Atletismo
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Diario de Kike666

  1. #181
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    29/10/12



    Hoy tocaba tirada larga con vistas a la behobia , no he podido salir con nadie así que tocaba jo.... he ir solo, la primera parte por la vía verde , pensaba hacer unos 16 kms por la vía pero está cortada por unas obras de un gaseoducto que están haciendo, están abriendo una zanja de unos 4 metros de ancho por todo el monte así que me he tenido que dar la vuelta.
    He variado el recorrido y aunque se me ha hecho un poco largo de caja iba muy bien y de piernas a partir del 16 un poco pesadas pero bueno ayer también salí y eso se nota.
    En fín, contento por esta tirada , las mas larga que he hecho nunca.

  2. #182
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    Cojonuda esa tirada larga compañero, veo que tus piernas ya asimilan 2 entrenos seguidos y eso es bueno, te auguro una buena behobia, si señor
    un saludo
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  3. #183
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    Me gusta este diario. Promete emociones fuertes. Me quedo a mirar.

  4. #184
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Me gusta este diario. Promete emociones fuertes. Me quedo a mirar.
    Pues bienvenido seas, hombre emociones fuertes no se sí tendrás , pero sudor y lágrimas como en un melodramas seguro que sí. Es broma ,ya veremos como se da la cosa.

  5. #185
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    Muy buena tirada!! Te veo a tope de ganas con la Behobia, da gusto ver a la gente así de motivada! Te va a salir una buena carrera,estoy seguro de ello

  6. #186
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    Otro que llega como una moto a la Behobia (que envidia), al final mi dorsal pende de un hilo, porque el lesionado que me lo iba a ceder ha empezado a correr y lo mismo llega a tiempo y todo.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  7. #187
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    Jué, te has metido una Behobia antes de al Behobia...

    Una tirada cojonuda para ir más tranquilo y confiado a Guipuzcoa; aún así no te fíes de esa carrera, que es dura eh!
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  8. #188
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Jué, te has metido una Behobia antes de al Behobia...

    Una tirada cojonuda para ir más tranquilo y confiado a Guipuzcoa; aún así no te fíes de esa carrera, que es dura eh!
    Pues hoy lo he pagado, todavía estoy cansado del lunes, así que he decidido que una retirada a tiempo es mejor que una lesión, tengo los gemelos un poco cargados , esto de los 40 años se nota , que ya vamos pa viejos jajja


  9. #189
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    ¿Cómo dices que estás viejo? ¿Qué deben decir entonces los de 70? Te quedan unos cuantos años de progresión,no lo olvides tocayo

  10. #190
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿Cómo dices que estás viejo? ¿Qué deben decir entonces los de 70? Te quedan unos cuantos años de progresión,no lo olvides tocayo
    Jajaja es broma , estoy en mejor forma que nunca ( o casi ) , y con más ganas que en toda mi vida, que tiemble Behobia.

  11. #191
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    Y estamos aquí otra vez, sólo he salido un día desde el miércoles con esto del puente ,hice unos 8 kms un poco fuerte al principio y luego volví a casa más relajado, mańana al físio a descargar los gemelos un poco que los noto raros últimamente .
    Y el domingo a por la Behobia.

  12. #192
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    Ya has entrenado bastante, asíq ue de aquí a la carrera es mejor ser conservador...y eso del masaje me parece buena idea
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  13. #193
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Y estamos aquí otra vez, sólo he salido un día desde el miércoles con esto del puente ,hice unos 8 kms un poco fuerte al principio y luego volví a casa más relajado, mańana al físio a descargar los gemelos un poco que los noto raros últimamente .
    Y el domingo a por la Behobia.
    ¿Y cómo no les vas a notar cargados con lo que está lloviendo? A mí la lluvia me suele hacer muy mal efecto en los gemelos,y más cuando corría en bici.
    Ya sólo te quedan seis días para la Behobia,se puede decir que estás en capilla

  14. #194
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    pues ya estoy de vuelta del fisio , después del masaje tengo los gemelos doloridos pero nada fuera de lo normal, asi que mañana de nuevo a la carretera a rodar un rato,ya llega el dia D y que ganas tengo ya.

  15. #195
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    Bueno compañero, ya estamos ahi, asi que ya sabes, esta semana tranquilidad que todo el trabajo ya esta hecho
    un saludo
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  16. #196
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    A disfrutar de esa gran carrera compañero

  17. #197
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    Hoy otro paseillo por el pueblo.



    Ya veremos si vuelvo a salir antes de la carrera o me reservo.


  18. #198
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    Una duda me asalta , la carrera es a las 10:34 pero tengo que salir de casa a las 5:45 de la mañana para ir para San Sebastián , desayuno a esa hora y luego ya nada más hasta la carrera o desayuno dos veces una en casa y otra allí ?

  19. #199
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Hoy otro paseillo por el pueblo.



    Ya veremos si vuelvo a salir antes de la carrera o me reservo.

    No es necesario entrenar más en estos días,aunque no estaría mal alguno de los dos días 30' suaves de trote. Respecto a tu duda, es mejor que tomes algo ligero al salir de casa y que desayunes por el camino a eso de las 7.30,para hacer bien la digestión

  20. #200
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    Hola compi, yo desayunaria en casa y luego por el camino acuerdate de beber todo el rato a pequeños sorbos para estar hidratado y si te apetece comete una barrita 1 hora antes de la carrera
    un saludo
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