Atletismo
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Diario de Kike666

  1. #701
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    Mucha salida corta, pero con buenos ritmos se ve por ahí. En cuanto metas tiradas mas largas ya lo tienes hecho.

    Menudas bestias hay en el Correcastro, otro que ficha en un "grande".
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  2. #702
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    Q bien por aquí de nuevo!! Me alegro de verte!!

    Madre se nos esta prefesionalizando todo el mundo!! Seguro q te viene fenómeno

  3. #703
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Mucha salida corta, pero con buenos ritmos se ve por ahí. En cuanto metas tiradas mas largas ya lo tienes hecho.

    Menudas bestias hay en el Correcastro, otro que ficha en un "grande".
    pues a partir de mañana espero poder hacer alguna salida larga, si no llueve mucho claro.

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Q bien por aquí de nuevo!! Me alegro de verte!!

    Madre se nos esta prefesionalizando todo el mundo!! Seguro q te viene fenómeno
    Gracias robert, espero que se me pegue algo de los del club.

  4. #704
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    Nov 2011
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    pues mira tu por donde , hoy tambien salida corta que llovía mucho. He llegado calado hasta los huesos, y a ritmo tranquilo que no apetecía correr mucho.

    Distancia: 8.22 km
    Tiempo: 44:20
    Ritmo medio: 5:24 min/km
    Altura ganada: 15 m
    Calorías: 626 C

  5. #705
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    Bienvenido de nuevo kike! Veo que no has parado en todo este tiempo!
    Por cierto, otro que se profesionaliza...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  6. #706
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Bienvenido de nuevo kike! Veo que no has parado en todo este tiempo!
    Por cierto, otro que se profesionaliza...
    jejeje tanto como eso no

    gracias por la visita guaca.cuida ese Aquiles.

    Hoy no se si saldré a correr ,ya van 3 días seguidos y mis gemelos son muy traidores , seguro que se ponen a protestar enseguida.

  7. #707
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    jejeje tanto como eso no

    gracias por la visita guaca.cuida ese Aquiles.

    Hoy no se si saldré a correr ,ya van 3 días seguidos y mis gemelos son muy traidores , seguro que se ponen a protestar enseguida.
    Descansa por si acaso y si eres consciente de esa limitación. Hay muchos planes de entrenamiento (Incluídos las cicladas de los atletas de la Grecia Clásica) que sostienen lo de los ciclos de 4 días, entrenando 3 y descansando 1

  8. #708
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    Bueno pues para llevar la contraria hoy he vuelto a salir , hacía un día magnifico y unos 15 grados que me parece la temperatura ideal para correr, ahora dos o tres días de descanso para asimilar el trabajo realizado.

    Distancia: 13.12 km
    Tiempo: 1:07:07
    Ritmo medio: 5:07 min/km
    Altura ganada: 76 m
    Calorías: 985 C

  9. #709
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    Bien Kike, poco a poco
    un saludo

  10. #710
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    Hola kike, cuanto tiempo sin pasar por aquí...
    Me alegro que sigás en movimiento.
    Un abrazo grande
    30k y D+1300m III Trail Sierra de Ibio-> 3h2'
    24k y D+750m II Trail Costa Qubrada-> 2h18'
    45k y D+2000m Maratón El Soplao -> 4h56'
    110k y D+5200m GTP -> Retirado km78 11h30'
    14k y D+700m Yelmo -> 1h13min
    20k y D+1300m La Pedriza -> 2h29min
    90l y D+6200m Desafio Cantabria -> 14h36min

  11. #711
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    Nov 2011
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Bien Kike, poco a poco
    un saludo
    Cita Originalmente escrito por iver-adrix Ver Mensaje
    Hola kike, cuanto tiempo sin pasar por aquí...
    Me alegro que sigás en movimiento.
    Un abrazo grande
    gracias, es un honor que dos mostruos como vosotros paseis por aquí.

    ahora pongo los entrenos del domingo y de hoy.
    el domingo un buen entreno acabando rápido el último km , hoy día infernal para correr ,menudo viento , de ese que te zarandea así que rapido para casa que ya habrá mejores días para entrenar.

    3/11/13
    Distancia: 10.24 km
    Tiempo: 50:46
    Ritmo medio: 4:58 min/km
    Altura ganada: 31 m
    Calorías: 767 C

    5/11/13

    Distancia: 7.70 km
    Tiempo: 39:52
    Ritmo medio: 5:11 min/km
    Altura ganada: 31 m
    Calorías: 578 C

    Aquí dejo un enlace por si os interesa comprar una zapas que compré pero que quedan grandes.
    https://www.foroatletismo.com/foro/c...0-1-2-usa.html

  12. #712
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    Bienvenido de nuevo por aquí...

    Porque tienes un pinrrel muy grande, que sino me llevaba yo esas K-Swiss
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  13. #713
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Bienvenido de nuevo por aquí...

    Porque tienes un pinrrel muy grande, que sino me llevaba yo esas K-Swiss
    Gracias colega.
    El pie no lo tengo tan grande ese es el problema , en saucony uso el 9 Uk que corresponde a un 44 EU pero en la k-swiss el 44 es un 9,1/2 UK y me quedan un poco más grande de lo normal, hoy las he probado y son muy cómodas y se ajustan muy bien al pie pero por delante me sobra demasiado para mi desgracia

  14. #714
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Gracias colega.
    El pie no lo tengo tan grande ese es el problema , en saucony uso el 9 Uk que corresponde a un 44 EU pero en la k-swiss el 44 es un 9,1/2 UK y me quedan un poco más grande de lo normal, hoy las he probado y son muy cómodas y se ajustan muy bien al pie pero por delante me sobra demasiado para mi desgracia
    Te gastas buen pie entonces. Medias 1'70,no? Para esa estatura es un pie grande. Me gasto yo un 41 con 1'76

  15. #715
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    La Behobía del domingo va será la primera tirada larga de la temporada, ¿no?. A ver si nos vemos por allí.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  16. #716
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    La Behobía del domingo va será la primera tirada larga de la temporada, ¿no?. A ver si nos vemos por allí.
    Pues mañana algo haremos , con 15 kms va bien para dejarlo todo arreglado para el domingo.

  17. #717
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    Rueda algo más vago, que sino el domingo notarás la distancia...
    La disciplina es el puente entre las metas y los logros

    Marcas personales (MP):
    10.000 mts. (Laredo 2014) ... 37'16
    Media Maraton (Vitoria 2012) ... 1h.22'50

  18. #718
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    Nov 2011
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    Pues ya está el pescado vendido hoy último entreno en serio, ahora a descansar hasta el domingo , quizá ruede un poco el sábado para estirar y ya está.
    Hoy la tirada larga que prometía , 15 kms que hacía mucho que no corría tanto jejeje.

    Distancia: 15.01 km
    Tiempo: 1:18:07
    Ritmo medio: 5:12 min/km
    Altura ganada: 204 m
    Calorías: 1,084 C

    Untitled by Kikeberta at Garmin Connect - Details

  19. #719
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    Te diria q en la behobia nos vemos .... pro como pa encontrarse!

    Q te vaya bien y qla disfrutes compi

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  20. #720
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    Mucha suerte para la Behobia tocayo!!

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