Atletismo
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Diario de Kike666

  1. #301
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Pues sí es así me gustaría hacer las dos , es sábado por la tarde la de Santander ?
    Eso ya ni idea.
    La exigencia es el camino a la excelencia


    Volver a correr disfrutando
    Carreras 2017
    10k Laredo 50:01 MMP en 44:43 (2013)
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    I]Mantener la constancia y mejora un poquito cada día[/I]


  2. #302
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    ¿Nunca te ha dado por acercarte hasta Otañes y hacer parte del Trail Rae?, lo tienes a dos pasos de casa y hay zonas bastante "corribles" y si quieres zonas mas cañeras tambien las tienes.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  3. #303
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¿Nunca te ha dado por acercarte hasta Otañes y hacer parte del Trail Rae?, lo tienes a dos pasos de casa y hay zonas bastante "corribles" y si quieres zonas mas cañeras tambien las tienes.
    Para eso tengo que coger el coche , y ahora no tengo tiempo para ir hasta allí y luego ponerme a correr, y esa zona no la conozco , para cuando vuelva el ere si que podré ir a sitios nuevos , ya sabes lo que es tener dos crías .

  4. #304
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    Hoy último entreno un poco serio , han sido 9 kms en 45 ' en un dia de los más desapacible , asqueroso diría yo , un viento de la ostia que molestaba muchísimo y uqe hacía que la sensación térmica fuese mucho más baja de lo normal.
    Ya queda poco para la media de Vitoria así que a rezar para que no pase nada como la Behobia.

  5. #305
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Hoy último entreno un poco serio , han sido 9 kms en 45 ' en un dia de los más desapacible , asqueroso diría yo , un viento de la ostia que molestaba muchísimo y uqe hacía que la sensación térmica fuese mucho más baja de lo normal.
    Ya queda poco para la media de Vitoria así que a rezar para que no pase nada como la Behobia.
    No pienses en los fantasmas de Behobia. Ánimo y ya nos contarás!

  6. #306
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Hoy último entreno un poco serio , han sido 9 kms en 45 ' en un dia de los más desapacible , asqueroso diría yo , un viento de la ostia que molestaba muchísimo y uqe hacía que la sensación térmica fuese mucho más baja de lo normal.
    Ya queda poco para la media de Vitoria así que a rezar para que no pase nada como la Behobia.
    No pienses en la Behobia, cada carrera un mundo. Lo del viento doy fe, ayer era imposible mantener un ritmo constante y encima llegas a casa reventado XD
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  7. #307
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    Hola , hoy comida en un japonés , todo a base de hidratos y con cerveza japonesa , así da gusto preparar una carrera. Mañana contaré como acaba la carrera .

  8. #308
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    bueno compañero, suerte mañana en Vitoria, ya veras como te sale una carrera cojonuda, que no se te olvide disfrutar
    un saludo
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  9. #309
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    ¡¡¡Suerte mañana!!!
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  10. #310
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    Hola , un adelanto de la crónica que algún día verá la luz, he completado mi primera MM con un tiempo de 1h 39' 28" , he disfrutado y sufrido por igual.
    Y ahora a la siesta que estoy cansadillo .

  11. #311
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    Enhorabuena compañero, buena carrera que te has pegado, la verdad que has entrenado mucho y bien y ahi esta el resultado, me alegro mucho, ahora esperamos la cronica
    un saludo
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  12. #312
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  13. #313
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    aqui la carrera, luego la crónica


  14. #314
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    ¡¡¡¡Enhorabuena!!!!

    Si haces 1h39' y no sufres aunque solo sea un poquito, es que eres o un vago o un sinsangre.
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  15. #315
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    Aquí la crónica.
    Día despejado con el que amanecimos hoy, con frío pero bastante soportable.
    Hemos ido a Vitoria mi colega de la behobia y yo , cada uno con objetivos diferentes.
    Al llegar a Vitoria estaba despejado pero ya había nubes y el ambiente en Mendizorroza ya estaba bastante animado . las instalaciones para cambiarse y ducharse estaban de cine y allí dejamos los bartulos y salimos a calentar.
    Y llegó el momento de salir ,me pongo cerca de la bandera de 1h 40´ , pero cuando salimos vamos a andando y el de la bandera se me pierde de vista, así que pues voy a mi aire.
    Como se ve en el garmin los ritmos son un tantos dispares , no he logrado ir a un ritmo estable durante la carrera ,en algunos iba demasiado rápido y en otros mas lento, ir solo creo que tiene eso.
    En la carrera mas adelante he visto al de la bandera pero estaba como a 500 metros pero poco a poco le iba cogiendo.
    Los 10 primeros kms he ido bastante fresco , luego ya me ha empezado a costar y en el 13 a empezado una cuesta donde ha llegado el sufrimiento , ya que después de la cuesta ha llegado una recta enorme en el que se sale a las afueras de la ciudad y aqui soplaba el viento en contra y lo he pasado mal, al final de este tramo giramos a la derecha y estamos casi en el km 18 donde la carretera baja un poco y por fin llego donde está el de la banderita de las pel... , con los que hago los ultimos kms , en la recta de meta cambio de ritmo hasta el final y aunque staba fatigado he conseguido llegar sin bajar el ritmo .
    En fín mi primera MM , que ha sido dura pero también se disfruta sufriendo y se aprende para las próximas carreras.
    Por cierto que mi colega hizo 1h 22´ el muy bestia,y hemos hablado que hacer una maratón ni de coña , eso ya es la ostia.

  16. #316
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    Pues pedazo de marca de debut amigo!!!! Aunque no lo creas es para nota; bajar de 1h 40' la primera vez que corres una media no es nada fácil, te lo aseguro.

    Saludos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  17. #317
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    hemos hablado que hacer una maratón ni de coña , eso ya es la ostia.
    En 2014 haces una maratón, creo que llevas el gusanillo dentro.
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  18. #318
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    Que no ,que ni loco hago la maratón solo de pensar que quedarían otros 21 kms me da algo.

  19. #319
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    Muy buena marca!!!!! Como dicen Pufen ser sub100 en el debur esta muy muy bien!
    Enhorabuena!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  20. #320
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Que no ,que ni loco hago la maratón solo de pensar que quedarían otros 21 kms me da algo.
    Tiempo al tiempo,y verás como no es tan inalcanzable, y enhorabuena! Has hecho un tiempo muy bueno sin acabar exhausto, y eso da que pensar que puedes progresar mucho más, que lo veremos en 2013

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