Atletismo
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Diario de Kike666

  1. #461
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
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    Hola compañeros , hoy por fin he vuelto ha correr , y no he acabado contento del todo pero bueno podía ser peor, he salido después de calentar bien y hacer un km por hierba, luego en asfalto otros 3 kms y cuando ya volvía el gemelo ha empezado a molestar poco pero me molestaba así que he parado y he vuelto a estirar , luego muy poco a poco hasta casa a estirar otra vez, en fin que podía haber sido mejor pero... , ahora estoy tumbado con mi hielo en el gemelo y ya veremos como evoluciona esto , por lo menos hoy no he tenido el típico latigazo que me deja tirado, aunque perfecto todavía no estoy.

  2. #462
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    Pues no se si alegrarme porque has vuelto a salir o apenarme porque te ha vuelto a doler....
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  3. #463
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    Nov 2010
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    Animo compañero, poco a poco, por lo menos has salido y parece que las molestias aunque aun estan ahi, son menores, ir viendo y sin prisas
    un saludo

  4. #464
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    Nov 2011
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    Laredo
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    Pues yo tampoco se sí alegrarme o no , ya te diré mañana como me levanto , espero que sólo sea molestia.

  5. #465
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    Jan 2013
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    Y...mejor?
    ENDOMONDO

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  6. #466
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    Nov 2011
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    mi entreno de hoy
    Si sí de hoy, por fin he vuelto a salir a entrenar, una buena mañana si viento ni lluvia, aunque sólo sean 25 minutos de trote cochinero , no he tenido molestias apenas, y he ido casi todo el tiempo por la playa para no cargar demasiado, mañana probaré otra vez.
    Úlima edición por Ki6e66 fecha: 10-02-2013 a las 22:50

  7. #467
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    Como me alegra ver otra vez esas insercciones del garmin connect en este diario. Sigo sin enterarme de nada porque está todo en unidades bárbaras, pero me alegra.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  8. #468
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    Nov 2011
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Como me alegra ver otra vez esas insercciones del garmin connect en este diario. Sigo sin enterarme de nada porque está todo en unidades bárbaras, pero me alegra.
    Para este entreno lo de los tiempos es irrelevante , lo único que importa es que no tuve molestias, cuando corra de verdad ya te haré un resumen facil facil.

  9. #469
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje


    mi entreno de hoy
    Si sí de hoy, por fin he vuelto a salir a entrenar, una buena mañana si viento ni lluvia, aunque sólo sean 25 minutos de trote cochinero , no he tenido molestias apenas, y he ido casi todo el tiempo por la playa para no cargar demasiado, mañana probaré otra vez.
    Me alegro de verte de vuelta. Ayer casualmente estuve por Castro, de carnaval, y me fijé que había bastantes runers.

    Por cierto, saliste a buena hora y te libraste del temporal de después...que madre de Dios qué ventolera!!!!!
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  10. #470
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Bueno, por lo menos ya parece que puedes ir saliendo algo. No sé qué pasa en este foro,que cuando hay lesionados, parece contagioso! (He entrado a 4 diarios, y en los 4 hay molestias físicas del autor del diario)

  11. #471
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    Nov 2011
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Me alegro de verte de vuelta. Ayer casualmente estuve por Castro, de carnaval, y me fijé que había bastantes runers.

    Por cierto, saliste a buena hora y te libraste del temporal de después...que madre de Dios qué ventolera!!!!!
    pues si que tuve suerte ,por que después no se que pasó que parecía esto un huracán, y hoy está igual, espero poder salir dentro de un rato que parece que el sol a venido a visitarnos aunque seguro que no dura mucho.

  12. #472
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    Nov 2011
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Bueno, por lo menos ya parece que puedes ir saliendo algo. No sé qué pasa en este foro,que cuando hay lesionados, parece contagioso! (He entrado a 4 diarios, y en los 4 hay molestias físicas del autor del diario)
    yo creo haber dejado atrás ya mi lesión , esperemos que los demás foreros tambien mejoren

  13. #473
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    Nov 2012
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    Me alegro un montón de ver que ya estás de vuelta!!
    La playa de Castro no es como la de tu pueblo verdad?? se te acaba pronto el largo eh??

  14. #474
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    Aug 2012
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    Me alegro que hayas vuelto a las andadas Kike!!
    La exigencia es el camino a la excelencia


    Volver a correr disfrutando
    Carreras 2017
    10k Laredo 50:01 MMP en 44:43 (2013)
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    I]Mantener la constancia y mejora un poquito cada día[/I]


  15. #475
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    Nov 2011
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    Hola , hoy otra salida de las épicas, y aunque sea corta en kms , ha sido dura de cojones, lluvia ,viento y frio que me han dejado con la cara morada, el día estaba para quedarse en casa pero ya he descansado suficiente estos dias así que para la calle me eh tirado.
    lo mas importante es que no he tenido molestias , así que poco a poco y sin forzar.

    resumen para el Seldon.

    6 kms en 31 minutos a 5 y poco el km, que el gps hoy a empezado tarde el muy capullo.

  16. #476
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    Doy fe del dia de perros de hoy. Lo raro es que no salgamos volando. En alerta roja todo el litoral de Cantabria.

    Buen entreno.
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  17. #477
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    Muy bien compañero, entreno sufrido y lo mejor que no has tenido molestias, a seguir poco a poco y en 4 dias vuelves a coger la forma
    un saludo

  18. #478
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    Hola chavales.
    Hoy otra vez tocaba salir a correr unos kilométrillos nada más, han sido 7' 3kms en 36,40 minutos a 5'02" el km , el ritmo hoy ya a sido más cañero llegando a rodar a 4'39" en algún km , pero iba con la lengua fuera así que en último km y pico he recuperado tranquilamente , del gemelo,sin noticias así que bien.

    Úlima edición por Ki6e66 fecha: 13-02-2013 a las 07:12

  19. #479
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    la mejor noticia es esa "sin noticias del gemelo".


    Como estamos de viento ehh¡¡ a ver si hay amainando y nos deja entrenar tranquil

  20. #480
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    Pues muy buenas noticias como dice grantito. Mucho mejor que tiempos o kms
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