Atletismo
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Diario de Kike666

  1. #241
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    Jeje, hombre yo espero poder ir , que alguien la tiene que liar , espero no perderme por Vitoria y llegar a meta 3 horas después , que seguro que ese día hace un frío ártico .

  2. #242
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    Hola que tal ? Yo aquí esperando a que el gemelo se recupere del todo pero la cosa va bien y ya queda poco para volver a runnear aunque sea suavemente .aqui os dejo un enlace de mi nuevo cortavientos , que cuando uno esta ocioso las tiendas online son un peligro.

    Adidas Terrex Hybrid Gore WindStopper Outdoor Jacket | SportsShoes.com

    Que ganas tengo de estrenarlo , que llege el frío ya...

  3. #243
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    Hola compañero, me alegro que vayas mejor y que pronto vuelvas a los ruedos
    Por que sera que cuando estamos lesionados a todos nos da por darnos un caprichito runeril
    un saludo
    mi blog al aire libre

  4. #244
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    Hola ya estoy de vuelta, hoy por fin he vuelto a los entrenos si se puede llamar así, tras un buen calentamiento y estirar un rato 15 minutos de trote cochinero si ninguna molestia, he conseguido no calentarme y me he vuelto para casa sin forzar un rato mas, asi que contento , esta semana veremos como se da la cosa, espero ir poco a poco cogiendo el ritmo otra vez.

  5. #245
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    Me alegra oir eso Kike, a ver si con suerte y buenos alimentos llegas a Vitoria.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  6. #246
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Hola ya estoy de vuelta, hoy por fin he vuelto a los entrenos si se puede llamar así, tras un buen calentamiento y estirar un rato 15 minutos de trote cochinero si ninguna molestia, he conseguido no calentarme y me he vuelto para casa sin forzar un rato mas, asi que contento , esta semana veremos como se da la cosa, espero ir poco a poco cogiendo el ritmo otra vez.
    Bien, bien. Sólo tienes queir respetando tiempos y escuchando a tu cuerpo para no forzarlo.

    Seguro que va a seguir todo correcto
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  7. #247
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Hola ya estoy de vuelta, hoy por fin he vuelto a los entrenos si se puede llamar así, tras un buen calentamiento y estirar un rato 15 minutos de trote cochinero si ninguna molestia, he conseguido no calentarme y me he vuelto para casa sin forzar un rato mas, asi que contento , esta semana veremos como se da la cosa, espero ir poco a poco cogiendo el ritmo otra vez.
    Por algo se empieza,y si no hay molestias, miel sobre hojuelas

  8. #248
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    Muy bien compañero, ahora sin forzar, que solo ha pasado una semanita de la behobia, no creo que hayas perdido nada, buena noticia que no te haya dolido nada, me alegro
    un saludo
    mi blog al aire libre

  9. #249
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    Hola compañeiros, volvemos a la normalidad de los entrenos , todavía con cuidado pero hoy ya mucho mejor en todo.
    He salido despacito y progresivamente subiendo el ritmo hasta menos de 5´km , en total 9 km en 46´ mas o menos , mañana pondré los datos el garmin.
    Tengo la posibilidad de ir el domingo a la carrera desde Santurce a Bilbao son 15,5 kms , pero tengo dudas si voy o no, me parece que igual es muy arriesgado aunque iria con mi cuñado a trote o poco mas, pero de entreno para la media de Vitoria igual me viene bien, en fin que dudas...

  10. #250
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    Vete con tu cuñado, lo pasarás bien y además en pocos días estarás haciendo tiradas similares, así que vete y diviértete.
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  11. #251
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Hola compañeiros, volvemos a la normalidad de los entrenos , todavía con cuidado pero hoy ya mucho mejor en todo.
    He salido despacito y progresivamente subiendo el ritmo hasta menos de 5´km , en total 9 km en 46´ mas o menos , mañana pondré los datos el garmin.
    Tengo la posibilidad de ir el domingo a la carrera desde Santurce a Bilbao son 15,5 kms , pero tengo dudas si voy o no, me parece que igual es muy arriesgado aunque iria con mi cuñado a trote o poco mas, pero de entreno para la media de Vitoria igual me viene bien, en fin que dudas...
    Si no tienes molestias y ya puedes acumular más kms y a mejor ritmo,no lo veo muy arriesgado,así que adelante!

  12. #252
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    Pues yo solo puedo decirte que me alegro MUCHO MUCHO de que las molestias vayan siendo historia y vuelvas por tus fueros.

    Y si vas de Santurce a Bilbao...no te olvides de ir por tooda la orillaaaa, con la falda remangadaaa, luuuciendo laa pantorrillaaaaa....


    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  13. #253
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Pues yo solo puedo decirte que me alegro MUCHO MUCHO de que las molestias vayan siendo historia y vuelvas por tus fueros.

    Y si vas de Santurce a Bilbao...no te olvides de ir por tooda la orillaaaa, con la falda remangadaaa, luuuciendo laa pantorrillaaaaa....




    Pareces del mismo centro de Bilbao , si es que todo se pega.

  14. #254
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    Veo que las molestias van desapareciendo y que vuelves a los entrenos con normalidad, 9 km a casi 5min/km está muy muy bien!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  15. #255
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Veo que las molestias van desapareciendo y que vuelves a los entrenos con normalidad, 9 km a casi 5min/km está muy muy bien!
    Gracias , si , ya voy mejor y espero ir subiendo los kms de rodaje para por preparar decentemente la media de Vitoria , me conformo con acabar después de lo de Behobia

  16. #256
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Pues yo solo puedo decirte que me alegro MUCHO MUCHO de que las molestias vayan siendo historia y vuelvas por tus fueros.

    Y si vas de Santurce a Bilbao...no te olvides de ir por tooda la orillaaaa, con la falda remangadaaa, luuuciendo laa pantorrillaaaaa....


    ¿Desde Santurce a Bilbao? Suena mejor así: ESKORBUTO - Ratas en Bizkaia - YouTube
    Ánimo Kike! No pienses en lo que pasó en Behobia y ya verás como acabas

  17. #257
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    Me alegro de ver que todo anda mejor por aquí.

    Lo de esa carrera, si la haces suavecito, no creoq ue sea tatno problema. Y si te ves mal la acabas andando, que ahí no hay los porblemas de masas de la Behobia...supongo.
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  18. #258
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    Pues resulta que la inscripción está cerrada así que mi gozo en un pozo, no se puede esperar tanto para apuntarse pero tampoco sabía como iba a estar de piernas así que otro vez será, pues habrá que hacer una tirada larga el finde y ya está.

  19. #259
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    Me alegro compañero de que vayas mejor, no pasa nada por no correr en Bilbao, si te ves con ganas haces una tirada similar y se acabo
    Te veo bien en Vitoria, que aun tienes tiempo
    un saludo
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  20. #260
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    Bueno hoy otro entreno , más o menos como el de ayer 10kms en 52 minutos y acabando con unas cuestecillas , buenas sensaciones sobre todo de caja , voy sobrado a ese ritmo aunque esté mal decirlo, pero tengo que cuidar los gemelos asī que poco a poco, creo que las compressport van a ser mis compañeras todo el invierno.
    Hasta el domingo creo que descansaré, espero hacer una tirada buena ese día.

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