teniente tu eres grande y vas a avanzar muy rapido porque te lo tomas en serio y siempre buscas la forma para ir mejorando, eres un crack
    un saludo
    mi blog al aire libre
    Que lo digo riéndome de mi!!
    Como en todo siempre habrá gente mejor y peor, lo importante es estar contento con uno mismo, pero un poco lento si que soy, menos que ayer y espero que más que mañana jeje.

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Ánimo, Fer!

    No fuerces! Cuatro días seguidos me parece bastante cañita A ver el domingo que tal
    Hoy muy bien, me vino bien descansar ayer.

    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Y gracias por los ánimos 'on live' del otro día, Fer!
    A quien se le ocurre salir a las 24:30h en diciembre!!!! que tío!

    Hoy ha podido sacar una horilla para trotar, un pelín menos de lo que quería pero no ha estado mal.
    He calentado un par de kms y luego he planteado 3x2.000 a un ritmo un poco más rápido de mi R1 pero menos que los 5'/km que hago en los días de tempo, es decir, entre 5'15" y 5'20", y un km suave entre tramos.
    1er 2.000 en 10'33"@5'17"
    2do 2.000 en 10'24"@5'12"
    3er 2.000 en 9'24"@4'42". Me emocioné

    Muy buenas sensaciones. Sobre todo en el 3er 2.000. Creo que en entrenamiento, en un día bueno, podría aguantar ese ritmo en un 5.000 por lo que en competición debería estar ya por debajo de 23', en teoría...

    Además esta semana, por primera vez, sólo he salido o con las kinvara o con las newton, y parece que todo va bien, planta del pie perfecta. Si sigo así jubilo ya las adrenaline, que creo que no me van tan bien.

    Pues esta fué la última salida del año. El 1 de enero series, para empezar con energía el 2013

    http://connect.garmin.com/activity/255755439

  19. #479
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    Sep 2012
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    Buenas series largas fer, te voy a copiar la semana que viene.


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    10K 44:06 (carrera UPV-primavera 2013)
    20k 1H41 (Behobia 2012)
    MM ??? 19'mayo 2013

    twitter: @jorchjorch

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  20. #480
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    Acabando el año de lujo para comenzarlo mejor aún, si señor

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