Atletismo
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Diario de Kike666

  1. #521
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    ¿Tas vivo Kike?


    Ecoooo, ecoooo
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  2. #522
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¿Tas vivo Kike?


    Ecoooo, ecoooo
    Si ,vivo si , pero vivo sin vivir en mi.
    Mis dichosas molestias en los dos p... Gemelos me tienen frito y casi parado, hoy he salido 15 minutos muy despacio para ver como van las cosas pero las molestias siguen aquí aunque sean leves.
    Seguiré pasito a pasito , y sin forzar nada .

  3. #523
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    Eso tuyo de los gemelos es muy extraño...

    Los gemelos se pueden cargar si aterrizas muy de puntera y tiene que absorver el impacto. Pero de otro modo no sé cómo te pueden dar tanta guerra...

    Quizás no se hayan recuperado del todo y necesiten más descanso, o alguna sesión de fisio...

    En fi, espero que te recuperes bien para la prueba del 16.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  4. #524
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Si ,vivo si , pero vivo sin vivir en mi.
    Mis dichosas molestias en los dos p... Gemelos me tienen frito y casi parado, hoy he salido 15 minutos muy despacio para ver como van las cosas pero las molestias siguen aquí aunque sean leves.
    Seguiré pasito a pasito , y sin forzar nada .
    Kike, si quieres quedamos un dia para llorar nuestras penas XD
    La exigencia es el camino a la excelencia


    Volver a correr disfrutando
    Carreras 2017
    10k Laredo 50:01 MMP en 44:43 (2013)
    Medio Maratón Bajo Pas- 1h37'13" MMP
    Estreno en Maratón (Donosti 2017) -

    I]Mantener la constancia y mejora un poquito cada día[/I]


  5. #525
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    Vaya!!! creo q es buena estrategia el ir poco a poco! Animo y a machacar esas calles castreñas!

  6. #526
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    HOY salida por el monte , si si por el monte , mas que correr ha sido andar por que menudas pendientes de la ostia, mientras subía iba pensando en lo locos que estais los del trail, que pasada poder correr en estas pendientes .
    Como vereis lo mio ha sido algo patetico pero entre que estoy en ¡mala forma y que nunca había tirado para el monte pues eso que una paliza de pocos kms.



    unas fotos

    Diario de Kike666-img_1516-jpg

    Diario de Kike666-img_1513-jpg

  7. #527
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    HOY salida por el monte , si si por el monte , mas que correr ha sido andar por que menudas pendientes de la ostia, mientras subía iba pensando en lo locos que estais los del trail, que pasada poder correr en estas pendientes .
    Como vereis lo mio ha sido algo patetico pero entre que estoy en ¡mala forma y que nunca había tirado para el monte pues eso que una paliza de pocos kms.



    unas fotos

    Diario de Kike666-img_1516-jpg

    Diario de Kike666-img_1513-jpg
    No te minusvalores, que como quien no quiere la cosa has subido 1500m. en altitud, eso no es moco de pavo. Yo si quiero subir esos metros tengo que subir 8 cerros como mínimo

  8. #528
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    Es que llana es Castilla y ancha también jejeje

  9. #529
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    500 positivos en casi 8 km esta muy bien, buenas pendientes sin duda. No sigas, que te enganchara!
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  10. #530
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    pero como puede enganchar eso?

  11. #531
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    pero como puede enganchar eso?
    UYYY que si engancha , yo la primera vez que subi a la sierra de al lado de casa ( 200 + en 4km ) me tuve que parar 4 veces, pero poco a poco le vas cogiendo el tranquillo.
    Buen entreno, para ser la primera vez bien de desnivel
    un saludo

  12. #532
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    Pues aquí seguimos señores y señoritas.
    Despues de un par de entrenos más , por así decirlo por que el del domingo fueron 20 minutos con más miedo que vergüenza y hoy 40' para 8 kms, por lo menos el gemelo que me tocaba las narices estos días no se a quejado casi nada, y he acabado. Muy contentó que estoy por fin.Mañana descanso y a recoger las zapas nuevas a Correos , esperemos que las triumph 10 salgan iguales de buenas que las 9 .
    Por cierto me he apuntado ya al Costa Quebrada , jejeje mi primer trail, ya veremos como acaba esto.

