Atletismo
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Diario de Kike666

  1. #321
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Hola , un adelanto de la crónica que algún día verá la luz, he completado mi primera MM con un tiempo de 1h 39' 28" , he disfrutado y sufrido por igual.
    Y ahora a la siesta que estoy cansadillo .
    Buenísima marca!!! Felicidades!!!!
    La exigencia es el camino a la excelencia


    Volver a correr disfrutando
    Carreras 2017
    10k Laredo 50:01 MMP en 44:43 (2013)
    Medio Maratón Bajo Pas- 1h37'13" MMP
    Estreno en Maratón (Donosti 2017) -

    I]Mantener la constancia y mejora un poquito cada día[/I]


  2. #322
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
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    Te voy a poner como ejemplo de futuros objetivos jejeje.
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  3. #323
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    Aug 2012
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    La Piculacha el lunes 24 a las 17:30. Inscripciones dos horas antes. ¿Te animas?
    La exigencia es el camino a la excelencia


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  4. #324
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
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    Laredo
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    A las 5:30 la de niños , la nuestra a las 18:30 , allí estaré con suerte espero verte y a pufen también

  5. #325
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    Nov 2010
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    Felices fiestas compañero, espero que te lo pases muy bien y entres a tope en el proximo año
    un saludo
    mi blog al aire libre

  6. #326
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    Jun 2011
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    Pasadlo bien en la Piculacha y como decía mi bisaabuela: "no hacerse daño", bueno en realidad mi bisabuela decía: "no mancarse" (en asturiano). Que el 2013 el sector cántabro del foro tenemos que dar mucha guerra.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  7. #327
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    A las 5:30 la de niños , la nuestra a las 18:30 , allí estaré con suerte espero verte y a pufen también
    Como he puesto en mi diario, yo andaré por ahí un rato antes con un amiguete.
    He detallado mi indumentaria para que me reconozcáis, pero ya quedaremos en algo más concreto que sino es difícil verse.

    Saludos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  8. #328
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    Nov 2011
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    Laredo
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    Que hay de nuevo viejos?
    aqui estoy de nuevo tras unos dias muy ocupado para estar con el ordenador , de entrenos poco que contar , desde la media maraton de Vitoria solo una salida , el jueves salida rápida con unos cambios ritmos de 1000 metros a 4:05 m/km y luego vuelta para casa.
    Mañana correré la carrera piculacha en Laredo . Ya contaré como fué.
    Felices fiestas para todos.

  9. #329
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    Oct 2010
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    Cantabria
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Que hay de nuevo viejos?
    aqui estoy de nuevo tras unos dias muy ocupado para estar con el ordenador , de entrenos poco que contar , desde la media maraton de Vitoria solo una salida , el jueves salida rápida con unos cambios ritmos de 1000 metros a 4:05 m/km y luego vuelta para casa.
    Mañana correré la carrera piculacha en Laredo . Ya contaré como fué.
    Felices fiestas para todos.
    Afinando las piernas para la carrera eh!!! TRAMPA!!!!

    Bueno, espero verte por allí esta tarde. No sé a qué hora llegaremos por allí, pero calculo que iremos con tiempo, sobre las 5 o así...

    Intentaremos calentar por la zona de las inscripciones. Ya os comenté la indumentaria (calzona negra, camiseta azul y zapas Brooks verde fosfi cantoso); seremos dos, uno con barba (el menda) y otro sin ella
    - OBJETIVOS 2014

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  10. #330
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    Aug 2012
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Que hay de nuevo viejos?
    aqui estoy de nuevo tras unos dias muy ocupado para estar con el ordenador , de entrenos poco que contar , desde la media maraton de Vitoria solo una salida , el jueves salida rápida con unos cambios ritmos de 1000 metros a 4:05 m/km y luego vuelta para casa.
    Mañana correré la carrera piculacha en Laredo . Ya contaré como fué.
    Felices fiestas para todos.
    Esos ritmos para esta noche no vale eh!?
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  11. #331
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    Esos ritmos son para 4 series no para 8 kms , tranquis que estoy de vacaciones jeje

  12. #332
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    Bueno compañero que vaya bien la carrera de la Piculacha, ya contaras
    un saludo
    mi blog al aire libre

  13. #333
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    No te vi Kike. Si a Pufen. No obstante era dificil, ha habido mucha gente corriendo
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  14. #334
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    yo nuca encuentro a nadie , había mucha gente.

    aqui dejo la carrera y el entreno del jueves




  15. #335
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    Muy buena carrera compañero, para haber mucha gente te han salido unos ritmos altos altos, enhorabuena
    un saludo

  16. #336
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    Aug 2012
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    yo nuca encuentro a nadie , había mucha gente.

    aqui dejo la carrera y el entreno del jueves



    Excelente marca. Llegaste justo delante mio! En efecto, muchisima gente . La salida hubo que regatear a muchos jejeje
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  17. #337
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    Muy buena marca desde luego; era difícil correr al principio, pero hay carreras peores. Más que mucha gente, la salida es estrecha.

    Una pena no habernos visto. Saludos
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  18. #338
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    Mira que me fijé en los tíos con barba y eso que me gustan depiladas jeje

  19. #339
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    Nov 2011
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    Laredo
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    Hola camaradas , que tal ? Aquí vuelvo después de muchos días sin entrenar decentemente , y hoy he vuelto a salir y se ha notado el paron , las fiestas , las cenas y algún pedo que otro .
    Así que hoy he sufrido como un perro , al final entre el viento el calor y que mis piernas y pulmones no querían ir solo 8 kms en 42 minutos , que mal lo he pasado , en fin otro día se dará mejor.

  20. #340
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Estos parones siempre vienen bien para el aspecto mental, ganar en motivación y ponerse nuevos propósitos con la mente descansada.

    El nivel le tendrás intacto, eso seguro. Sólo espera una semana.
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

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