  13. #533
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    Cita Originalmente escrito por jericho
    No te minusvalores, que como quien no quiere la cosa has subido 1500m. en altitud, eso no es moco de pavo. Yo si quiero subir esos metros tengo que subir 8 cerros como mínimo
    Esto......la altura que marca el garmin connect está en pies no en metros. Pero aún así la tirada de Kike no está nada mal. Como dice Iver-Adrix, 500m+ en 8km no es la llanura castellana precisamente.


    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Pues aquí seguimos señores y señoritas.
    Despues de un par de entrenos más , por así decirlo por que el del domingo fueron 20 minutos con más miedo que vergüenza y hoy 40' para 8 kms, por lo menos el gemelo que me tocaba las narices estos días no se a quejado casi nada, y he acabado. Muy contentó que estoy por fin.Mañana descanso y a recoger las zapas nuevas a Correos , esperemos que las triumph 10 salgan iguales de buenas que las 9 .
    Por cierto me he apuntado ya al Costa Quebrada , jejeje mi primer trail, ya veremos como acaba esto.
    ah, pirata, Ya tienes las triumph 10, ¿eh?. Dime de que color son para copiartelas.... Noo, esta vez creo que iré a probar las "NuevoBalance"

    Cuídate el gemelo, que te queremos en plena forma para el 7 de abril.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  14. #534
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    ah, pirata, Ya tienes las triumph 10, ¿eh?. Dime de que color son para copiartelas.... Noo, esta vez creo que iré a probar las "NuevoBalance"

    Cuídate el gemelo, que te queremos en plena forma para el 7 de abril.[/QUOTE]

    Pues son las blancas , verdes y negras , mañana ya contaré como se sienten en los pies, la NB 1080 v3 las tuve de cumpleaños y no me convencieron del todo, quizás un poco estrechas para mi gusto y las plantillas no asentaban bien del todo así que las devolví y me pedí a Wiggle las T10.

  15. #535
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    Otro que estrena las Triumph...!!!!

    Bueno, lo del monte ha estado más que bien, y esos últimos entrenos prometen...no te veo tan mal para la carrera. Te vas a sorprender a ti mismo, verás.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




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  16. #536
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    Me alegro compañero que vaya mejor el gemelo, otro que va a caer en las redes del trail , ya veras que experiencia mas acojonante
    un saludo

  17. #537
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Pues aquí seguimos señores y señoritas.
    Despues de un par de entrenos más , por así decirlo por que el del domingo fueron 20 minutos con más miedo que vergüenza y hoy 40' para 8 kms, por lo menos el gemelo que me tocaba las narices estos días no se a quejado casi nada, y he acabado. Muy contentó que estoy por fin.Mañana descanso y a recoger las zapas nuevas a Correos , esperemos que las triumph 10 salgan iguales de buenas que las 9 .
    Por cierto me he apuntado ya al Costa Quebrada , jejeje mi primer trail, ya veremos como acaba esto.
    Buenas noticias entonces de cara al sábado! Respecto a lo del trail, claro que acabarás enganchando, mira los Pufendorf,elbotxas, hari seldon y compañía

  18. #538
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    Nov 2011
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    Buenas.
    Hoy día de estreno de las nuevas triumph , y menudo día para estrenarlas , lluvia viento y una granizada que me a caído con viento en contra que me dejado como una sopa, total que 9 kms de carrera y casi sin molestias, espero que pueda correr el sábado sin ningún sobresalto.
    No se sí los problemas de los gemelos vienen de las triumph 9 , ya que he notado una diferencia bestial con las nuevas, las 9 noto como toda la amortiguación se hunde cuando piso y quizá ya no estaban para entrenar con ellas.
    En fin que ya sólo queda esperar al sábado , y que mejore el tiempo.
    Nos vemos.

  19. #539
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    Por aquí no hay crónica!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  20. #540
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Por aquí no hay crónica!
    Esto venia a decir
    La exigencia es el camino a la excelencia


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